L'envie consiste à voir les choses jamais en elles-mêmes, mais seulement dans leurs relations. Si vous désirez la gloire, vous pouvez envier Napoléon, mais Napoléon enviait César, César envié Alexandre et Alexander, j'aute, envié Hercules, qui n'a jamais existé.
Bertrand Russell
L'envie est l'art de compter les bénédictions de l'autre boursier au lieu de la vôtre.
HAROLD COFFIN
L'envie peut être comme un petit diable sur votre épaule qui chuchote les mots dans votre oreille, grince sur votre âme et fait de la vie en quelque chose qui est souvent rempli de souffrance et de négativité.
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Ou l'envie peut être quelque chose qui vous irrite et vous distrait de temps en temps.
En tout cas, cela ne doit pas être ainsi. Si vous le souhaitez, vous pouvez au moins le minimiser dans votre vie.
Pour que vous puissiez passer votre temps ici dans un espace de tête plus léger et plus heureux.
Concentrez-vous sur vous-même en matière de comparaison.
Comparer ce que vous avez à ce que les autres ont est un bon moyen de vous rendre misérable.
Il nourrit votre ego lorsque vous achetez une voiture plus agréable ou obtenez un meilleur travail que quelqu'un d'autre. Vous vous sentez bien pendant un moment.
Mais cet état d'esprit et l'accent mis sur la comparaison se retrouve toujours en vous remarquant quelqu'un qui a plus que vous. Que quelqu'un a un travail ou une voiture encore meilleur que vous.
Et donc vous ne vous sentez plus si bien.
Le fait est qu'il y a toujours quelqu'un avec le meilleur ou plus que vous. Vous ne pouvez donc jamais gagner. Vous vous sentez bien pendant un moment et vous ne le faites pas.
Un moyen plus utile de comparer est de vous comparer à vous-même.
Regardez comment vous avez grandi et ce que vous avez accompli. Appréciez ce que vous avez fait et ce que vous avez.
Voyez jusqu'où vous êtes venu et ce que vous prévoyez de faire.
Cela vous fera vous rendre plus positif et stable émotionnellement car vous ne comparez plus et ne vous sentez plus comme ce que vous avez que vous n'avez pas.
Soyez reconnaissant pour ce que vous avez.
En plus de vous comparer à vous-même, il peut être utile d'ajouter un exercice de gratitude régulière à votre vie pour minimiser l'envie.
Alors, prenez seulement deux minutes de votre journée pour vous concentrer sur le fait d'être reconnaissant pour tout ce que vous avez. Faites une liste d'entre eux dans votre tête ou notez-les dans le journal au début ou à la fin de la journée.
Développer une mentalité d'abondance.
L'envie semble souvent provenir d'une rareté perçue dans un domaine de votre vie.
Peut-être que vous vous sentez envieux parce que quelqu'un d'autre a obtenu le travail que vous vouliez. Ou parce que quelqu'un d'autre a eu l'occasion que vous espériez.
Peut-être que vous vous sentez envieux parce que vous avez peur de perdre quelque chose et que si vous le faites, vous avez touché le fond.
La concentration de votre esprit sur la rareté peut vraiment visser avec vos pensées, vos sentiments et votre vie. Cela peut provoquer des émotions négatives beaucoup plus fortes que ce qui est vraiment raisonnable.
Et cela vous fait vraiment coincé dans l'envie, l'intensifiant, le rendant plus fort et plus durable en le nourrissant avec plus de pensées et d'énergie émotionnelle.
Pour sortir de cette mentalité de confination et destructrice, vous pouvez choisir de vous concentrer sur les opportunités et les nouvelles chances. Vous pouvez développer une mentalité d'abondance.
Il y a toujours de nouvelles opportunités commerciales à trouver, de nouveaux tests à l'école à prendre et de nouvelles personnes à ce jour / se lier d'amitié.
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Cette façon de penser soulage une grande partie de la pression que vous pourriez ressentir si vous avez une mentalité de rareté qui vous fait penser que vous n'avez obtenu ce coup qu'en ce moment.
Ou vous fait vous sentir comme un échec total simplement parce que vous venez de trébucher et que les choses ne fonctionnaient pas cette fois.
Restez donc régulièrement sur les opportunités, sur les nouvelles chances, sur ce que vous pouvez apprendre de vos échecs du mieux que vous pouvez au lieu de confiner votre esprit et votre vie.
Il est parfois difficile de le faire de jour en jour, mais il est encore plus difficile à long terme pour vivre une vie où vous ne gardez pas cette concentration positive.
Pensez à ce qu'il y a pour vous.
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J'ai trouvé que cela était utile dans de nombreux cas lorsque j'ai des pensées négatives ou lorsque je me comporte de manière peu utile.
Fondamentalement, je me demande: Qu'y a-t-il pour moi? Et chaque fois que je retombe dans cet espace de tête négatif et ce comportement, je me rappelle cette question et la réponse.
Cela me renforce l'inutilité de ce que je pense. Et souvent je pense juste à moi-même: oh, je suis à nouveau stupide. Il est temps de se concentrer sur quelque chose d'utile / amusant / positif à la place.
Maintenant, il y a des avantages d'être envieux qui peuvent rendre difficile le lâcher.
Lorsque vous êtes envieux, vous ne prenez peut-être pas de risques ou entrez dans l'inconnu. Vous jugez simplement les gens qui ont pris la chance de la sécurité des lignes de touche.
Se sentir envieux peut également vous faire sentir comme une victime. Une telle mentalité peut sembler très peu attrayante que quiconque le souhaite.
Mais en réalité, cela vous attire l'attention et la validation parce que vous pouvez toujours obtenir de bons sentiments de la part des autres car ils sont préoccupés par vous et essayer de vous aider.
Et vous n'avez pas à assumer la responsabilité parfois lourde. Prendre la responsabilité de votre propre vie peut être un travail difficile, vous devez prendre des décisions difficiles et c'est parfois lourd.
Lorsque vous êtes prêt à abandonner cette sécurité et ces avantages quelque peu étranges, il sera plus facile de changer la façon dont vous agissez et comment vous pensez aux choses.
Obtenez une vie.
Simple et peut-être le meilleur conseil à mon avis.
Si vous vous trouvez trop assis autour et que vous n'en avez pas assez à faire, il est très facile de se sentir coincé et de rester coincé dans des boucles de réflexion et d'aller dans une spirale descendante.
Simplement en remplissant votre vie d'activités plus amusantes et de gens et des choses que vous voulez de la vie, vous n'aurez pas le temps ou une raison d'être envieux. D'autres avantages pour obtenir une vie sont que vous devenez beaucoup plus détendu et moins sujet à réagir de manière excessive sur les petites choses.
Alors passez moins de temps à analyser la vie et plus de temps à vivre et à l'explorer de la manière que vous souhaitez.
Image Florencia Cárcamo ( licence ).