3 bonnes raisons d'arrêter de réfléchir tellement, et comment le faire
Image Qu'est-ce qui empêche les gens d'obtenir les résultats qu'ils veulent?
Eh bien, pour celui-ci, je dirais qu'un barrage routier assez commun et auto-imposé pense trop.
En fait, l'un des meilleurs conseils pour faire avancer les choses que j'ai appris jusqu'à présent est simplement d'arrêter de penser et de commencer à faire.
Je pense que ce problème de trop réfléchir n'est rien que je suis seul dans la communauté du développement personnel. Je pense que c'est peut-être l'un des problèmes qui attirent les gens vers des livres et des sites Web sur l'auto-assistance et l'une des choses qui les empêchent encore de réaliser ce qu'ils veulent même après avoir récupéré de nombreux conseils utiles.
Parce que après avoir lu cinq livres, vous pensez et planifiez et pensez un peu plus. Vous vous perdez dans la réflexion. C'est du moins ce que j'ai fait. Si vous êtes un trop-mince, alors mettre la main sur les informations de développement personnel devient juste une autre façon de tergiverser de manière créative. Mais maintenant, vous pouvez l'étiqueter comme progressant et en tirer un coup de pied émotionnel.
Maintenant, je ne dis pas que vous éduquer ou penser est quelque chose de mauvais. Mais trop ne vous aidera pas non plus.
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Voici quelques bonnes raisons pour lesquelles.
1. Penser ne peut pas remplacer l'action.
Je pense parfois qu'il y a une sorte de souhait lorsque la réflexion sur la réflexion remplacera en quelque sorte l'action. Un souhait que si vous réfléchissez assez, vous pouvez trouver une solution facile ou obtenir ce que vous voulez sans avoir à faire quelque chose.
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Sans agir, vous n'obtiendrez probablement pas ce que vous voulez. La pensée est cependant rarement aussi effrayante ou incertaine que de faire le saut dans l'inconnu et d'agir.
Il peut donc devenir un endroit où vous vous cachez de l'action, puis rationalisez-vous de différentes manières comment toute cette pensée vous aidera. Même si vous savez au fond que ce que vous voulez et avez vraiment besoin, c'est d'agir et de commencer.
2. Vous pouvez compliquer les choses.
Les choses sont-elles difficiles et difficiles? Ouais, ils pourraient l'être. Mais vous voudrez peut-être aussi considérer que c'est vous qui les rendez encore plus difficiles.
En réfléchissant à des choses, vous les rendez de plus en plus compliqués dans votre esprit. Vous pouvez transformer quelque chose d'assez simple en un gâchis vraiment compliqué et gros. Et donc cela va de quelque chose que vous pouvez faire avec un peu d'inconfort et de persistance dans une bataille épique où vous continuez à bouger le pouce par un pouce minutieux.
Un problème ici est que lorsque ce que vous faites est difficile et compliqué, vous et les autres pensez que cela doit être important. Et donc vous vous sentez important. Vous tirez un sentiment d'importance en faisant des choses en grosses difficultés.
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Une telle chose peut se former dans une identité où vous vous débattez et continuez à avancer pendant que vous imaginez d'autres personnes allongées à la maison dans le canapé en regardant paresseusement une télévision. Cela peut vous renforcer. Cela peut vous faire ressentir négativement les autres. Cela peut se sentir bien dans une sorte de façon de se sentir comme un étranger ou une sorte d'opprimé mal compris qui a tellement de choses contre. Il a donc ses avantages.
Cependant, vous voudrez peut-être également envisager de ne pas rendre les choses si difficiles pour vous-même. Vous n'avez pas besoin d'être un rebelle qui va à l'encontre du monde. Vous pouvez simplement accepter ce que vous choisissez de faire. Et que d'autres personnes choisissent de faire d'autres choses.
Des avantages tels qu'un sentiment d'importance ou d'être l'opprimé peuvent rendre difficile de renoncer à l'idée que ce que vous faites peut ne pas être si difficile et compliqué. Mais j'ai découvert que lorsque je fais cela, je deviens plus détendu et les choses ont tendance à être plus faciles à réaliser.
Vous pouvez dans une certaine mesure contrôler à quel point quelque chose sera difficile. Une grande partie de votre lutte est là-haut dans votre tête. Essayez simplement de laisser aller la notion de la terriblement difficile de quelque chose et de voir ce qui se passe. Vous pouvez être soulagé. Et surpris de la façon dont vous avez rendu votre vie plus compliquée qu'elle ne doit l'être.
3. Vous ferez pire.
Si vous réfléchissez à des choses, vous pouvez les compliquer. Et donc vous devenez nerveux et commencez à vous deviner tout le temps. Il devient également plus difficile de se concentrer sur faire quelque chose lorsque vous avez l'habitude de penser beaucoup. Vous pouvez souvent vous glisser dans des scénarios futurs possibles dans votre esprit plutôt que vous vous concentrez simplement sur ce que vous faites en ce moment.
Tout cela peut paralyser vos performances et produire des résultats pires qu'ils auraient pu l'être.
Comment arrêter tellement de penser
Donc, j'étais un grand trop mince. Toujours am. De temps en temps. Mais j'ai fait des progrès. Voici trois choses que j'utilise pour cultiver l'habitude de ne pas trop réfléchir.
Soyez conscient du problème.
La chose la plus importante est de savoir que vous avez tendance à trop réfléchir. Et pour en être conscient dans votre vie quotidienne. Vous pouvez par exemple cela avec des notes post-it qui disent ne pas trop penser aux choses. Acte! ou quelque chose dans ce sens.
En étant simplement conscient de votre habitude, vous pouvez souvent vous reprendre lorsque vous le faites, arrêtez-vous et faites quelque chose de plus utile à la place. Au fil du temps, il devient également plus facile de sortir de la boucle de pensées et de ne pas y rester une demi-heure plus tard.
Nom d'origine Abigail
Réglez les délais pour les décisions.
Au lieu de penser à quelque chose pendant des jours, dites-vous que vous avez - par exemple - 30 minutes à réfléchir. Ensuite, vous prendrez une décision.
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Être présent.
Concentrez-vous sur ce qui est devant vous au lieu de s'envoler vers le passé ou Tomorrowland pendant de longues périodes. Un joueur de tennis ne réfléchira par exemple pas beaucoup en jouant. Elle fait juste confiance à son propre subconscient et reste avec le flux. Son corps - après des années de pratique - savent quoi faire automatiquement.
Il en va de même pour beaucoup de choses dans la vie quotidienne. Vous n'avez pas à penser beaucoup à tout. Vous pouvez simplement rester présent et laisser les bonnes actions se produire naturellement.
Cela peut sembler un peu bancal, mais si vous faites des choses tout en étant présents, vous pouvez découvrir que les résultats sont souvent meilleurs que si vous réfléchissez beaucoup.
Comme le joueur de tennis, vous savez quelle est la bonne chose à faire et comment bien le faire grâce à des années d'expérience et de pratique. Il vous suffit de laisser tomber toute cette pensée qui peut vous paralyser. Et avoir confiance en vos capacités.
Pour des conseils sur la façon d'être présent, jetez un œil 8 façons de revenir au moment présent .