Comment faire face à la déception de genre

La déception de genre est réelle et totalement normale - mais elle peut également avoir une idée de la honte pour les parents. Vos sentiments sont valables, cependant. Voici comment vous pouvez gérer.

• avoir une déception de genreOuvre une nouvelle fenêtre , point final), surtout si ceux qui vous entourent répondent à votre déception en disant que vous devriez être reconnaissant d'avoir une grossesse ou un bébé sain, ou que vous puissiez même concevoir en premier lieu.
  
  
  
  

  Bien que la déception de genre ne puisse durer que quelques jours ou semaines et se résout souvent d'elle-même, pour d'autres, elle peut continuer pendant des mois ou même des années, ce qui entraîne une extrême déception entre les sexes. Dans ces cas, la thérapie peut être utile pour traiter vos émotions, surtout si elles ont contribué à une plus grande échelle pour la tristesse, la dépression ou anxiété .

  
  
  
  

  Pourquoi certaines personnes éprouvent-elles une déception de genre?

  Les parents éprouvent une déception de genre pour diverses raisons, beaucoup qui leur sont personnelles et dont certaines peuvent même ne pas être complètement conscientes. Peut-être que vous imaginiez une expérience mère-fille comme vous l'avez fait enfant. Ou peut-être que vous avez toujours imaginé vous-même ou un partenaire en train de faire du shopping ou entraîner la petite ligue de baseball avec votre enfant.

  Les normes et attentes culturelles peuvent contribuer à des sentiments de déception de genre, tandis que certains parents peuvent se sentir isolés de leurs partenaires ou de leurs enfants en fonction de ces sentiments. Une maman de plusieurs fils peut craindre qu'elle soit exclue des principaux aspects de l'éducation des enfants alors que son partenaire masculin et ses fils se lient de près. Vous pouvez ressentir du chagrin au-dessus de la relation future avec votre enfant que vous aviez toujours imaginé, que cela comprenait du vernis à ongles ou des jeux de capture.

  
  
  
  

  Toutes ces peurs et ces sentiments sont raisonnables, et il est important de pouvoir en parler avec votre partenaire et votre système de soutien.

  La bonne nouvelle? Bien que vos sentiments soient valables, votre relation avec votre enfant n'est pas définie par son sexe ou son sexe. Beaucoup d'expériences que vous espériez avoir peut encore avoir lieu, quel que soit le sexe de votre bébé.

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  Comment gérer la déception de genre

  Vous pouvez avoir du mal à exprimer vos préoccupations concernant la déception de genre, car elle peut être perçue comme ingrat, mesquin ou même impartiraine à mesure que la société s'éloigne des rôles de genre traditionnels dans l'ensemble.

  
  
  
  

  Cependant, le traitement de vos vrais sentiments est important, valable et guérissant. Au lieu de remplir votre tristesse, prenez des mesures actives pour y remédier comme vous le feriez pour toute autre déception, en vous donnant de l'espace pour avoir ces sentiments.

  Valider vos propres émotions

  Vous pourriez penser que vous ne devriez pas ressentir cela à propos du sexe de votre bébé, mais cela ne fera pas nécessairement disparaître les sentiments. Au lieu de vous juger pour ressentir la déception, essayez d'utiliser l'auto-compassion et la validation au lieu de vous-même négative lorsque vous pensez et discutez de ce sujet.

  Vous pourriez utiliser des phrases comme: «J'ai le droit de me sentir triste de la fille que je n'aurai pas» ou «avoir un garçon était important pour moi parce que…» et «C'est bien de me sentir comme si j'ai perdu quelque chose».

  Creusez dans la raison de votre déception

  Vous pourriez être surpris de réaliser que vos sentiments les plus profonds entourant le sexe de votre bébé sont enracinés dans des peurs qui sont peu susceptibles de se réaliser. Par exemple, si vous avez grandi en ne jouant pas avec des poupées, en portant des tutus ou dans d'autres activités traditionnellement «girly», vous pourriez penser que vous serez mauvais pour parent d'une fille. Mais que se passe-t-il si votre petite fille se révèle à la place des voitures et des legos?

  Contester vos propres stéréotypes de genre peut vous aider à réaliser que vous ne perdez peut-être rien du tout. Chaque activité que vous pouvez faire avec un garçon, vous pouvez faire avec une fille - et vice versa - tant que votre tout-petit s'y intéresse également.

  Considérez la signification que vous incorporez sur le sexe assigné à la naissance

  Les estimations nationales montrentOuvre une nouvelle fenêtre Environ 1% des enfants ne s'identifient pas à leur sexe assigné, tandis que d'autres études ont placé ce nombre plus proche de 9%. Il est possible que votre enfant ait son propre voyage avec son identité de genre - et c'est votre rôle de parent pour le soutenir à travers cela.

  Concentrez-vous sur votre amour pour votre bébé, quelle que soit leur sexe

  Les nouveaux parents se souviennent souvent de l'amour intense qu'ils ressentent pour leurs bébés, que ce soit dès le premier moment où ils les ont vus ou des mois après leur liaison avec leur nouveau-né. Cet amour peut surmonter la déception de genre dans certains cas, ce qui fait souvent oublier les parents lorsqu'ils rencontrent leur nouveau bébé.

  Essayez d'imaginer ce moment, et tous les moments parentaux magiques à venir après, plutôt que des cas spécifiques que vous associez à un fils ou à une fille.

  N'ignorez pas la déception extrême de genre

  Bien que la déception de genre elle-même ne soit pas un trouble de santé mentale périnatal, c'est peut-être un sujet qui vous dérange suffisamment pour parler avec un thérapeute.

  Si vous vous sentez inquiet pendant plus longtemps que vous ne pourrez pas se lier avec votre bébé en raison de ces pensées, ou que vous ayez déjà des problèmes avec cela, apportez-le à votre fournisseur de soins de santé, qui peut vous référer à un talkothérapeute périnatal. Ces fournisseurs vous aideront à trier et à recadrer votre état d'esprit, vous aidant à reconnaître vos sentiments et à y faire face.

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  Sources

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  Puis-je prendre des tums pendant la grossesse

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  Alexandra Frost Alexandra Frost est un journaliste indépendant basé à Cincinnati, un écrivain de marketing de contenu, un rédacteur et un éditeur en se concentrant sur la santé et le bien-être, la parentalité, l'immobilier, les affaires, l'éducation et le style de vie. Loin du clavier, Frost est aussi maman de quatre fils de moins de 7 ans qui gardent les choses chaotiques, amusantes et intéressantes.