We are so quick to dismiss unpopular opinions but what if we gave them a chance? Et si nous les voyions différemment, en refusant de croire tout ce que nous pensons ou tout ce que nous pensons devoir penser ? Mon parcours vers la simplicité a remis en question tout ce que je pense et grâce à cela, j’ai pu changer ma vie de nombreuses manières différentes.
Accepter toutes ces opinions impopulaires j'ai simplifié ma vie et je l'ai changée de manière positive, pas d'un seul coup ou du jour au lendemain, mais lentement, doucement et quand j'étais prêt. Maintenant, ils font tellement partie de ma vie que je ne peux pas imaginer le faire autrement. Une fois que vous avez examiné ces idées, réfléchissez à d’autres idées que vous avez abandonnées par peur de ce que les autres pourraient penser ou parce qu’elles semblent étranges ou non conventionnelles.
1. Vous pouvez laver tous vos vêtements ensemble.
La lessive n’est qu’une de ces choses qui ne me demanderont ni temps ni énergie supplémentaires. À l’exception d’un cas très rare d’une chemise rose ou rouge toute neuve, vous pouvez laver tous vos vêtements ensemble sans prendre le temps de séparer le blanc et le foncé, les serviettes et les chemises, etc. Regarde à quel point mes blancs sont brillants même si je lave tout ensemble ? Parce que ma garde-robe est petite, je ne peux pas attendre une quantité suffisante de blancs ou de foncés. Je lave le tout ensemble à l’eau froide et j’étends les articles secs pour qu’ils ne s’usent pas dans la sécheuse. Je rentre plus en détail sur floraloasis.art . La lessive est souvent un exemple de situation où nous rendons notre vie plus difficile et plus stressante lorsque nous n’en avons pas besoin. P.S. Ne me demandez pas la dernière fois que j’ai ramassé un fer à repasser.
2. Il n’est pas nécessaire d’avoir un problème d’alcool pour arrêter de boire de l’alcool.
L’opinion populaire veut que tout soit modéré, mais je pense que nous pouvons tous convenir que tout ne se modère pas facilement. Même les buveurs que je connais ont franchi la ligne de modération et ont subi des retombées de temps en temps. L’Organisation mondiale de la santé affirme qu’il n’existe aucune quantité sûre de consommation d’alcool qui n’affecte pas notre santé.
Pour défendre ma propre consommation d'alcool (à moi-même), je citerais toutes les recherches sur le fait que le vin rouge est bon pour le cœur. Cet article (NYT Gift Link) dévoile les recherches déroutantes sur la consommation d'alcool. Mariann Piano, professeur de sciences infirmières à l'Université Vanderbilt, déclare : « De nombreuses preuves récentes ont réellement remis en question la notion de ce que nous appelons un effet cardio-protecteur ou sain de l'alcool. L’idée selon laquelle une faible dose d’alcool est saine pour le cœur vient probablement du fait que les personnes qui boivent de petites quantités ont tendance à avoir d’autres habitudes saines, comme faire de l’exercice, manger beaucoup de fruits et de légumes et ne pas fumer. Dans les études observationnelles, les bienfaits cardiaques de ces comportements pourraient avoir été attribués à tort à l’alcool. » dit le Dr Piano.
L’opinion impopulaire est qu’il n’est pas nécessaire de penser que vous avez un problème d’alcool pour arrêter de boire. Vous n’avez pas besoin d’être étiqueté comme alcoolique ou de toucher le fond. Vous pouvez toujours décider que votre la vie est meilleure sans alcool et arrête. J'ai arrêté de boire au début de 2019 et ma vie est meilleure sans cela.
3. Un divorce du sommeil peut être bon pour votre santé et votre relation.
Mon mari et moi dormons dans des chambres séparées depuis des années. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous dormons tous les deux (en moyenne), 7 à 8 heures par nuit. Quand j'ai vu récemment que Mia Mancuso, infirmière diplômée et créatrice de La lueur sobre en creusant ce sujet, je voulais partager mon expérience. La lecture de sa newsletter nous a rappelé que les choses dont nous ne parlons pas sont souvent des opinions impopulaires qui pourraient être très utiles à quelqu'un d'autre.
Le divorce du sommeil peut ou non être le meilleur pour votre relation, mais ne laissez pas la honte, l'inquiétude quant à ce que penseront les autres, ou les hypothèses sur l'intimité, vous empêcher d'être curieux si vous pensez que vous ne dormez pas bien. Consultez plutôt certaines des ressources partagées par Mia dans cet article, Je t'aime mais je ne veux pas coucher avec toi .
En plus de tous les bienfaits pour la santé qui accompagnent un bon sommeil, un sommeil constant me donne plus d'espace pour être patient et compréhensif dans ma relation.
