Quelle couleur de bleu est la meilleure pour dormir ? Les nuances exactes que les experts utilisent dans la chambre
Si vous êtes intéressé par le bien-être et la psychologie, vous ne serez peut-être pas surpris d'apprendre que le bleu règne en maître dans la chambre. Mais quelle couleur de bleu convient le mieux pour dormir ?
Cette teinte est admirée par les experts du sommeil et les designers, qui conviennent que les idées de chambre bleue peuvent vous aider à mieux dormir – mais comme pour toutes les tonalités, certaines ont encore plus d’impact que d’autres.
Savoir précisément quelle couleur aide à dormir peut dépendre de vos préférences personnelles – certains experts optant pour des bleus plus clairs et d’autres plus foncés. Cependant, si vous recherchez un point de départ sûr, vous pourriez faire bien pire que de suivre ces suggestions d'experts.
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Que vous souhaitiez un marine cocooning ou un bleu espace clair et aérien, ce sont les teintes soutenues par les professionnels.
Quelle couleur de bleu est la meilleure pour dormir ?
Presque toutes les idées de couleurs bleues pour les chambres ont une influence positive sur le sommeil – mais quelles sont les meilleures nuances ?
1. Sherwin Williams – Atmosphérique (SW 6505)
Atmosphérique par Sherwin-Williams dans une véranda
(Crédit image : Sherwin-Williams / Atmosphérique / Photo de Rebecca Lehde)La seule chose meilleure qu'une couleur approuvée par des experts est une couleur approuvée par des experts. deux fois . C'est le cas de Sherwin Williams Atmosphérique , l'ombre vue dans la véranda ci-dessus.
« Lorsque vous recherchez la bonne nuance de bleu pour votre chambre, optez pour un bleu plus clair et aéré, semblable au ciel par une journée ensoleillée. L'atmosphère est une excellente option et s'intégrera parfaitement dans une pièce comme mur d'accent », déclare Gregg Dean, PDG de Layla Sleep.
L'expert explique que cette teinte favorise non seulement des sensations de calme dans le corps, mais est également liée à des sentiments de « confiance et de stabilité » qui vous aideront à rester endormi plus longtemps.
Et Mar De Carlo de Institut de santé parentale est d'accord. Dans son admiration pour Atmospheric, l'experte du sommeil ajoute que la teinte imite « un ciel de jour apaisant ou les eaux apaisantes d'un océan tropical paisible ». Parfait pour un espace thérapeutique induisant le sommeil.
2. Benjamin Moore – Bleu Van Deusen (HC-156)
Bleu Van Deusen par Benjamin Moore
(Crédit image : Benjamin Moore)'Nous pensons que la nuance de bleu qui convient le mieux à une chambre est étroitement liée au fait que le propriétaire soit un oiseau de nuit ou un oiseau du matin', explique Stefan Bucur de Rythme de la maison .
Il explique que si vous restez souvent éveillé la nuit, il est préférable de choisir un bleu moyen-foncé ou un bleu marine comme celui de Benjamin Moore. Bleu Van Deusen . Pendant ce temps, un bleu vif ou poussiéreux (un peu comme Atmospheric) est un bon choix pour le matin.
3. Sherwin-Williams – Bleu résolu (SW 6507)
Pendant que Mar De Carlo fait Je recommande Atmospheric, il existe une autre teinte Sherwin-Williams qui se situe au sommet de ses idées de couleurs pour sa chambre : Bleu résolu . « Si je devais n'en choisir qu'un, ce serait Resolute Blue, car je trouve qu'il se situe magnifiquement au milieu du spectre des nuances de bleu – ni trop clair ni trop foncé », dit-elle.
4. Sherwin Williams – Naval (SW 6244)
Comme le suggère Stefan, Van Deusen Blue est une excellente option pour ceux qui recherchent une sensation de cocooning pendant la nuit. Cependant, ses suggestions ne s'arrêtent pas là. 'Le Naval Les stores de Sherwin Williams sont parfaits pour la plupart des chambres car ils créent une apparence maussade qui encourage le sommeil plus tard dans la nuit », ajoute-t-il.
5. Sherwin Williams – Vaste ciel (SW 6506)
'Des études montrent que toute couleur bleue dans la chambre favorise la relaxation, calme le système nerveux et favorise une atmosphère tranquille', explique Mar De Carlo dans sa discussion sur la couleur paisible. Suite à cela, elle recommande également Vaste ciel , la teinte subtile ressemblant au ciel qui vous enverra un sommeil réparateur. «Lorsque notre œil enregistre le bleu, l'hypothalamus produit plus de mélatonine et les glandes surrénales réduisent le cortisol», ajoute Mar.