Faites-vous ces 5 erreurs courantes lorsque vous passez à une attitude plus positive?

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Être misérable. Ou motivez-vous. Quoi qu'il en soit, c'est toujours votre choix
Wayne Dyer

Pour moi, je suis optimiste - cela ne semble pas être très utile d'être autre chose
Winston Churchill

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Si vous lisez ceci, il y a de bonnes chances que vous soyez d'accord avec moi que la positivité est assez géniale. Mais il n'est pas toujours facile d'adopter une attitude plus positive et il y a des pièges. Donc, aujourd'hui, je voudrais partager quelques erreurs que j'ai commises dans ce domaine et que je pense être assez courantes.

1. Penser à 100% de positivité.

Il est facile de tomber dans le piège de penser que lorsque vous adoptez une attitude positive, c'est juste. Comme lorsque vous vitez un interrupteur d'éclairage. Et ce serait bien et simple, non?

Mais d'après mon expérience, vous vous améliorez progressivement avec quelques hauts plus grands de temps en temps. Par exemple, aujourd'hui, je reste positif pendant environ 80% du temps. Il y a environ quatre ans, j'étais probablement positif pendant environ 30% du temps.

J'ai donc apporté de grandes améliorations dans ce domaine. Mais cela a pris des années et beaucoup d'exploration et de travail pour avoir une attitude plus cohérente positive. Et le travail continue. La forme mentale est comme la forme physique. Si vous laissez les choses glisser, vous sortez de forme et que vous ne pouvez pas faire les choses que vous aviez l'habitude de faire.

Je pense qu'il est très important de savoir que rien ne sera jamais parfait. L'effondrement de la perfection peut être assez dangereux. Parce que vous ne vous sentirez jamais comme si vous soyez assez bon.

Même si vous pouvez être positif 90% du temps, vous vous sentez toujours profondément à l'intérieur comme si vous n'êtes pas bien. Peu importe ce que vous faites. Vous avez mis la barre à un niveau inhumain. Et donc votre estime de soi reste faible même si vos résultats peuvent être très bons.

Je pense donc qu'il vaut mieux se concentrer simplement sur le fait d'être progressivement plus cohérent au lieu d'essayer d'être parfait.

2. Penser que ce n'est que vos pensées.

Une bonne façon de devenir une personne plus positive est de poser des questions qui vous donnent du pouvoir au lieu de vous faire sentir comme une victime. Si vous êtes en situation négative, vous pouvez par exemple vous demander: quelle est l'opportunité cachée dans cette situation?

Donc, une partie d'une attitude positive consiste à apprendre à penser de manière plus utile.

Mais il ne s'agit pas seulement de vos pensées.

J'ai trouvé que l'une des meilleures façons de renverser une humeur négative ou tout simplement pour rester positive et forte est de s'entraîner. Une fois que vous avez terminé, il a parfois l'impression d'être une personne différente. Le doute et les inquiétudes semblent simplement tomber ou du moins devenir beaucoup plus petits.

Cette bonne chose à ce sujet est que cela fonctionne un peu automatiquement.

Parce que parfois, vous ne pouvez pas faire monter votre propre enthousiasme ou motivation. Ou voir les choses d'un point de vue positif. Lorsque vous vous entraînez, vous n'avez pas à penser ou à passer à travers une telle résistance intérieure. Vous allez et vous vous entraînez. Et la plupart du temps, cela fonctionne comme appuyer sur un bouton de stress et de libération de tension en vous-même.

Être en assez bonne forme et travailler quelques fois par semaine est pour moi l'une des choses les plus fondamentales et les plus efficaces que vous puissiez faire pour améliorer votre attitude et votre vie.

Vous découvrirez peut-être que si vous améliorez ce domaine de votre vie, de nombreux conseils pour penser de manière plus positive deviennent un peu superflus.

3. Je ne peux pas abandonner les avantages de votre attitude actuelle.

À un moment donné, vous devez vous décider. Allez-vous aller pour les avantages d'adopter une attitude plus positive? Ou allez-vous rester avec les avantages d'une attitude négative?

