Quand votre vie professionnelle détruit votre belle vie
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Avant de quitter une carrière de 20 ans dans la publicité et le marketing, j'ai passé de nombreux jours à penser à des choses comme :
- Je suis au bout du rouleau.
- Je n’arriverai jamais à passer la journée.
- Cela ne se fera jamais.
- Je suis trop occupé pour fonctionner.
- Je n'ai plus rien à donner.
Dramatique? Peut-être. Honnête? Oui.
Alors je suis resté éveillé tard, j'ai travaillé pendant le déjeuner et j'ai continué à en accumuler. Je savais que je pouvais tout faire. J’étais fier de tout faire. Même si j'ai pu tout faire au travail, après réflexion, je peux voir que d'autres choses et domaines de ma vie souffraient tranquillement.
Lorsque vous n’aimez plus votre travail ou que votre travail vous épuise, la destruction est souvent si progressive que vous ne pouvez pas y répondre. Vous savez que quelque chose ne va pas, mais cela n’a pas de nom ni de solution. Lorsque vous commencez à penser ou à prononcer des mots comme épuisé, piégé et désespéré, il est temps de changer.
Aujourd'hui, même si je dirige ma propre micro-entreprise et que j'ai l'immense bénédiction de choisir des projets créatifs que j'aime et de travailler avec des gens que j'aime, j'ai encore des jours (comme aujourd'hui) où tout semble se produire en même temps. Ce matin, j’ai regardé ma liste de choses à faire et j’ai senti la pression d’une folle journée approcher.
Avec plusieurs projets à différentes étapes et un voyage à Austin demain matin, je me sens un peu dépassé. D'après moi, j'ai deux choix :
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- Je peux travailler toute la journée et toute la nuit et essayer de tout terminer avant de partir demain matin.
- Je me souviens pourquoi j'ai abandonné mon salaire régulier, travaillé quelques heures, puis emmené ma fille déjeuner.
Les deux choix nécessitent des compromis. Avec l’option 1, je ferai de petits sacrifices sur la santé, le temps passé en famille et la qualité de mon travail. Peut-être que personne ne le remarquera, mais je le saurai. Avec l’option 2, je compromettra mes délais et peut-être un peu de temps libre pendant le week-end.
Si vous travaillez pour quelqu'un d'autre, vous n'avez peut-être pas les mêmes choix, mais vous avez des options. Si vous êtes dépassé ou mécontent au travail, pensez à intégrer quelques-unes des stratégies suivantes :
Pour une meilleure vie au travail…
Quittez le bureau.
Si vous travaillez dans un environnement de bureau structuré et très stressant, quittez le bureau pendant votre journée de travail. Éloignez-vous de votre bureau et sortez pour une promenade de 15 minutes. L'air frais et le mouvement soulageront une partie de vos tensions.
Restez debout pendant que vous travaillez.
Créez un bureau debout de fortune pour avoir une alternative à rester assis toute la journée. Vous n’avez besoin de rien d’extraordinaire. Mon bureau debout est illustré ci-dessus.
Se tenir debout améliorera votre santé et pourra même augmenter votre créativité et votre productivité. Comme le suggère Rob Schwartz, directeur de la création de l'agence de publicité TBWAChiatDay LA : Vous faites plus lorsque vous êtes debout, dit Schwartz. Quand tu es assis, tu es naturellement récessif, tu reçois, quand tu es debout, tu es prêt à faire quelque chose.
Ne faites pas preuve de compassion.
Si vous n’aimez pas votre travail, vous travaillez probablement aussi avec des gens qui ne sont pas heureux au travail. C'est bien de savoir que vous n'êtes pas seul, mais perdez l'habitude de vous plaindre et de compatir. La misère aime la compagnie et plus vous en avez, plus vous serez malheureux.
Journalisez votre frustration.
Si votre patron vous traite comme de la merde ou si vous devez assister à des réunions stupides, écrivez-en en privé. Il y a de l’espoir dans l’encre sur le papier.
Renseignez-vous sur un horaire alternatif.
Changer votre emploi du temps peut avoir un impact important sur votre flux de travail et votre attitude envers votre travail. Demandez si vous partez une heure plus tôt ou si vous commencez une heure plus tard. Si vous ne demandez pas, vous ne le saurez jamais.
Planifiez votre évasion.
Peut-être que vous n’êtes pas en mesure d’abandonner un travail stressant, mais vous pouvez commencer quelque chose de nouveau. Lorsque j'ai démarré ce site, je travaillais encore à temps plein et redoutais chaque réunion du lundi matin. Commencer quelque chose de nouveau, même s'il y avait au départ plus de travail, m'a donné quelque chose à espérer et à être enthousiasmé. Un an et cinq mois plus tard, j'ai volontairement perdu mon emploi pour faire un travail que j'aime. Je suis tellement contente de ne pas avoir attendu un jour, un mois ou une année de plus pour commencer.
Étapes de développement âgées de 20 mois
La vie est trop belle pour rester trop longtemps dans un mauvais travail. Bien qu'il y ait des tâches peu aimables dans chaque carrière, lorsque vous commencez à faire un travail qui vous tient vraiment à cœur, cela ressemble moins à un travail qu'à un morceau de la belle vie que vous méritez tant.
Si vous vous interrogez sur mon dilemme ci-dessus, j’ai choisi l’option 2 et j’ai emmené ma fille déjeuner. Je livre ce post un peu en retard et il y aura certaines choses que je n'aborderai pas aujourd'hui. Du côté positif, je serai rafraîchi et excité pour mon voyage de demain et je reprendrai mon travail reposé, motivé et chargé de créativité.