Oui, vous pouvez (probablement) un bol pendant la grossesse - voici ce qu'il faut savoir

Si être enceinte vous donne un FOMO sérieux sur toutes les activités amusantes que vous ne pouvez pas faire, nous avons de bonnes nouvelles: vous pouvez toujours faire du bowling! Est-ce l'activité la plus excitante du marché? Non, mais le bowling est à faible impact et raisonnablement sûr, et implique généralement une délicieuse nourriture de bar, des néons de style nuit et un retour en arrière qui explose sur le système audio.

Voici ce qu'il faut garder à l'esprit avant de saisir votre partenaire ou votre équipe de filles et vous diriger vers les voies avec votre propre boule de bowling personnel (c'est-à-dire votre ventre!) En remorque.

Les principaux plats à retenir:

• Le bowling est sans danger pour la plupart des femmes enceintes, surtout si vous avez l'expérience de bowling avant la grossesse.
• Il est important de garder une posture adaptée à la grossesse tout en bowling, à se souvenir de ralentir, de plier vos genoux et de réduire la tension sur le dos.
• Faire des activités de renforcement régulière régulières de la grossesse à la maison peut vous aider à vous maintenir sous forme de bowling.

À quel point le bowling est-il sûr pendant la grossesse?

Pour la plupart des gens, le bowling est assez sûr pendant la grossesse, surtout si vous vous familiarisez déjà. Le bowling est une activité à faible impact qui est parfaite pour deux personnes ou plus, et elle peut être jouée uniquement pour le plaisir ou avec une compétition saine. Il est également bon pour les femmes enceintes de suivre leurs activités et routines normales, ce qui signifie que le bowling peut être une activité sûre lorsque vous vous attendez.

Combien de personnes nées par jour

Cependant, votre corps passe par beaucoup de changements pendant la grossesse, vous voudrez donc vous détendre. Vos ligaments s'étendent et laissent vos articulations moins stables, ce qui vous rend plus sujet aux muscles et aux souches tirés. Et même s'il a un faible impact, il y a un certain levage et un équilibre, donc connaître la bonne mécanique du corps - comme comment se pencher et s'accroupir - peut aider à prévenir l'inconfort ou les blessures.

La grossesse est-elle le meilleur Il est temps de mettre les pieds dans un bowling sans expérience? Probablement pas, alors discutez avec votre fournisseur de soins de santé si vous ne l'avez jamais fait auparavant.

Parlez également à votre fournisseur d'abord si vous avez certaines conditions médicales ou de grossesse, comme l'application (en développement) Ouvre une nouvelle fenêtre «S» est-il sûr? L'outil vous donne des réponses rapides et expertes en fonction des activités, des aliments et plus encore.

Comment jouer pendant la grossesse

Bien que la plupart des femmes enceintes puissent faire unrellez en toute sécurité pendant la grossesse, votre corps n'est pas le même qu'il était avant la grossesse. Votre communauté BabyCenter a souligné que les balles de bowling ne sont pas plus lourdes que la plupart des tout-petits - si vous avez un gamin plus âgé, vous êtes Bry711, qui a joué tout au long de leur grossesse, écrit, j'ai remarqué que je m'approchais que mon équilibre était très différent et que je n'étais plus à l'aise de bowling. Je ne voulais pas tomber et mon ventre avait l'impression que c'était sur le chemin.

L'essentiel? Si vous aimez le bowling, profitez-en aussi longtemps que vous le pouvez! Sachez simplement que vous avez peut-être besoin de vous arrêter à un moment donné si cela devient inconfortable.

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Sources

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Prendre du magnésium pendant la grossesse

• Clinic Cleveland, Grossesse: Posture correcteOuvre une nouvelle fenêtre , Janvier 2018.

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25 août 2025

Éditeur: Rebekah Wahlberg

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Sarah Bradley is a freelance health and parenting writer from Connecticut, where she lives with a lot of boys (a husband, three sons, and a golden retriever). When she isn't writing, Bradley is usually homeschooling, binge-watching TV shows, and taking care of her many houseplants. She might also be baking a cake.