Est-il bon de dormir sur des matelas en latex ? Des experts du sommeil évaluent les avantages d’un lit plus écologique

Lorsque j'achèterai mon prochain lit, je souhaite m'acheter un matelas en latex. Plus doux que votre ancien matelas à ressorts, plus de soutien que la mousse à mémoire de forme et plus durable que votre hybride moyen, les matelas en latex offrent quelque chose pour tout le monde.

Un lit en latex naturel est élastique et réactif. C'est le genre de lit que je recommanderais pour toutes les positions de sommeil, mais probablement pas pour tous les budgets : le latex coûte très cher.

En tant que rédacteur résident de H&G sur le sommeil, je suis toujours à la recherche du prochain meilleur matelas . Pour en savoir plus sur les avantages et les inconvénients d'un matelas en latex, j'ai interrogé les fabricants de matelas Saatva et Essentia. Ils m'ont dit tout ce que vous devez savoir sur les matelas en latex, de leur fabrication à leur prix.

Est-ce bien de dormir sur du latex ?

En cours de route, j'ai sélectionné quelques-uns de mes lits en latex préférés qui ont été retenus pour notre meilleur guide d'achat de matelas biologiques. J'ai également rassemblé quelques lits alternatifs qui offrent une apparence et une sensation similaires au latex à moindre coût.

Qu'est-ce qu'un matelas en latex ?

Avant de commencer, il est toujours utile de définir nos termes. Un matelas en latex est fabriqué à partir de la sève d’hévéa, qui est transformée en mousse, puis cuite au four pour en faire des lits. Le latex naturel est exempt de produits chimiques agressifs, vous savez donc que vous respirez un air plus propre et plus sain pendant votre sommeil.

Si vous avez déjà essayé d'acheter un matelas en latex, vous avez peut-être rencontré les termes « Dunlop » et « Talalay ». Ce sont les deux principales méthodes de fabrication du latex. Le latex Talalay se forme lorsque vous versez de la sève de caoutchouc dans un moule, puis utilisez un aspirateur pour aspirer tout l'oxygène et introduire du dioxyde de carbone à la place. Cela crée une sensation douce et mousseuse, un peu comme un matelas en mousse à mémoire de forme. Pour fabriquer le latex Dunlop, vous faites cuire la sève de caoutchouc dans un four de vulcanisation pour produire une mousse épaisse et ferme, avec une composition lourde au fond. Le latex Dunlop constitue un excellent noyau de soutien, mais il n'est pas aussi confortable ni aussi respirant que le latex Talalay.

Avantages du matelas en latex

J'ai demandé à Byron Golub, vice-président des produits et du marchandisage chez Saatva, d'expliquer ce qui rend un matelas en latex si spécial. Il l'explique par sa polyvalence : « Les matelas en latex naturel conviennent à presque tous les types de dormeurs », explique Byron, « en particulier ceux qui recherchent un soulagement de la pression ». Le latex est conçu pour supporter votre poids et épouser la forme de votre corps, soulageant ainsi la douleur et la pression. Doux mais offrant un bon soutien, je recommanderais un matelas en latex pour toutes sortes de positions de sommeil.

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Selon Byron, les lits en latex sont également « résilients et respirants, ce qui permet une nuit de sommeil fraîche et confortable ». Je pense qu'il parle de la structure à cellules ouvertes du latex, qui optimise la circulation de l'air dans votre matelas. Vous trouverez des couches de latex dans certains des meilleurs matelas rafraîchissants, qui travaillent dur pour dissiper la chaleur pendant la nuit.

Voici quelques-uns de mes matelas en latex préférés, essayés et testés par un H&G expert du sommeil. Dans un souci d'équité, nous évaluons chaque matelas selon les mêmes critères : confort ; soutien; refroidissement; isolation des mouvements ; support de bord ; et la capacité portante. Je m'attendrais à ce qu'un matelas en latex obtienne de bons résultats en termes d'isolation des mouvements, de portance et de soutien : une bonne nouvelle pour les personnes au sommeil léger, toute personne partageant un lit et toute personne particulièrement grande ou large.

PlushBeds offre un confort personnalisé aux acheteurs soucieux de l’environnement. Vous pouvez choisir la taille, la hauteur, la fermeté et la sensation de votre matelas, qui est fabriqué sur commande et livré à votre porte. Chaque lit est rempli de latex certifié GOLS pour un meilleur soulagement de la pression. C'est pourquoi le Botanical Bliss est fortement recommandé par les chiropracteurs et les orthopédistes.

