La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour que ce soit compliqué.
Confucius
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Ce n'est pas une augmentation quotidienne, mais une diminution quotidienne. Pirater les insensibles.
Bruce Lee
J'adore garder les choses simples.
Pourquoi?
Une raison simple et l'une des plus importantes pour moi est que la simplicité réduit la lourdeur de la vie.
Cela le rend plus léger et pas aussi stressant ou épuisant d'énergie qu'il aurait pu l'être autrefois.
Aujourd'hui, je voudrais partager 13 habitudes quotidiennes qui rendent ma vie plus simple, plus légère et plus heureuse. J'espère que vous trouverez quelque chose d'utile pour votre propre vie parmi ces habitudes.
1. Utilisez un espace de travail très simple.
Mon espace de travail est juste un ordinateur portable et un écran plus grand sur un bureau en bois. J'utilise une chaise confortable et il y a de la place pour mon verre d'eau à côté de l'ordinateur. C'est ça.
Il n'y a pas de distractions ici. Cela facilite l'écriture et la maintenance claire.
2. Cuire plus de nourriture que vous ne mangerez.
Nous faisons généralement 4 à 10 portions de ce que nous allons manger. Cela réduit le temps que vous passez à cuisiner et vous devrez faire moins de vaisselle en général.
De plus, vous allez déjeuner pour le lendemain. Et parfois quelques portions à mettre dans le congélateur. Et cela est vraiment utile les soirs lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner.
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3. Écrivez des e-mails plus courts.
J'ai tendance à écrire des e-mails ne contenant que quelques phrases, généralement entre un et cinq. Dans certains cas, j'écris plus bien sûr. Mais garder cette directive à l'esprit réduit le temps et l'énergie consacrés à la traitement des e-mails.
4. Soyez 10 ou 5 minutes plus tôt pour les réunions et les rendez-vous.
Cela vous aidera à faire de votre temps de voyage dans une sorte de pause et un temps de relaxation. Au lieu d'être une autre chose qui augmente le stress.
5. Passez seulement 20% de votre temps pour vous attarder sur un problème.
Et 80% de votre temps en se concentrant sur une solution. Au lieu de l'inverse. Ce n'est pas toujours facile à faire, mais garder cette pensée à l'esprit facilite la ne pas tomber dans le piège de se sentir comme une victime ou de descendre une spirale d'impuissance perçue.
6. Arrêtez d'essayer de faire les choses parfaitement.
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Allez-y assez bien à la place et quand vous êtes là, vous avez terminé. Obtenez des choses jusqu'à faire de cette façon, puis passez à la chose suivante.
La mise en place de cette barre humaine plus humaine mène non seulement à plus de choses terminées, mais aide également à maintenir votre estime de soi à un niveau sain. Le perfectionnisme rend assez impossible à trouver ou à maintenir une haute estime de soi.
7. Arrête d'essayer de plaire à tout le monde.
Parce que peu importe ce que tu fais Il y aura toujours des gens avec qui vous ne vous entendez pas . Que vous n'avez pas de bonne chimie. Ou qui ne vous aiment pas pour une raison quelconque qui peut souvent y être et quelque chose sur lequel vous n'avez aucun contrôle.
8. Mangez plus lentement.
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Faites de votre déjeuner l'heure d'un moment de relaxation plutôt que d'un moment pour ajouter au stress de votre journée. Une chose qui fonctionne bien pour ralentir lors de la consommation est de déposer la fourche entre les piqûres.
9. Profitez des plaisirs simples.
Une poire. Feuilles de lit frais et propres. Un câlin et un baiser. Se tenant la main. Un rire avec des amis. Le soleil et la nature fleurisante après un hiver long et froid.
10. Donnez une maison à chaque article.
Ensuite, vous saurez où mettre l'article lorsque vous l'avez utilisé et que vous le retrouverez facilement lorsque vous en avez besoin. De plus, vous réduirez l'encombrement dans votre espace de travail ou à la maison.
11. Écrivez tout.
Presque la mémoire de tout le monde fuit. Alors aidez-vous.
Notez ce que vous devez faire ou achetez pour aujourd'hui. Notez vos idées avant de s'envoler. Notez la seule habitude ou la zone sur laquelle vous vous concentrez actuellement dans votre vie et mettez cette note où vous pouvez la voir tous les jours. Comme sur votre table de chevet ou votre miroir de salle de bain.
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12. Évitez de fabriquer des montagnes à partir de taupes.
Lorsqu'il est stressé à propos de quelque chose, demandez-vous:
Cela comptera-t-il dans 5 ans? Ou même dans 5 semaines?
13. Respirez.
Lorsque vous êtes perdu en surpassement, un problème ou le passé ou le futur dans votre esprit respirent avec votre ventre pendant une minute ou deux et se concentrez-vous sur l'air entrant et sortant de vos narines.
Cela calmera votre corps et ramènera votre esprit dans le moment présent.