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Parce qu'il y a des avantages pour les deux. Ce n'est pas comme si une attitude négative était quelque chose qui est tout simplement stupide et quelque chose que les gens font sans aucune raison. Une attitude négative peut par exemple vous donner ceci:

Attention et validation. Vous pouvez toujours obtenir de bons sentiments de la part d'autres personnes car ils sont préoccupés par vous et essayer de vous aider. Pas de risques. Lorsque vous êtes négatif, vous pouvez trouver des explications pour expliquer pourquoi rien ne fonctionnera. Et donc vous n'avez pas à agir et à risquer par exemple le rejet ou l'échec. Un sentiment d'être plus intelligent et à droite. Une attitude commune de personnes très négatives semble être - et c'est dans mon cas - que vous pensez que vous êtes plus intelligent que les autres. Ils le font, échouent et échouent. Tandis que vous pouvez juger et analyser la vie et eux à une distance sûre. Il n'est pas difficile de se sentir plus intelligent que la plupart des gens lorsque vous êtes toujours en marge. Mais ce n'est pas intelligent. En fin de compte, c'est juste triste.

Il y a donc quelques avantages et pas mal de sentiments agréables à tirer d'une attitude négative. Mais j'ai constaté qu'une attitude positive - même si elle peut parfois être plus difficile à suivre - est plus utile et rend la vie beaucoup plus excitante et fraîche.

Pour pouvoir avoir une attitude positive plus cohérente, vous devrez probablement abandonner l'attitude négative et ces avantages ou vous serez coincé à un certain niveau. Vous pouvez trouver certaines des meilleures raisons d'adopter l'attitude positive et comment le faire cet article .

4. nager dans une mer de négativité.

Si vous essayez de changer votre attitude, il n'est pas très utile de vivre dans un monde où les forces essaient de vous ramener à votre ancienne mentalité chaque jour. Il est très difficile de changer.

Ce que vous permettez dans votre esprit aura un grand effet sur vous. Soyez donc sélectif. Si vous traînez avec des gens négatifs tout le temps, cela peut vraiment vous entraîner. Il n'est pas facile de rester optimiste lorsque le pessimisme est le mode par défaut dans votre monde.

Une autre partie de cela consiste à se accrocher aux nouvelles et aux prophéties du ciel. Le ciel ne tombe probablement pas.

Pensez à passer moins de temps avec des voix négatives. Coupez - ou découpez - voir des personnes négatives. Réduisez en regardant les nouvelles ou encore plus spectaculairement négatifs. Mais n'oubliez pas de remplacer ces vieux trucs que vous avez découpés par quelque chose de plus positif à la place. Si vous avez un vide dans votre vie, vous êtes plus susceptible de revenir à vos anciennes habitudes.

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Vous pouvez par exemple remplacer la lecture du journal le matin par l'écoute de CD de développement personnel, regarder quelque chose d'amusant ou simplement avoir une bonne conversation avec quelqu'un.

5. Confusation de la positivité en essayant de plaire à tout le monde.

La positivité ne consiste pas à être gentil et à essayer de plaire à tout le monde. Ou accepter tout ce que les gens vous font.

Être gentil est une chose merveilleuse. Mais laisser les gens marcher sur vous et l'accepter avec un sourire et une attitude positive ne vous aidera pas.

Nous faisons dans une large mesure, choisissons comment nous voulons être traités. Comment vous vous attendez à ce que les gens traitent, vous pouvez avoir un grand effet sur la façon dont vous vous permettez d'agir et comment les gens autour de vous vous voient et vous traitent. Si vous commencez à créer un rôle pour vous-même où vous laissez toujours les gens faire ce qu'ils veulent, vous pouvez créer des choses assez destructrices et négatives.

• Vous pouvez créer une identité pour vous-même où vous vous habituez à toujours enlever tout ce qui est en train de passer. Vous créez une sorte d'identité de victime où vous pouvez avoir l'air heureux à l'extérieur, mais ne vous sentez pas si bien à l'intérieur. Mais comme vous vous y êtes habitué après un certain temps, vous pouvez l'accepter et penser que: c'est juste qui je suis.
• Vous pouvez créer un concept dans l'esprit des gens qui vous entourent qu'il est normal de vous traiter de cette façon. Soit parce que vous semblez si positif malgré ce qu'ils font, ils pensent que ça va. Ou simplement parce que vous ne dites pas non et certaines personnes peuvent en profiter.

Regardez, vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Je pense que Eleanor Roosevelt et Bouddha ont mentionné quelque chose que tout ce que vous faites, il y aura toujours des gens qui n'aiment pas ce que vous faites. Et ça va. C'est normal.

Essayer de plaire à tout le monde à vos frais n'est pas sain. Ou même une chose réaliste à essayer. Il vous mange à la fois mentalement et physiquement.

Alors soyez gentil. Être positif. Mais assurez-vous de définir également vos propres normes, règles et limites. Combinez l'attitude positive et sourit avec affirmation et avec être proactif . Et rappelez-vous que vous pourriez aussi bien faire ce que vous voulez, car il y aura toujours des critiques.