Le bonheur est un état d'esprit mais la joie est un événement. Par exemple, même si je ne ressens pas le bonheur, quand je passe du temps avec ce type , c'est que de la joie.
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La joie est là pour vous, mais lorsque votre calendrier est complet et que votre liste de choses à faire ressemble davantage à un roman, vous ne serez pas là pour la joie. Si vous voulez plus de joie et de plaisir dans votre vie, faites ces deux choses :
1. Remarquez la joie. Quand tu es dans la joie ; quand vous le voyez et le ressentez, remarquez-le. Donnez à la joie votre temps et votre attention et cela remplira votre cœur.
2. Lâchez prise sur les choses qui vous séparent de la joie. Il peut s’agir de choses qui vous tirent vers le bas, vous blessent le cœur ou vous distrait et vous épuisent.
Au lieu de vous accrocher à des choses qui ne vous intéressent pas et à des projets qui vous épuisent, accrochez-vous à l’intuition, à l’amour et à la gratitude. Au lieu de garder un contrôle strict sur les émotions négatives (mais inutiles) comme la culpabilité, le regret et le ressentiment, réfléchissez vraiment à la manière dont vous souhaitez investir votre temps et votre énergie limités.
Parfois, nous nous accrochons à des choses qui ne nous servent pas parce que nous voulons être bons et qu’on nous a appris qu’arrêter ou abandonner est mauvais – mais à quoi cela ressemblerait-il si nous arrêtions de juger et commencions à nous faire confiance pour savoir ce qui est le mieux pour nous ?
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De toute façon, qu’y a-t-il de si bien à être bon ?
7 choses qui se dressent entre vous et la joie
1. Encombrement
Au lieu de vous concentrer sur le désencombrement de toute votre maison, travaillez sur un tiroir, un placard, une pièce ou une surface à la fois. Être libre de tout encombrement vous permet de voir ce qui est important dans vos tiroirs et dans votre vie. Faites place à la joie.
2. Une relation toxique
S'accrocher à quelqu'un qui vous déprime toujours peut être bon pour lui, mais pas pour vous. Le temps que vous passez avec les autres doit vous inspirer et non vous déprimer. N'oubliez pas qu'il y a une différence entre aider quelqu'un qui traverse une période difficile et une relation toxique. Une fois qu’une relation devient préjudiciable à votre façon d’agir, de ressentir ou de penser, il est temps de lâcher prise ou de repenser vos règles d’engagement.
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3. Des systèmes de mesure malsains
Utiliser des chiffres sur l'échelle ou le nombre de likes, de commentaires et de followers sur vos flux sociaux n'est pas un moyen de mesurer votre estime de soi. Pas même une seconde. Si vous remarquez que l’un de ces chiffres change la façon dont vous vous sentez ou affecte votre humeur, arrêtez. Donnez votre balance et/ou faites une pause sur les réseaux sociaux.
4. Souci de ce que pensent les autres
Ce qu’ils pensent n’a rien à voir avec vous et tout à voir avec eux. Sachant cela, la prochaine fois que vous partagez quelque chose qui vous apporte une joie incroyable et que quelqu'un l'abat (et tente de voler votre joie), dites merci pour vos commentaires réfléchis et repartez avec joie.
Habituellement, ce n’est pas ce que les gens disent, mais ce que nous pensons qu’ils diront qui nous pousse à faire ce que nous devrions, à essayer d’être bons et aimés. Tout ce qui devrait être est un grand mur qui se dresse entre vous et la joie.
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5. Tout faire
Si vous êtes débordé, épuisé et trop occupé pour faire quoi que ce soit par vous-même, vous n’aurez jamais le temps de vous réjouir. Vous ne saurez jamais ce qui vous éclaire vraiment ou ce qui compte pour vous. Si vous voulez changer, mais ne savez pas comment, essayez le Busy Boycott.
6. Résistance au changement
Qu'on le veuille ou non, tout change tout le temps. Le changement apporte à la fois des opportunités et de l’incertitude. Votre propension à la joie et au bonheur est directement liée à votre volonté d’être ouvert au changement.
7. Des objectifs qui ne correspondent plus
Abandonner ses objectifs et ses rêves au nom de la joie peut être le plus difficile de tous. À mesure que nos vies changent, nous changeons, et des choses qui semblaient si importantes il y a des années peuvent lentement disparaître. Au lieu de vous en vouloir de ne pas avoir atteint vos anciens objectifs, concentrez-vous sur vos nouveaux rêves et élaborez des objectifs ou des listes de priorités qui reflètent qui vous êtes actuellement.
Quand vous lisez le titre de cet article, 7 choses qui se dressent entre vous et la joie , vous avez peut-être pensé à certaines choses dans votre vie. Si vous êtes attentif, vous pouvez identifier les choses qui se dressent entre vous et la joie et les laisser partir. Ce ne sera pas toujours facile, mais la joie qui vous attend en vaut la peine.