Vous pouvez trouver plus de détails dans notre Évaluation du matelas en latex biologique PlushBeds Botanical Bliss .

Ce matelas en latex comporte pas moins de cinq zones ergonomiques, stratégiquement placées pour cibler et soutenir chaque zone de votre corps. C'est une excellente option pour les dormeurs sur le dos et toute personne souffrant de douleurs chroniques. Le matelas en latex naturel Saatva Zenhaven présente une conception rabattable, afin que vous puissiez trouver votre fermeté idéale. N'essayez pas de le retourner vous-même : ce matelas est vraiment lourd.

Vous pouvez trouver plus de détails dans notre Évaluation du matelas en latex naturel Saatva Zenhaven .

Ce matelas biologique est touffeté à la main et assemblé dans l'usine Avocado de Los Angeles. Il est doublé de plus de 1 000 ressorts en acier de soutien et recouvert de laine et de coton biologiques pour plus de confort. Si vous préférez acheter un matelas végétalien, ce n'est pas un problème : Avocado offre la possibilité d'éliminer la laine et de fabriquer un matelas sans produits d'origine animale. Le matelas Avocado Green est certifié GOTS pour les pratiques agricoles et commerciales éthiques, ainsi que pour le traitement équitable des travailleurs.

Vous pouvez trouver plus de détails dans notre Examen du matelas vert avocat .

En tant que responsable principale du contenu chez Saatva, Christina Heiser supervise toutes sortes de matelas, des modèles en mousse à mémoire de forme aux ressorts de luxe. Pourtant, elle ne jure que par le latex naturel : c'est « durable, non toxique et biodégradable », idéal pour les acheteurs soucieux de l'environnement.

Christina pense que les matelas en latex offrent le meilleur des deux mondes. 'Les matelas en latex ont une sensation de réactivité, semblable à celle d'un matelas à ressorts, mais ils épousent également vos courbes comme la mousse à mémoire de forme', dit-elle.

Le latex est également hypoallergénique, naturellement résistant à la croissance des moisissures et des acariens. C'est une bonne nouvelle pour les dormeurs sensibles et tous ceux qui souhaitent maintenir un environnement de sommeil propre. Je recommanderais quand même d'envelopper votre matelas en latex dans le meilleur protège matelas pour prolonger sa durée de vie.

En ce qui concerne les matériaux des matelas, le latex est très durable. Un matelas en latex de qualité peut durer jusqu’à 15 ans, soit presque le double de la durée de vie d’un matelas moyen en mousse à mémoire de forme. Dépenser une seule fois et bien dépenser pour un matelas en latex est meilleur pour les acheteurs et pour l’environnement.

Inconvénients du matelas en latex

Il y a beaucoup de choses à aimer dans les matelas en latex, mais ils ne sont pas parfaits. D’une part, ils sont très chers, rarement cotés à moins de 1 000 $. J'attribue cela au coût des matériaux et à la complexité du processus de fabrication. Pourtant, j’aime penser que vous dépensez maintenant pour un matelas en latex qui durera une décennie pour éviter de dépenser à nouveau dans quelques années pour un substitut synthétique bon marché. Vous pouvez toujours essayer d'acheter un matelas en latex à un prix avantageux lors des ventes de matelas.

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Le latex est également très lourd : vous pourriez avoir du mal à soulever, retourner ou faire pivoter votre matelas en latex si vous vivez seul. J'ai demandé à Jack Dell'Acio, PDG et fondateur d'Essentia Mattress, de nous en dire plus sur les inconvénients du latex naturel. Il ne s'est pas retenu.

«La plupart des fabricants de matelas s'approvisionnent en mousses de latex avec des formulations trop simples, ce qui donne des lits trop fermes ou trop mous», explique Jack. En tant que fabricant de matelas, il sait qu'« il est important de trouver un producteur de latex proposant des formulations adaptatives pour fabriquer un matelas offrant un meilleur soutien ».

Pendant plus de deux décennies dans l’industrie du matelas, Jack a vu trop d’entreprises faire des économies pour produire des lits en latex terne. « La plupart des fabricants de matelas intègrent des ressorts intérieurs dans leurs matelas en latex, ce qui réduit les coûts, mais également les performances et la durabilité », explique Jack. Ensuite, il y a la question des matériaux : « le latex le plus couramment disponible est en fait synthétique ou mélangé. Le plus performant est le certifié biologique GOLS.

