Le guide ultime des soins post-partum (des sous-vêtements à la perte de cheveux)

Il y a beaucoup de soutien pour les mamans et les papas pendant le travail, mais les soins post-partum sont un peu différents. Lorsque vous quitterez l'hôpital après l'accouchement, vous serez armée de produits essentiels comme des bandages, des couches et des lingettes, mais vous pourriez vous sentir un peu gênée, fatiguée et agitée alors que vous abordez la prochaine étape de votre voyage : la quatrième. . trimestre de grossesse.

Basé sur des problèmes de naissance, etc. Keisarinleikkaus Vous pouvez consulter votre gynécologue quelques jours après l'accouchement, mais pas avant 6 semaines après l'accouchement. Les nouveaux parents peuvent se préparer à la période post-partum et favoriser une récupération post-partum en douceur en sachant à quoi s'attendre. Si l’on accorde davantage d’attention à la santé de l’enfant, la santé de la mère ou des parents lors de l’accouchement est tout aussi importante. autant que possible projets familiaux Det kan hjælpe dig med at berolige dit sind, kommunikere dine behov og ønsker til fødselsteamet og give dig en idé om, hvad du kan forvente på fødegangen, så det er vigtigt at vide, hvad du kan forvente i alle situationer.

Notre guide complet sur les soins postnatals peut aider les mamans, les papas et les autres parents à planifier leur vie après bébé et aider chacun à se sentir aussi à l'aise que possible pendant cette transition importante qui change la vie.

À quoi s’attendre après un accouchement vaginal ?

后 Une partie du vagin Vous pouvez avoir des saignements vaginaux et des pertes qui ressemblent parfois à des règles. Après un accouchement vaginal, la douleur dans la région vaginale peut durer plusieurs jours et peut être gérée avec des analgésiques sur ordonnance ou en vente libre si nécessaire. Si vous avez ou avez besoin d'une hanche cassée épisiotomie Votre médecin placera ensuite des points de suture solubles dans la zone.

后 La naissance de l'enfant et le placenta, beaucoup de matériel n'est pas encore apparu. Pour s'assurer que votre utérus est vide, une infirmière viendra souvent au cours des deux premières heures et massera votre abdomen avec une pression pour expulser tout matériau restant de votre utérus. Cela peut causer plus de douleur. Vous recevrez des médicaments pendant votre séjour à l’hôpital et les prendrez à votre retour chez vous pour réduire les douleurs de l’accouchement. Par conséquent, vous ne devriez pas avoir de relations sexuelles pendant quatre à six semaines après l’accouchement pour récupérer complètement.

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Héa B L'accouchement nécessite une incision abdominale, ce qui nécessite une convalescence plus longue et une hospitalisation. Au bout de trois semaines, vous verrez votre gynécologue pour vérifier votre rétablissement. Comme pour un accouchement vaginal, des saignements vaginaux et des saignements se produiront après une césarienne, mais leur quantité devrait être moindre qu'après un accouchement vaginal. Il faut cependant être très prudent avec ce type de livraison.

En rentrant à la maison, il est important d'être à l'aise et de limiter le nombre de marches et de ne rien soulever de plus lourd que le poids de l'enfant. La zone amovible de votre enfant sera suturée pendant la chirurgie et il est important de la garder propre et sèche pour sa récupération. Contactez votre médecin si vous ressentez une rougeur, un gonflement, un écoulement ou de la fièvre au site de l'incision, car ceux-ci peuvent être des signes d'infection. La récupération complète prend env. six semaines En général, les relations sexuelles doivent être évitées pendant cette période, même si cela varie d'une personne à l'autre, afin de garantir un rétablissement complet et en toute sécurité.

Temps et équipement d'allaitement

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Peu de temps après ou avant la naissance de votre bébé, deux à cinq jours après la naissance, vous commencez à produire du colostrum, le liquide doré qui précède le lait et qui constitue le premier aliment de votre bébé en dehors de l'utérus. Le lait arrive ensuite dans les 3 à 5 jours, bien que certains facteurs puissent le retarder, comme des saignements abondants lors de l'accouchement, le stress, un dysfonctionnement de la thyroïde, le repos au lit avant l'accouchement et d'autres problèmes de santé. Si vous souhaitez allaiter ou poursuivre l’allaitement, les premières étapes peuvent être difficiles et établir une routine demande de la patience.

La production de lait dépend de la demande, donc plus vous allaitez ou tirez votre lait après l'accouchement, plus vous obtiendrez de lait. lait maternel Vous faites cela pour répondre aux besoins de votre enfant. Mais cela peut être affecté par des facteurs tels que les médicaments, les problèmes d’attachement, les infections du cathéter et la santé mentale des parents qui allaitent.

