Un « investissement dans votre sommeil et votre santé mentale » : cette alarme de lever du soleil peut à elle seule vous aider à vous lever les matins d'hiver et à éviter la paresse
À mesure que les journées d'automne raccourcissent, il devient plus difficile de se lever le matin et de quitter le cocon douillet de son lit, n'est-ce pas ? Le manque de soleil peut nous amener à nous réveiller groggy et à traîner péniblement tout au long de la journée.
Heureusement, il existe une meilleure façon de commencer chaque journée. Utiliser des réveils au lever du soleil tels que le
18% de réductionHatch Restore 3 Sunrise Réveil et machine sonore Lampe de réveil Philips SmartSleep [également d'Amazon]Contactez-moi avec les actualités et les offres d'autres marques FutureRecevez des e-mails de notre part au nom de nos partenaires ou sponsors de confiance En soumettant vos informations, vous acceptez Conditions générales et politique de confidentialité et sont âgés de 16 ans ou plus.
Les avantages ne s’arrêtent pas à la lumière. Il y en a plusieurs avantages de se réveiller avec des sons naturels aussi.
Le Hatch Restore 3 peut également diffuser des paysages sonores (ainsi que des méditations et des histoires de sommeil) pour vous aider à vous réveiller plus naturellement – comme en camping mais avec le confort de votre maison. meilleurs draps et thermostat intelligent pour régler le meilleure température pour dormir .
La restauration Hatch est également un ajout élégant à votre table de nuit.
(Crédit image : Hatch)Les milliers de critiques cinq étoiles d'Amazon parlent d'elles-mêmes.
Hatch Restore 3 Sunrise Réveil et machine sonore
Choix d'experts
Apaiser le sommeil Oilogic Slumber & Sleep Spray pour linge aux huiles essentielles .97chez WalmartCe spray de sommeil aux huiles essentielles contenant des huiles de lavande et de camomille romaine est exempt de parfums synthétiques, de sulfates, de parabens, de pétrole, de gluten, de phtalates de propylène glycol, de colorants DEA et d'huile minérale pour vous aider à mieux dormir.
Agrémentez votre chambre
Complétée par un drap-housse plat et deux taies d'oreiller, cette parure de lit en flanelle de coton certifiée 100 % OEKO-TEX est le choix idéal pour réchauffer votre chambre à l'automne. Il est également disponible en cinq options de couleurs et quatre options de taille pour s'adapter à n'importe quel espace.
Certifié EWG
Nettoyez votre chambre régulièrement pour éliminer les allergènes et les irritants pour un sommeil plus sain. Le Groupe de travail environnemental (GTE) a certifié ce nettoyant Attitude comme non toxique, ce qui signifie qu'il ne contient aucun produit chimique agressif ni composé artificiel.
La meilleure chose pour la poussière
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Dr Thompson Maesaka Navigation par liens sociaux Clinicien La connexion neuronaleLe Dr Thompson Maesaka est clinicien et propriétaire d'une clinique de réadaptation neurologique spécialisée dans la gestion holistique des étourdissements, des migraines et des coups du lapin causés par une commotion cérébrale.
Organiser une matinée de qualité routine d'ouverture peut également aider à gérer le désordre et à réduire le stress, contribuant ainsi à une maison plus organisée.
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