Constipation post-partum

La constipation post-partum est courante et peut provoquer une gêne et une douleur pendant quelques jours après l'accouchement. Le problème a un certain nombre de causes possibles, notamment de nouveaux horaires de sommeil, une déshydratation, moins de mouvements globaux et l'utilisation de médicaments contre la douleur. Il existe des options de traitement pour la constipation post-partum qui peuvent aider, comme augmenter la quantité d'eau que vous buvez, prendre des adoucisseurs de selles et y compris plus d'aliments riches en fibres dans votre alimentation.

étagères ouvertes dans la cuisine

• Qu'est-ce que la constipation post-partum?
• Qu'est-ce qui cause la constipation après une césarienne ou une naissance vaginale?
• Quelles sont les options de traitement de la constipation post-partum?
• Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour empêcher la constipation après la naissance?
• Signes que vous devez appeler votre médecin sur la constipation post-partum

Qu'est-ce que la constipation post-partum?

Même si vous n'avez jamais eu de problème avec constipation pendant la grossesse , vous pouvez après la livraison. Il est courant de prendre quelques jours pour recommencer à avoir à nouveau des selles régulières.

En plus de ne pas avoir de selles, vous pouvez également ressentir de l'inconfort, de la tension, de la douleur et des tabourets durs. Ce type de problèmes a tendance à résoudre une fois que votre corps s'adapte à un horaire plus régulier.

Qu'est-ce qui cause la constipation après une césarienne ou une naissance vaginale?

Si vous aviez un long travail sans rien manger, ou si vous aviez une selle pendant le travail, cela peut être un jour ou deux jusqu'à ce que vous ne revenez à la normale car il n'y a tout simplement rien dans vos intestins. Et si tu avais un césarienne , il peut prendre trois ou quatre jours pour que vos intestins commencent à fonctionner comme d'habitude.

Continuer à avoir des problèmes pour déplacer vos intestins après cela pourrait être de:

• Prendre des stupéfiants systémiques (comme la morphine, le vicodin ou le percocet) pendant la main-d'œuvre ou pour la douleur post-partum car celles-ci peuvent ralentir votre système digestif.
• Avoir un périnée de l'après-midi à cause de hémorroïdes , un épisiotomie , ou un larme . Cela peut conduire à la constipation si vous avez peur de plus de douleur ou de soustraire à vos points de suture vous fait tenir dans vos excréments.
• Prendre des suppléments de fer (qui peuvent être dans votre vitamine prénatale).
• Modification des habitudes de sommeil et de la fatigue, qui sont normales avec un nouveau bébé.
• Augmentation du stress et de l'anxiété, un autre aspect commun à la vie post-partum pendant que vous ajustez.
• La déshydratation et les changements de régime alimentaire, surtout si vous ne buvez pas suffisamment d'eau ou si vous mangez plus d'aliments à faible fibre.
• Des niveaux d'activité plus bas, car vous vous reposez après l'accouchement et que vous obtenez généralement moins d'exercice.

Quelles sont les options de traitement de la constipation post-partum?

Voici quelques conseils pour prévenir et assouplir la constipation:

• N'attendez pas d'aller aux toilettes lorsque vous ressentez l'envie de bouger vos intestins, même si cela pourrait être inconfortable les premières fois. L'attente rend votre tabouret plus sèche et plus difficile à passer.
• Mangez des aliments riches en fibres tels que les céréales et les pains à grains entiers, le riz brun et les haricots ainsi que les fruits et légumes frais chaque jour.
• Transportez une bouteille d'eau et buvez beaucoup d'eau. Un verre quotidien de jus de fruits, en particulier le jus de pruneau, peut également être utile. Certaines personnes trouvent que boire du liquide chaud peu de temps après le réveil aide à faire bouger les choses. Le café ou le thé peuvent également faire bouger vos intestins.
• Faire une promenade. La marche peut être douloureuse au début, surtout si vous vous remettez d'une césarienne ou d'une épisiotomie, mais même un court voyage autour du bloc peut mettre vos intestins lents.
• Demandez à votre fournisseur de soins de santé si vous devez prendre un adoucisseur de selles ou un laxatif, vendu en vente libre dans n'importe quelle pharmacie. (Les adoucisseurs de selles améliorent l'absorption d'eau dans les selles, tandis que les laxatifs stimulent les selles à passer.) Vous devrez commencer à prendre un adoucisseur immédiatement si vous avez une déchirure qui s'étend dans ou à travers votre sphincter. Les adoucisseurs de selles sont également utiles si vous souffrez d'hémorroïdes ou que vous prenez des suppléments de fer à forte dose pour l'anémie ou les stupéfiants pour soulager la douleur. Vous commencerez à prendre un adoucisseur de selles immédiatement si vous avez une déchirure qui s'étend dans ou à travers votre sphincter, ou si vous aviez une césarienne.

Si les choses ne s'améliorent pas en quelques jours, parlez avec votre fournisseur. Ils peuvent avoir des recommandations supplémentaires à essayer, ou ils peuvent avoir besoin de faire une désimpaction manuelle, qui est une procédure pour briser le tabouret durci avec un doigt ganté et lubrifié.

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Y a-t-il quelque chose que je peux faire pour empêcher la constipation après la naissance?

Il existe certaines stratégies que vous pouvez essayer avant la livraison qui peuvent réduire vos chances de constiper. Ceux-ci incluent:

• Boire au moins 8 à 10 verres d'eau chaque jour - ou boire suffisamment pour garder votre urine claire; L'urine sombre est souvent un signe de déshydratation.
• Obtenir un mouvement et une activité réguliers; La recherche montre que l'exercice quotidien peut aider à la constipation pendant la grossesse et peut également vous rendre moins susceptible d'avoir le problème post-partum. Lorsque vous récupérez, vous voudrez vous enregistrer auprès de votre fournisseur de soins de santé avant de bouger, pour discuter de ce qui est sûr et quand vous pouvez commencer.
• Manger des aliments riches en fibres, en particulier les fruits, les légumes et les grains entiers

Signes que vous devez appeler votre médecin sur la constipation post-partum

Vous n'avez généralement pas besoin de parler à votre médecin du problème, mais parfois cela peut être un symptôme d'un autre problème. Appelez votre fournisseur immédiatement si vous avez du mucus ou du sang dans vos selles, ou si vous avez une constipation sévère qui s'accompagne de douleurs abdominales et de réductions avec diarrhée.

De plus, la tension lors d'une selle ou le passage d'un tabouret dur peut provoquer ou aggraver les hémorroïdes. Les hémorroïdes peuvent rétrécir rapidement ou persister pendant des mois post-partum. Parfois, les symptômes d'hémorroïdes peuvent cirer et décliner pendant des années. Bien que les hémorroïdes puissent être extrêmement inconfortables, elles entraînent rarement de graves problèmes.

Même si votre constipation ne semble pas sérieuse, n'hésitez pas à en discuter avec votre fournisseur si elle persiste.

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Sources

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