3 façons simples de vous sentir mieux (quand vous vous sentez mal en faisant du shopping)

Au cours de votre parcours de simplicité, vous êtes-vous déjà senti mal à l'idée de faire du shopping et d'acheter quelque chose de nouveau ? Ou beaucoup de nouveautés ?

Si oui, je sais exactement ce que vous ressentez. J’ai ressenti cela plus de fois que je ne veux l’admettre.

Emotions et shopping vont de pair. J'avais l'habitude d'acheter quelque chose de nouveau après une mauvaise journée pour un petit coup de pouce. J'ai acheté des choses pour célébrer de grandes réalisations. J'ai fait mes achats dans l'excitation d'une nouvelle habitude, comme rejoindre une salle de sport pour des entraînements quotidiens. J’achetais de nouveaux vêtements et chaussures d’entraînement, puis l’habitude disparaissait après quelques mois.

Et puis il y a eu les émotions post-shopping. Je me sentais coupable de dépenser trop d’argent, ennuyée lorsque quelque chose était mis en vente des mois après l’avoir acheté, et frustrée lorsque les choses ne convenaient pas ou ne changeaient pas profondément ma vie.

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Alors que je commençais à changer mes habitudes et à simplifier ma vie, j'ai découvert quelques choses qui m'ont aidé à atténuer la douleur que je créais en essayant d'évacuer mes sentiments.

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3 façons simples de vous sentir mieux (quand vous vous sentez mal en faisant du shopping)

1. Faites une pause d’achat.
Mettez une pause sur les achats non essentiels. Au lieu d’acheter avec votre argent, simulez un achat sur papier. Pendant 30 à 60 jours, gardez une liste courante de tout ce que vous souhaitez acheter avec le prix de chaque article, mais n’achetez rien.

À la fin de votre pause d’achat, additionnez ce que vous auriez dépensé, et posez-vous deux questions :

1. Y a-t-il quelque chose sur la liste que je veux encore autant que je le pensais ?
2. Si quelqu’un me remettait le total de mes faux achats en espèces, est-ce que je l’utiliserais pour acheter toutes les choses de la liste, ou l’utiliserais-je pour autre chose ?

Cette expérience vous fournira des informations précieuses à prendre en compte avant de futurs achats.

2. Échangez vos achats contre des soins personnels.
J'avais l'habitude de magasiner pour chaque événement et chaque émotion. Désormais, lorsque je me sens stressé, fatigué, malade, frustré ou ennuyé, je prends mieux soin de moi. Quand je ne me sens pas bien, je sais que mon cœur me dit : prends soin de moi. et non, allons faire du shopping.

Emballez et jouez avec Bassinet

Au lieu d'aller faire du shopping, je...

• faire une promenade
• appeler un ami
• faire un smoothie
• écoutez la playlist Kitchen de Nancy Meyers
• dormir une heure supplémentaire
• écrire
• lire
• méditer
• envoyer une note de remerciement

Ces choses simples procurent plus de bonheur, de motivation et d’énergie que le shopping ne l’a jamais fait.

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3. Renvoyez-le.
Presque tout ce que vous achetez peut être retourné. Si vous avez récemment acheté quelque chose qui vous pèse financièrement ou émotionnellement, retournez-le. S’il est trop tard pour le rendre, donnez-le ou vendez-le. Ne vous accrochez pas à quelque chose qui vous fait du mal.

Parfois, surtout si vous ne faites que bouger, ou si vous êtes coincé dans un schéma de shopping pour ne plus ressentir, ou si vous vous accrochez à des choses par culpabilité, il est difficile de détecter l'emprise réelle que les choses et le shopping ont sur vous. Une fois que vous aurez commencé à simplifier votre vie, vous commencerez à voir comment vos habitudes d’achat et de dépenses affectent réellement votre vie.

Je ne m'accroche pas culpabilité ou me sentir mal pour mes transgressions d'achat passées, parce que j'ai finalement réalisé que j'avais payé assez. J'ai payé avec mon argent, mon temps, mon attention et mes émotions.

Un nom de noms

Accepter le fait d'avoir payé assez m'a permis de couper les liens entre émotion, shopping et tenir le coup. Avec cette simple vérité, j’ai finalement lâché prise.

Vous n'avez pas payé assez, vous aussi ?