Les nausées matinales ne se rendent pas à midi - voici comment le gérer à tout moment de la journée (ou de la nuit)

• BabyCenter Community, y compris KAM7C: «J'ai des nausées à tout moment tout au long de la journée, mais c'est la plus intense la nuit. Je me suis toujours réveillé à 3 heures du matin. Je n'ai vomi que de la nausée la nuit, jamais pendant la journée. Ils l'appellent «nausées matinales», mais cela peut frapper à tout moment.

  Combien de temps dure les nausées de grossesse la nuit?

  Si vous souffrez de nausées, y compris les nausées matinales la nuit, vous ressentirez probablement un certain soulagement autour de 14 à 20 semaines de grossesse. Mais vous pourriez vous sentir mal à l'aise plus longtemps - ou même tout au long de votre grossesse.

  
  
  
  

  Vous pouvez également utiliser l'application (en développement) Ouvre une nouvelle fenêtre Pour suivre vos symptômes et obtenir des mises à jour semaine par semaine sur ce qui se passe avec votre corps et votre bébé.

  
  
  
  

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  Si cela gêne votre vie quotidienne, parlez-en avec votre fournisseur de soins de santé. Ils vous évalueront vous et vos symptômes, vous vérifieront

Ne mangez pas trop près du coucher . S'allonger juste après avoir mangé peut ralentir la digestion. Évitez les aliments gras à l'heure du dîner, car ils prennent plus de temps à digérer. Évitez également les aliments riches, épicés, acides et frits, qui peuvent irriter votre système digestif et provoquer gaz de grossesse. Les glucides complexes et les protéines maigres sont votre meilleur pari pour un repas du soir. Sirotez le thé au gingembre au coucher. Un certain nombre d'études ont montré que le gingembre peut réduire les nausées et les vomissements de la grossesse. Bien qu'aucun effet secondaire ou résultat indésirable ne se soit produit dans la recherche sur Thé au gingembre pendant la grossesse , c'est une bonne idée de vérifier auprès de votre fournisseur avant de l'utiliser ou tout remède à base de plantes. Essayez un diffuseur d'aromathérapie dans votre chambre. Les parfums de citron, de menthe et d'orange aident certaines femmes à se sentir moins mal à l'aise et pourraient être utiles du jour au lendemain. (De nombreuses mamans aiment également utiliser l'aromathérapie pendant le travail.) Ouvrez une fenêtre (même juste une fissure) pour prendre de l'air frais dans la pièce. L'air étouffant peut être un déclencheur de nausées.

Quand appeler votre médecin sur les nausées matinales la nuit

Vous pouvez parler avec votre fournisseur de soins de santé à tout moment pour obtenir un soulagement si vous vous réveillez constamment nauséeux au milieu de la nuit. Bien dormir pendant la grossesse est une marchandise précieuse, et votre fournisseur pourrait être en mesure de fournir des suggestions supplémentaires sur la façon de garder les nausées nocturnes à distance.

Il est particulièrement important de nous contacter si vous:

• Ayez de graves nausées et vomissements (vous êtes malade une grande partie de la journée, tous les jours)
• Ne peut pas garder les liquides pendant 12 heures ou solides pendant 24 heures
• Perdent du poids
• Ont des signes de déshydratation, y compris l'urine sombre, les étourdissements ou la mine peu fréquente
• Avoir du sang dans votre vomi

Les nausées nocturnes sont difficiles, mais c'est une partie courante de la grossesse - et pour la plupart des femmes, cela s'assoupit au deuxième trimestre. Des ajustements simples peuvent apporter un soulagement, et si cela perturbe votre sommeil ou votre vie quotidienne, votre fournisseur de soins de santé peut vous aider.

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Sources

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L'American College of Obstetriciens and Gynecologists, Néaries matinales: nausées et vomissements de la grossesseOuvre une nouvelle fenêtre , Octobre 2023.

Medline Plus, Nausées matinalesOuvre une nouvelle fenêtre , Août 2023.

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Fondation du sommeil, Dormir pendant la grossesse: premier trimestreOuvre une nouvelle fenêtre , Juillet 2025.

Uptodate, Éducation des patients: nausées et vomissements de la grossesse (au-delà des bases)Ouvre une nouvelle fenêtre , Mars 2025.

Historique des versions

18 août 2025

Éditeurs: Rebekah Wahlberg et Maggie Panos

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