Sueurs nocturnes après l'accouchement : que faire ?

Pour les nouvelles mamans, la période post-partum peut souvent être accablante ! À mesure que vous commencez à vous adapter à votre nouveau-né, vous pouvez ressentir des symptômes post-partum inattendus, tels que des sueurs nocturnes après l'accouchement.

Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur après l'accouchement sont courantes chez de nombreuses nouvelles mamans. Quelles sont les causes des sueurs nocturnes après l’accouchement ? Quelles actions pouvez-vous entreprendre ?

Nous avons rassemblé ci-dessous quelques informations utiles, notamment quand parler à votre médecin.

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Qu'est-ce que les sueurs nocturnes après l'accouchement ?

Lorsque vous êtes enceinte, votre corps effectue de nombreux changements incroyables pour aider votre bébé à grandir. Après la naissance d’un nouveau-né, votre corps a besoin de temps pour s’adapter aux grands changements.

Un symptôme courant après l'accouchement est la transpiration post-partum, surtout la nuit. Si vous vous réveillez en transpirant au milieu de la nuit, vous pourriez avoir des sueurs nocturnes après l'accouchement.

Les sueurs nocturnes sont très fréquentes après l’accouchement. De nombreuses femmes souffrent de bouffées de chaleur pendant la grossesse. hommes 30% La plupart des gens ont encore des sueurs nocturnes après l’accouchement.

En plus des sueurs nocturnes, une transpiration excessive et une miction excessive peuvent également survenir pendant la journée. Heureusement, la sueur disparaît généralement rapidement après l'accouchement.

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Quelles sont les causes des sueurs nocturnes après l’accouchement ?

La transpiration excessive est un symptôme post-partum courant chez de nombreuses femmes, alors qu'est-ce qui cause les sueurs nocturnes post-partum ?

Après la grossesse, le corps tente de s’adapter aux changements hormonaux. Les niveaux d’hormones dans le corps, notamment de progestérone et d’œstrogène, diminuent dans les semaines qui suivent l’accouchement.

La baisse des taux d’œstrogènes et de progestérone dans le corps est similaire à celle que connaissent les femmes pendant la ménopause. C'est pourquoi certaines nouvelles mamans ont des sueurs nocturnes et des bouffées de chaleur après l'accouchement.

Votre corps est très efficace pour s'assurer que votre bébé a tout ce dont il a besoin pour grandir, et pendant la grossesse, vous devez maintenir un excès de liquide pour poursuivre la grossesse.

Désormais, après l’accouchement, le corps essaie de se débarrasser de ce liquide supplémentaire.

Les sueurs nocturnes post-partum peuvent également être causées par une glande thyroïde hyperactive ou d’autres problèmes thyroïdiens. Si vous êtes préoccupé par la transpiration, cela peut être dû aux raisons suivantes : problèmes de thyroïde Parlez-en à votre médecin.

Comment gérer les sueurs nocturnes après l'accouchement

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1. Restez hydraté

Cela peut sembler contre-intuitif puisque votre corps a maintenant beaucoup de liquide en excès, mais il est important de rester hydraté pendant cette période, surtout si vous allaitez. Essayez de boire beaucoup d’eau, surtout de l’eau froide, pour rester hydraté et frais.

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2. Allumez le climatiseur

Pendant l’été chaud, allumer le climatiseur est un excellent moyen de lutter contre la chaleur ! Si possible, éteignez la climatisation la nuit pour garder la pièce fraîche. Vous pouvez vous rafraîchir en allumant le ventilateur ou en ouvrant la fenêtre

3. éviter les aliments déclencheurs

Les aliments tels que l'alcool, les liquides chauds, la caféine et les aliments épicés peuvent augmenter la température de votre corps et provoquer des sueurs nocturnes. Évitez ces aliments pour rester éveillé.

4. Choisissez judicieusement votre pyjama

Évitez les pyjamas lourds ou volumineux et choisissez des pyjamas légers et amples. Pensez à utiliser des tissus naturels comme le coton et le lin plutôt que des tissus synthétiques, car les tissus naturels permettent à la peau de respirer et de se rafraîchir.

5. Modifier le fichier

Les draps vous gardent au frais ou au chaud. Utilisez des draps légers ou évacuant l’humidité pour rester au frais. Si vous vous réveillez en sueur, essayez de dormir avec une serviette que vous pourrez changer rapidement pendant la nuit.

6. Faire une sieste

Les sueurs nocturnes après l'accouchement peuvent vous empêcher de dormir la nuit et vous empêcher de passer une bonne nuit de sommeil. Si c'est le cas, faites une sieste si nécessaire.

Quand devriez-vous en parler à votre médecin ?

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Les sueurs nocturnes disparaissent généralement d'elles-mêmes, mais quand faut-il en parler à un gynécologue ?

Si les sueurs nocturnes post-partum persistent plus de quelques semaines après l'accouchement, contactez votre médecin.

Une transpiration excessive persistante et des bouffées de chaleur peuvent être des symptômes d'affections telles que l'hyperthyroïdie, le diabète, l'hypoglycémie, la thyroïdite post-partum ou la dépression post-partum.

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Si les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes persistent plus de quelques semaines après l'accouchement, ou si vous avez également de la fièvre, celles-ci pourraient être des signes d'infection ou de complications post-partum et doivent être traitées immédiatement.

D'autres symptômes de complications post-partum qui nécessitent un traitement immédiat comprennent :

• Gros caillots sanguins ou saignements abondants 3 jours après la naissance
• douleur ou brûlure en urinant
• Fièvre constante
• convulsions sévères
• Problèmes de respiration
• problèmes psychologiques tels que la dépression ou l'anxiété

Bien que les sueurs nocturnes après l’accouchement puissent provoquer des douleurs et de la fatigue, elles n’ont généralement aucune raison sérieuse. Cependant, si ces symptômes persistent, le médecin peut en rechercher les causes possibles et prescrire le traitement nécessaire.

Clinique de Cleveland. (18 janvier 2023). Sueurs nocturnes après l'accouchement. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24631-postpartum-night-sweats

Daniel Pacheco (11 mars 2022). Sovebasique. problèmes de thyroïde и съня. https://www.sleepfoundation.org/physical-health/tropical-issues-and-sleep