Nous recevons des réveils quotidiens, mais la vie est bruyante, il est donc difficile de les entendre, et encore plus d’agir. Nous les ignorons donc souvent jusqu’à ce qu’il soit trop tard. Mais en réalité, il n’est peut-être jamais trop tard pour répondre à votre appel au réveil.
Le meilleur moment pour répondre à votre appel au réveil était lorsque vous l’entendiez pour la première fois. Le prochain meilleur moment est aujourd’hui. J'étais la reine d'ignorer mes signaux d'alarme. Pendant un moment, je ne les entendais plus du tout. J'étais tellement stressée, tellement occupée et tellement submergée par la vie que prêter attention à ce dont j'avais vraiment besoin me semblait impossible.
Les réveils silencieux étaient les plus faciles à ignorer. C’était comme une voix douce venant de l’intérieur qui disait des choses comme : « Ça ne marche pas ». ou je ne peux plus faire ça. ou je ne me sens pas bien. Je les ai arrêtés si vite en me rappelant les messages d'auto-assistance toxiques que je portais avec moi. Vous connaissez ceux-là. On a rien sans rien. Faire passer. Faites de votre mieux. Allez au-delà des attentes. Dors quand tu es mort.
Comment répondre à vos appels de réveil.
Avant tout, libérez toute culpabilité ou toute honte de ne pas avoir répondu à votre appel de réveil plus tôt. N'oubliez pas que vous méritez de faire un changement ou un changement si vous le souhaitez, quelles que soient les circonstances qui vous ont amené ici. Vous n’avez pas besoin de vous punir ou de tarder à répondre à un appel au réveil parce que vous pensez que c’est de votre faute si vous vous trouvez dans cette position. Peu importe la manière dont vous avez contribué, mais simplement le fait que vous soyez prêt pour quelque chose de différent.
Si vous ne parvenez pas à vous en tirer (sans jeu de mots), imaginez que vous donnez des conseils et du soutien à quelqu'un que vous aimez profondément et qui traverse une période difficile. Que leur diriez-vous ? Maintenant, offrez-vous le même traitement. Traitez-vous comme quelqu'un que vous aimez.
7 appels de réveil que vous ne pouvez plus ignorer
Votre signal d’alarme n’est peut-être pas aussi précis que les recommandations ci-dessous, mais faites attention aux coups de pouce subtils pour voir de quoi il s’agit. Si tu es accablé , fatigué de passer à travers ou en difficulté dans une relation , accordez-vous un peu de temps et d'espace pour écouter votre corps et comprendre ce dont vous avez besoin. Peut-être que tu peux change d'humeur ou implement a few stratégies pour une vie plus calme . Répondre à vos appels de réveil est une pratique de confiance en soi. Vous avez ceci.
1. Je ne me sens pas bien.
Nous aimons ignorer celui-ci parce que nous ne pensons pas avoir le temps de prendre soin de nous. La vérité est que le moment où vous pensez ne pas avoir le temps de prendre soin de vous est le moment précis où vous devez prendre soin de vous. J'ai tellement appris de mon grand réveil après avoir reçu un diagnostic de sclérose en plaques, mais j'avais des symptômes depuis des années auparavant. Il peut sembler effrayant d’aborder un problème de santé et il est facile de le considérer comme du stress, mais faites-vous confiance pour savoir quand il est temps de trouver des réponses et du soutien.
2. Je déteste mon travail.
Si vous attendez de quitter votre emploi jusqu'à ce que l'emploi de vos rêves se présente, considérez qu'il pourrait y avoir quelque chose entre les deux. Lorsque vous êtes dépassé et coincé, il peut être difficile de savoir ce que vous voulez faire ensuite. Toute votre énergie est dépensée en mode survie, donc une escale entre le travail que vous détestez et celui que vous adorerez peut être un beau répit. Si vous voulez passer au niveau supérieur, gardez à l’esprit que le niveau suivant n’est pas toujours atteint. En voici d'autres éléments à considérer si vous souhaitez quitter votre emploi .
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3. L’argent me stresse.
Soyez précis sur la partie stressante de l’argent. Est-ce une dette ? Des habitudes d'achat ? Les choses sont trop chères ? Vous n'êtes pas assez payé ? Enregistrez-vous avec les histoires d’argent que vous vous racontez. Par exemple, pendant la majeure partie de ma vie d’adulte, je me suis dit que j’étais mauvais avec l’argent et que je serais toujours endetté. Je me suis dit que je devrais toujours travailler des millions d’heures pour joindre les deux bouts. J’ai prouvé à maintes reprises que mes histoires étaient fausses. Voici comment dépenser moins d'argent . Ce Un guide de 21 jours vous aidera à vous préparer à vous libérer de vos dettes .
4. Je bois trop.
Ce signal d’alarme se présente généralement sous la forme d’une question. Est-ce que je bois trop ? D’après mon expérience, si vous posez la question, vous connaissez probablement déjà la réponse. Je recommande néanmoins un recadrage. Posez une question différente. Celui-ci a fonctionné pour moi. Boire contribue-t-il à la vie pleine, saine et intentionnelle que vous dites vouloir ? La réponse était non. Alors j'ai arrêté .
5. Je n'arrive pas à dormir.
Ok, celui-ci est gros. Bien dormir est vraiment important pour votre santé physique et mentale. Une mauvaise nuit de sommeil est différente de plusieurs autres, alors ne paniquez pas si vous ne dormez pas bien de temps en temps. Commencez à mieux dormir en abandonnant ces 10 habitudes et demandez une assistance médicale supplémentaire si nécessaire.
6. J'ai trop de choses à faire.
Nos listes de tâches sont plus longues que jamais. Nous sacrifions le sommeil au nom de l’accomplissement d’une chose de plus. C'est vraiment trop. Au lieu de rechercher des conseils de productivité pour en faire plus, envisagez d’en faire moins. J’avais l’habitude d’assimiler l’épanouissement et l’ascension à la précipitation et à l’activité. Je pensais que plus j’en ferais et plus vite je le ferais, plus je réussirais. Wow, je me suis trompé. Faire plus de choses ne fait pas de vous une meilleure personne ou une personne qui réussit mieux. Faire plus de choses fait de vous une personne fatiguée. Ralentissez et prospérez .
7. Ma vie est tellement stressante.
La plus grande partie de mon retour à la santé a été de me débarrasser du stress. Ma vie était tellement stressante ! Une partie de la solution consistait à se débarrasser des choses stressantes comme les dettes, le désordre et l’activité. L'autre partie était d'introduire plus de plaisir et de joie dans ma vie avec des rituels comme Petit samedi , passer du temps avec des gens qui me font tellement rire que je pleure et gérer le stress en tenant un journal, en méditant et en donnant la priorité à un bon sommeil.
Remarquer vos appels de réveil est la première étape. Ralentissez et vérifiez avec vous-même au moins quelques minutes chaque jour pour commencer. Écouter. Comment vous sentez-vous? Qu'est-ce qui te dérange ? De quoi êtes-vous heureux ? De quoi voulez-vous moins ou plus dans votre vie ? La meilleure façon de créer la vie que vous souhaitez est de vous souvenir de ce que vous pouvez. Je vais t'encourager.