Massage périnéal

Le massage périnéal aide à préparer les muscles du plancher pelvien (dans la zone entre votre vagin et l'anus) pour s'étirer lors d'un accouchement vaginal. Voici comment le faire.

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  Karen Miles Karen Miles est écrivaine et experte en grossesse et en parentalité qui a contribué à Babycenter depuis plus de 20 ans. Elle est passionnée par la mise à jour des informations utiles aux parents afin qu'ils puissent prendre de bonnes décisions pour leurs familles. Son concert préféré de tous est d'être «Mama Karen» à quatre enfants adultes et «Nana» à neuf petits-enfants.