Les mamans et les papas qui bâillent peuvent avoir beaucoup de gens à qui parler consultante en lactation Aller à l’hôpital et entendre différents conseils peut prêter à confusion. Lorsque votre bébé rentre à la maison, vous devrez peut-être le nourrir à des doses répétées pendant plusieurs heures. L'application vous permet de suivre le temps d'allaitement de votre bébé afin que vous puissiez informer votre pédiatre et consultant en lactation de votre choix.

perte de poids après l'accouchement

Le corps peut mettre beaucoup de temps à revenir à la normale. Mais la personne moyenne peut s'en sortir, selon la clinique Mayo. 13 gratuits 后 naissance directe. L'excès de poids peut prendre plus de temps à perdre, et des facteurs tels que l'allaitement peuvent affecter la perte ou la prise de poids selon l'individu.

Votre médecin peut vous conseiller sur une alimentation saine et de l'exercice à chaque étape après l'accouchement. Votre objectif devrait être une alimentation équilibrée comprenant des fruits, des légumes, des protéines, du calcium et d’autres nutriments. plus de calories Cela dépend du niveau d'activité. En fonction des complications de l'accouchement et de la grossesse, vous devrez peut-être attendre un peu avant de commencer à essayer. Commencez à marcher lentement lorsque cela est sécuritaire, puis augmentez progressivement votre activité à mesure que vous récupérez

perte de cheveux après l'accouchement

Même si vos cheveux peuvent être plus longs et plus épais pendant la grossesse, ils poussent davantage après la naissance. La perte de cheveux après l'accouchement est normale. Chute de cheveux excessive Cela dure généralement environ quatre mois. Portez une attention particulière aux doigts et aux orteils de votre enfant, car ils peuvent perdre beaucoup de cheveux. Lorsque les mèches de cheveux s'emmêlent, les extrémités peuvent se coincer et former un élastique, ce qui peut causer des problèmes à votre bébé. Vérifiez leurs pieds avant de mettre un pyjama ou des chaussettes.

Afin de vous sentir bien dans vos cheveux, vous souhaiterez peut-être repenser votre routine beauté. Éviter les produits de soins capillaires agressifs, le coiffage à chaud et le brossage moins fréquent peuvent aider à réduire la chute des cheveux. Si vous souffrez d’une chute de cheveux importante, une coupe de cheveux peut ajouter du volume à vos cheveux. Au moment où votre bébé atteint l'âge d'un an, vos cheveux devraient être revenus à la normale, bien que la texture des cheveux puisse changer pendant la grossesse, éventuellement de façon permanente. Si vous êtes préoccupé par la chute des cheveux, contactez votre sage-femme ou votre dermatologue.

Produits utiles pour la récupération à la maison après l'accouchement

quelque chose le produit est lourd Det kan hjælpe nybagte forældre til at føle sig mere afslappede og komme sig hurtigere efter fødslen af ​​deres baby. Sitz-bade er designet til at give dig mulighed for at suge dine kønsorganer i varmt vand efter fødslen. Enheden er placeret inde i toiletkummen for din bekvemmelighed. Dette kan hjælpe med at lindre (især hvis du er født med en sprængt mellemgulv eller episiotomi), holde området rent og fremme heling. Et andet værktøj til at hjælpe med at holde vaginalområdet rent er en doucheflaske, som du kan bruge til at hælde vand i vaginalområdet, hver gang du går på toilettet. Det er også en god idé at have våde babyservietter ved hånden, da toiletpapir kan forårsage irritation og stiksting under helingsprocessen.

Placer un coussin chauffant sur votre dos et votre bas-ventre peut soulager les crampes post-partum. Les saignements abondants durent jusqu'à dix jours, vous avez donc besoin d'une protection stérile pendant la première semaine. L'hôpital vous donnera un grand bandage sur vos sous-vêtements et un sac de glace pour apaiser le point sensible, mais certaines personnes peuvent utiliser des couches pour adultes ou leur marque préférée de serviettes non parfumées. Les tampons et les coupes menstruelles ne doivent pas être utilisés car ils peuvent provoquer des infections post-partum et ralentir la guérison.

Sexe, contraception et période de procréation

后 Les médecins le recommandent pour la plupart des grossesses nous avons fait l'amour Ceci est répété quatre à six semaines après la naissance. Lorsque vous atteindrez six semaines, vous aurez une visite où vous pourrez refaire le travail et aborder d'autres problèmes. La sécheresse vaginale et la douleur constante peuvent rendre les relations sexuelles douloureuses, alors prenez votre temps et utilisez des lubrifiants et des analgésiques lorsque vous êtes prêt. Le sexe pénétrant et les préliminaires peuvent être relaxants, mais aussi un excellent moyen de créer des liens avec votre partenaire.

Ne vous sentez pas sous pression si vous ne voulez pas avoir de relations sexuelles pour le moment. Cette fois-ci est certainement le bon moment pour le faire, mais cela ne veut pas dire que c'est le bon moment pour commencer à sortir avec votre partenaire. Trouvez d'autres façons de vous connecter avec votre partenaire grâce à du temps de qualité.

Vous pouvez revenir sur ce point projets familiaux Il s’agit de pilules d’œstrogènes, d’implants ou de DIU. N'oubliez pas que la contraception hormonale augmente le risque de caillots sanguins après la naissance. Bien que l’allaitement puisse apporter une protection, il ne garantit pas la prévention d’une grossesse même avant le début des règles. Vous et votre partenaire voulez l'essayer un autre enfant La période recommandée est de 18 à 24 mois, bien que cinq ans soient considérés comme sécuritaires pour votre premier enfant.