Si vous préférez le latex, assurez-vous de vous procurer les bonnes choses. Recherchez les badges de certification GOLS et GOTS, qui attestent d'une pratique éthique et biologique de la ferme à l'usine.

J'ai rassemblé quelques lits alternatifs qui partagent certains des avantages des matelas en latex, mais pas leurs inconvénients. De manière significative, ces lits sont beaucoup plus abordables que votre matelas en latex moyen, et vous trouverez chacun d'entre eux à un prix inférieur dans les ventes de matelas du Memorial Day.

Ce ressorts de luxe offre le même soutien ferme que le latex Dunlop, sans rétention de chaleur. Le matelas Naturepedic Chorus est rempli de milliers de ressorts en acier de soutien, qui se compriment et s'enfoncent sous votre corps pour optimiser la circulation de l'air. C’est le genre de surface ferme qui empêche les dormeurs sur le ventre de s’enfoncer et aide les dormeurs sur le dos à maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale, même si je soupçonne qu’elle n’est pas suffisamment douce pour les dormeurs sur le côté.

Vous pouvez trouver plus de détails dans notre Évaluation du matelas Naturepedic Chorus .

Si vous appréciez la respirabilité et le rebond du latex Talalay, mais que vous recherchez quelque chose d'un peu plus doux, vous devriez envisager le matelas Woolroom Hebridean 3000. Ce lit est rempli de laine biologique, naturellement thermorégulatrice et évacuant l'humidité. En fait, la laine peut contenir jusqu’à un tiers de son poids corporel en eau, ce qui est une bonne nouvelle pour ceux qui ont chaud et pour toute personne souffrant de sueurs nocturnes. Tout comme le latex, ce matelas en laine est extrêmement lourd, mais exceptionnellement durable.

Vous pouvez trouver plus de détails dans notre Évaluation du matelas Woolroom Hebridean 3000 .

11 semaines Symptômes enceintes

Peut-être que vous n'êtes pas vraiment préoccupé par l'achat de produits biologiques et que vous êtes plus intéressé par les avantages matériels du latex : la sensation douce mais de soutien ; les propriétés anti-pression ; et l'excellente isolation des mouvements. Dans ce cas, vous pouvez toujours envisager un matelas en mousse à mémoire de forme comme une alternative plus abordable. Le matelas en mousse à mémoire de forme Nectar est votre meilleur choix. Notre testeuse experte, Casey, souffre de fibromyalgie, mais elle ne s'est jamais réveillée avec des courbatures et des douleurs sur le matelas en mousse à mémoire de forme Nectar.

Vous pouvez trouver plus de détails dans notre Examen du matelas en mousse à mémoire de forme Nectar .

FAQ sur les matelas en latex

À quoi ressemble un matelas en latex ?

Cela dépend si vous testez le latex Dunlop ou Talalay. Le latex Dunlop est ferme et offre un bon soutien, conçu pour soulever et allonger votre région lombaire et maintenir un bon alignement de la colonne vertébrale. Le latex Talalay est plus doux, élastique et réactif, conçu pour épouser les contours de votre corps, puis reprendre sa forme une fois votre poids retiré.

Où puis-je acheter un matelas en latex ?

Tous les meilleurs endroits pour acheter un matelas en latex ne sont pas tous des modèles en stock. Plushbeds et Avocado offrent la plus large gamme de matelas en latex, bien que Saatva propose deux des meilleurs lits en latex du marché : leur matelas en latex naturel Zenhaven et leur matelas hybride en latex.

Notre verdict

Vous êtes peut-être arrivé jusqu'à la fin de cet article, pour finalement décider qu'un matelas en latex n'est tout simplement pas fait pour vous. Ne vous inquiétez pas : il y en a beaucoup types de matelas à choisir.

Pour un confort moelleux et un soulagement de la pression, optez pour le meilleur matelas en mousse à mémoire de forme . Vous obtiendrez une apparence et une sensation similaires à celles d'un matelas en latex, mais sans les références écologiques. Si vous recherchez un matelas facile à manœuvrer dans les coins restreints et dans les espaces étroits, essayez le meilleur matelas box. Nous avons testé tous les meilleurs lits d'Emma, ​​Nectar, Helix et plus encore.