Santé post-partum

Comment faire face à la perte de cheveux post-partum

Est-il normal de commencer à perdre vos cheveux après l'accouchement?

Oui. De nombreuses nouvelles mamans sont surpris de perdre plus de cheveux que d'habitude au cours des premiers mois après l'accouchement, mais c'est parfaitement normal. Les médecins l'appellent l'effluvium télogène post-partum.

Normalement, entre 85 et 95% des cheveux sur votre tête se développent activement, tandis que les 5 à 15% restants sont en stade de repos. Après la période de repos, ces cheveux tombent - souvent pendant que vous le brossez ou le shampooing - et est remplacé par une nouvelle croissance. La personne moyenne perd 50 à 100 poils par jour.



Pendant la grossesse, un niveau élevé d'oestrogène prolonge le stade de croissance. Il y a moins de poils dans le stade de repos et moins de tombant chaque jour, vous pouvez donc avoir des tresses plus luxuriantes. Beaucoup de femmes signalent leur Cheveux de grossesse est plus épais et plus complet - même le shampooing-commercial digne.



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Après avoir accouché, cependant, votre niveau d'oestrogène chute, et plus de follicules pileux entrent dans le stade de repos et commencent à perdre trois à cinq mois plus tard. Donc, dans les cinq mois, il est probable que vous aurez plus de cheveux qui sortent sous la douche ou sur votre pinceau.

Cependant, toutes les femmes ne remarquent pas des changements spectaculaires dans leurs cheveux pendant la période post-partum. La perte de cheveux a tendance à être plus évidente chez les femmes aux cheveux plus longs.



Cela vaut la peine de parler avec votre fournisseur de soins de santé de votre perte de cheveux si vous pensez que c'est excessif. La perte de cheveux peut être un symptôme de anémie ou post-partum thyroïdite , qui sont des conditions traitables.

Combien de temps dure la perte de cheveux post-partum?

Une fois que la perte commence, la perte de cheveux dure généralement environ trois mois et devrait ralentir après cela. Par le premier anniversaire de votre bébé, vous devriez avoir une amélioration perceptible. Environ 15 mois, vos cheveux auront repoussé. Cependant, certaines femmes trouvent que leurs cheveux ne sont pas aussi épais qu'avant et pendant la grossesse.

Que puis-je faire de la perte de cheveux post-partum?

Malheureusement, vous ne pourrez pas empêcher les cheveux de tomber, mais vous pouvez essayer de tirer le meilleur parti de ce que vous avez. Voici ce que les dermatologues recommandent:



    Essayez un shampooing volumisant. Ces produits contiennent souvent des ingrédients comme des protéines qui enrober les cheveux, ajoutant à son apparence complète. Évitez les shampooings de conditionnement. Les ingrédients lourds de ces produits peuvent rendre les cheveux boiteux en les alourdissant. Évitez les conditionneurs intensifs. Ceux-ci contiennent également des ingrédients lourds qui tirent les cheveux vers le bas. Utilisez un revitalisant fait pour les cheveux fins. Ceux-ci contiennent des ingrédients plus clairs qui ne alourdiront pas les cheveux. Expérimentez avec des styles de cheveux qui masquent les sections plus minces des cheveux. Assurez-vous simplement d'éviter les styles qui ajoutent une tension au cuir chevelu, comme une queue de cheval serrée.

Si vous en avez assez de retirer les cheveux hors de la douche ou de balayer les mèches du sol de la salle de bain, vous voudrez peut-être opter pour une coupe plus courte. De plus, une coiffure courte et laviste peut être plus facile à gérer lorsque vous avez un nouveau bébé dans la maison et que vous êtes à court de temps.

Que puis-je faire d'autre pour garder mes cheveux aussi sains que possible?

Bien que ces mesures ne vous empêchent pas de perdre autant de cheveux, elles peuvent aider dans l'ensemble. Prenez soin de vos cheveux par:

    Manger une alimentation bien équilibrée. La recherche est limitée, mais il existe des preuves que vitamine et nutriments Les carences peuvent contribuer à la perte de cheveux. De plus, il est intelligent de bien manger post-partum pour votre santé physique et émotionnelle. Être doux avec vos cheveux. Évitez la chaleur (des sèche-linge et les fers plats) et les produits chimiques (des teintes capillaires et des traitements de lissage, par exemple), et des coiffures qui mettent la tension sur votre cuir chevelu (comme les tresses serrées). Et ne brossez pas ou ne peignez pas vos cheveux trop agressivement.

Et si ma perte de cheveux continue?

Si vous ressentez une perte de cheveux chronique pendant six mois ou plus, parlez avec un médecin ou un dermatologue pour étudier d'autres causes, telles qu'une carence en protéines ou en nutriments ou un trouble thyroïdien.

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Sources

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Almohanna HM, et al. Le rôle des vitamines et des minéraux dans la perte de cheveux: une revue. 2019. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6380979/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2023]

Medscape. 2018. Traitement de l'effluvium télogène https://emedicine.medscape.com/article/1071566-TreatmentOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2023]

Uptodate. 2023. Adaptations maternelles à la grossesse: peau, cheveux, ongles et muqueuses. https://www.uptodate.com/contents/maternal-adaptations-to-preggnancy-skin-hair-nails-and-mucous-membranesOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté août 2023]

Melissa Mills

Melissa Mills is an editor and writer specializing in parenting, health, lifestyle, and entertainment content. Formerly the associate editorial director of Parents, Mills is passionate about filling her days with the news and trends that will empower families at all stages of their parenting journeys. Mills lives in New Jersey with her husband, two insanely energetic sons, and a very cute mini goldendoodle.

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