Finalement, vos règles reviendront, ce qui signifie que vous êtes sur le point d'ovuler. Le stress et l’allaitement peuvent affecter le retour des menstruations. Si vous n'allaitez pas exclusivement, vous devez continuer à allaiter pendant 6 à 8 semaines après la naissance du bébé. L’utilisation de tampons est généralement déconseillée avant ou pendant la convalescence. Si vous allaitez, le temps nécessaire au retour de vos règles peut varier considérablement en raison de la production hormonale. Notez qu'une grossesse et un accouchement peuvent survenir changements dans le cycle menstruel . Certaines femmes peuvent avoir des règles plus légères et moins douloureuses, tandis que d'autres peuvent avoir des saignements abondants, des caillots, des irrégularités et des crampes.

constipation après l'accouchement

Alors que votre corps commence à se remettre de la grossesse, de la croissance et de la naissance, Faire Cela dure pendant toute la période post-partum. La constipation est normale pendant et après la grossesse et peut durer plusieurs semaines après la naissance du bébé. Les hémorroïdes sont une cause et un symptôme fréquents qui peuvent être traités avec de l'hamamélis. La douleur causée par l'épisiotomie ou des lésions du sphincter anal peuvent aggraver le problème. Que la première selle de votre bébé ait lieu à l'hôpital ou à la maison, elle sera probablement douloureuse et inconfortable, mais vous pouvez la rendre plus supportable.

Assurez-vous de manger suffisamment de fibres, comme des légumes verts, des fruits et des grains entiers, et buvez beaucoup de liquides pour que votre corps continue de fonctionner. Vous pouvez commencer à utiliser des émollients fécaux juste après la naissance de votre bébé, ce qui vous aidera à vous sentir à l'aise et à réduire la douleur lorsque vous allez aux toilettes. L'exercice est également important. Si votre médecin pense que c'est sans danger, commencez à marcher sur une courte distance chaque jour.

Cependant, s’il n’y a pas de selles, la constipation peut persister pendant un certain temps après l’accouchement. quatre jours Après l'accouchement, consultez un gynécologue. Ils peuvent recommander des laxatifs sur ordonnance. Dans des conditions graves, vous devez également réduire votre consommation de suppléments de fer, car ils pourraient aggraver le problème. Le retour à la normale des selles peut prendre un certain temps et vous pouvez utiliser l'émollient fécal aussi longtemps que vous en avez besoin.

Traitement de la dépression post-partum

Les bouffées de chaleur et les sautes d’humeur post-partum sont normales pour les nouvelles mamans. Le manque de sommeil lors d’un changement aussi important et qui change la vie peut aggraver ces sentiments. juste quelque chose Symptômes de la dépression post-partum Recherchez des signes de problèmes psychologiques pendant la récupération post-partum. Si vous souffrez déjà d’une maladie mentale, votre risque peut être plus élevé dépression postpartum allez

Malgré la stigmatisation liée à la maladie mentale, n'abandonnez pas mon poids est . Si vous avez des pensées d'inutilité, des sentiments constants de tristesse, des inquiétudes irrationnelles à propos de vos proches ou de vous-même, ou si vous pensez que vos enfants ou votre famille seraient mieux sans vous, parlez-en à une personne de confiance, comme un ami ou un partenaire. un docteur. ou quelqu'un d'autre. un membre de la famille

Thé à feuilles de framboise

La thérapie par la parole, virtuelle ou en personne, peut vous aider à parler et à évaluer avec un professionnel de confiance qui peut vous aider à gérer vos sentiments. Jus C'est l'accouchement et trouver le bon plan de soins. Le pédiatre de votre enfant peut vous remettre un questionnaire de dépistage précoce et vous aider à trouver un thérapeute.

prends soin de toi C’est très important maintenant, même s’il peut être difficile de l’intégrer dans votre quotidien lorsque votre enfant a tellement besoin de vous. Essayez de manger trois repas nutritifs par jour, buvez beaucoup d'eau et respirez de l'air frais.

La marche est bonne pour vous et votre enfant. Ils apprécient le dépaysement autant que vous et profitent tous deux de votre bonheur. Utilisez l'aide que vous obtenez, qu'il s'agisse de votre partenaire, de vos amis ou de votre famille. Si vous ne disposez pas d'un système de soutien, envisagez de demander de l'aide en ligne ou un soutien émotionnel via des groupes de parents ou des applications pour les mamans.

Essayez de ne pas vous mettre la pression pour garder votre maison propre ou tout faire au cours des premiers mois. L'accouchement peut être difficile et éprouvant, tant physiquement qu'émotionnellement. Concentrez-vous sur votre rétablissement et passez du temps avec votre bébé et faites de votre mieux avec les ressources dont vous disposez. Si tu devenir mère , votre vie va changer et votre routine et votre perspective devront être ajustées.