Conseils des parents: comment puis-je amener mon enfant à boire plus d'eau?

• Rendre disponible
• Rendez-vous amusant
• Utilisez une tasse spéciale
• Donnez-leur leur indépendance
• Limiter les options

L'eau est cruciale pour la santé d'un enfant. It hydrates, helps regulate body temperature, and helps prevent constipation and infections des voies urinaires - Tout sans ajouter de calories ou de sucre au régime alimentaire. Mais que se passe-t-il si votre enfant n'aime pas l'eau? Voyez comment les autres parents ont fait boire leurs enfants.

Rendre disponible

«Quand je pense que mon enfant a soif, je lui donne une bouteille d'eau. Elle dit souvent qu'elle n'a pas soif, mais je lui demande de boire cinq gorgées. La moitié du temps, elle finit par boire bien plus que cela. Une fois qu'elle commence, elle se rend compte qu'elle a soif après tout.

'Je laisse toujours un tasse de giroustard Avec de l'eau où mon enfant peut l'atteindre, donc quand elle a soif, elle voit la tasse et les boissons. Si elle a soif, elle n'a pas d'autre choix que de boire l'eau.

Rendez-vous amusant

«Mon enfant adore boire de l'eau glacée à travers une paille. Je pense qu'il aime la sensation de froid dans sa bouche et le son de la glace qui tire dans la tasse.

mélangeur de cuisine

«Mon tout-petit ne boirait pas de l'eau ordinaire pendant le plus longtemps. Nous avons donc acheté cette eau pétillante pétillante pour elle, je l'ai mélangée avec 3/4 d'eau et finalement sevré dans de l'eau ordinaire. Maintenant elle adore ça!

«Notre eau de la ville a un mauvais goût, donc je mélange la plus petite quantité de jus avec l'eau de ma fille et elle n'est pas plus sage. Il lui donne un soupçon de saveur mais est toujours à 90% d'eau!

Vous pouvez également essayer de mettre un peu de coin de citron ou de serrer un peu d'orange fraîche.

Utilisez une tasse spéciale

«Quand ma fille avait presque 2 ans, elle est tombée amoureuse des princesses. Nous avons trouvé des gobelets scintillants en plastique sans BPA et lui avons dit qu'elle ne pouvait les utiliser que pour boire «Princess Water», qui est juste de l'eau filtrée. Chaque fois que nous disons: «Voulez-vous de l'eau de princesse? Elle dit toujours oui pour qu'elle puisse utiliser les lunettes.

«Demandez-leur de choisir leur propre tasse spéciale pour le mettre. Aussi, peut-être avoir une paille spéciale à utiliser. Plus ils sont propriétaires dans le processus, mieux c'est. J'ai vu que plus je bois de l'eau, plus mon enfant de 4 ans aussi!

«Mon enfant de 4 ans boit de l'eau dans une bouteille d'eau bleu vif. Ils sont vendus avec des impressions amusantes pour enfants d'animaux, des extraterrestres, etc. et ont même des mamelons gognés. À la maison, je l'encourage à boire à un certain niveau sur son verre de coccinelle.

Donnez-leur leur indépendance

«Mon enfant de 20 mois aime boire de l'eau dans une bouteille d'eau comme une grande fille. Nous lui achetons les petites bouteilles d'eau de 10 onces avec des hauts de sport afin qu'elle puisse tout boire par elle-même.

«Nous avons acheté un distributeur d'eau et l'avons mis sur l'étagère inférieure du réfrigérateur. Quand je l'ai montré à mon enfant de 4 ans, vous auriez pensé l'avoir prononcé le roi du monde. Il peut avoir de l'eau maintenant chaque fois qu'il le veut sans demander. Et il montre à tous ceux qui entrent dans notre maison qu'il peut prendre son propre verre - seul!

Limiter les options

«Commencez tôt et ne mettez pas beaucoup d'options dans votre maison. Nous avons de l'eau, du lait et un type de jus (édulcoré à 1/3 de jus et 2/3 d'eau) dans notre maison à la fois.

'Nous alternons lait , eau, et jus tout au long de la journée. (Nous diluons le jus 50/50 avec de l'eau.) Les enfants ne sont pas autorisés à obtenir la prochaine boisson jusqu'à ce que leur tasse soit vide. Parfois, ils en font un jeu de qui peut finir leur eau le plus rapide.

«Je fais boire mon fils un verre d'eau avant d'obtenir une boisson différente. Pas un grand verre, seulement 4 à 6 onces. Il a alors un peu de contrôle. Il a l'impression d'être en charge parce qu'il décide quand le boire et que nous n'avons pas de batailles.

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