4. La variété n’est pas le piment de la vie.
Peut-être que la variété n’est pas le piment de la vie. Si vous voulez ressentir la fatigue décisionnelle, rendez-vous à l’épicerie sans liste et faites vos courses pour la semaine. Descendez l’allée des céréales. Il existe plus de 20 sortes différentes de Cheerios et qui sait combien d’autres choix de céréales se trouvent dans cette allée (et ce n’est qu’une petite section d’options infinies). C'est épuisant.
Nous avons la chance d'avoir la liberté de choisir, mais selon Barry Schwartz, auteur de Le paradoxe du choix : pourquoi plus c'est moins , nous n’en sommes pas plus heureux. Schwartz dit : Quand les gens n'ont pas le choix, la vie est presque insupportable. À mesure que le nombre de choix disponibles augmente, comme c’est le cas dans notre culture de consommation, l’autonomie, le contrôle et la libération qu’apporte cette variété sont puissants et positifs. Mais à mesure que le nombre de choix ne cesse de croître, les aspects négatifs du fait d’avoir une multitude d’options commencent à apparaître. À mesure que le nombre de choix augmente, les aspects négatifs s’intensifient jusqu’à ce que nous soyons surchargés. À ce stade, le choix ne libère plus, mais affaiblit.
Je prends les mêmes repas encore et encore, je porte les mêmes 33 articles pendant au moins 3 mois et j'apprécie la routine. Je n’ai plus besoin de quelque chose de nouveau pour profiter de ma vie ou pour me sauver de l’ennui, de la frustration ou de ressentir d’autres sentiments. Choisir parmi moins d’options (en général) signifie pas de fatigue décisionnelle, plus de clarté et pour moi, beaucoup plus de créativité aussi. Lorsque nous créons des limites autour de choses qui nous détournent de ce qui compte vraiment, notre niveau d’engagement dans les choses qui nous tiennent réellement à cœur devient illimité.
5. Vous n’avez pas besoin de travailler si dur pour avoir une belle vie.
J'ai travaillé très dur pour avoir une belle vie, si dur que je m'épuisais encore et encore. Finalement, en 2006, après avoir reçu un diagnostic de sclérose en plaques, j’ai décidé que l’ancienne façon d’avancer, le nez dans la meule, de gagner du repos et de devenir grand ou de rentrer chez soi ne fonctionnait pas. Nous ne sommes pas devenus plus heureux, plus épanouis et plus connectés en travaillant dur, en jouant dur, en allant au-delà de nos attentes et en persévérant. Au lieu de cela, nous nous sommes retrouvés épuisés, sans inspiration, malades, fatigués et dépassés.
Il est temps d’emprunter une nouvelle voie. Nous n’avons pas à faire d’efforts pour tout. Nous pouvons nous détendre et nous reposer. Nous ne nous en sortirons peut-être pas plus vite, mais nous nous en sortirons en meilleure santé et plus heureux. Nous sommes déjà assez durs avec nous-mêmes et, d'une manière ou d'une autre, nous devenons encore plus durs lorsque nous traversons quelque chose de difficile comme un changement d'emploi, un deuil, une rupture ou un effondrement ou un mal-être. Quelque part, nous avons commencé à croire que passer au travers était notre seul choix. Ce n’est pas le cas.
Avant, je pensais que j’étais fort pour passer au travers. Je pensais que j'étais bon dans ce domaine et qu'en le faisant encore et encore, je devenais plus fort. En réalité, c’est le contraire qui se produisait. Je m'épuisais, épuisais mon corps et mon esprit. Finalement, je n’arrivais plus à m’en sortir. Quand j’ai commencé à me reposer, j’ai réalisé que j’avais tout faux. Je n’ai pas eu à précipiter ma guérison, à cacher ma douleur ou à trouver une solution immédiate. La prochaine fois (ou maintenant), soyez plutôt doux. Échangez pousser, forcer et faire semblant pour vous reposer, vous détendre et vous réinitialiser.
Faites ce qui est le mieux pour vous.
Ces opinions impopulaires fonctionnent bien dans ma vie. Ce sont bien sûr des opinions, donc elles pourraient ne pas fonctionner bien pour vous, ou peut-être que le moment est mal choisi. Ceci dit, si vous avez remarqué un fort, Non ! Jamais! réaction, enregistrez-vous. Habituellement, lorsque j’ai une forte résistance à quelque chose, je sais que cela vaut souvent la peine d’être exploré. Après tout, je ne sais pas ce que je ne sais pas. Ma vie est meilleure parce que j'ai revisité ces opinions impopulaires auxquelles j'avais l'habitude d'avoir une forte réaction négative. Nous avons le droit de changer d’avis et de prendre soin de nous de différentes manières. C’est ainsi que nous apprenons, grandissons et revenons à nous-mêmes.