Modération, dépendance et quand dire quand

J'ai renoncé à quelque chose pour le Carême. Cela fait un moment que je pense y renoncer. Depuis que j'ai lu Inside-Out Simplicity par Josué Becker , j’ai beaucoup réfléchi à la modération, à la dépendance et au moment de dire quand.

J’ai toujours eu une relation intéressante avec l’alcool. Au début de la vingtaine, j’étais barman. J'aimais servir des boissons autant que j'aimais les boire. Je me suis marié et, sept ans plus tard, j'ai divorcé d'un alcoolique. Durant ce mariage, j’ai arrêté de boire plusieurs fois. Je pensais que si j’arrêtais de boire, il arrêterait de boire, mais ça ne marche pas comme ça. Je ne me suis donc pas arrêté longtemps.

Comme beaucoup d’entre vous, l’alcool fait partie de toutes les vacances, réceptions familiales, grandes escapades et week-ends de détente depuis aussi longtemps que je me souvienne. Pas d’une manière bouleversante, mais d’une manière sociale et festive. Alors que j'avais l'habitude d'apprécier un cosmopolite vif et propre, le vin rouge épicé est plus mon style aujourd'hui.

Il y a une place quelque part entre modération et addiction. J'y suis allé avec de l'alcool, de la nourriture, du travail, du shopping, de l'exercice et d'autres habitudes. Je ne sais pas comment appeler cet endroit. Indulgence? Dénégation? Je sais que plus je vieillis, plus vite je reconnais quand je m’y rends.

J’ai également réalisé que la façon dont nous nourrissons notre corps et notre âme est généralement une indication de ce que nous pensons de nous-mêmes. L’indulgence ou le déni est toujours un signe à mieux regarder lorsque l’on dit quand. Quel événement ou quelle situation vous pousse à trop manger, à trop boire, à trop regarder la télévision ou à faire quelque chose qui affecte négativement votre santé, intérieure ou extérieure ?

Alors, qu’y a-t-il de mal à prendre un verre de vin au dîner, ou deux ou trois le week-end ? Je ne pensais à rien… jusqu'à ce que je lise le point de vue de Joshua Becker sur la dépendance. Dans Inside-Out Simplicity, il a posé ce défi…

Voyez si vous pouvez remplir ce vide : « Je ne pourrai jamais abandonner ________________ pendant les 30 prochains jours !

Ma première réponse a été : eh bien, je pourrais abandonner n’importe quoi pendant 30 jours, mais je ne le voudrais pas. Ensuite, j’ai arrêté d’être sur la défensive et j’ai rempli le vide.

Vin. Je ne pourrais jamais renoncer au vin pendant 30 jours.

j'ai lu Simplicité à l'envers il y a des mois, mais ce défi m'est resté. En fait, presque chaque fois que j’achète une bouteille de vin, je me dis que si je pouvais y renoncer pendant 30 jours, pourquoi ne l’ai-je pas fait ? Je pourrais commencer à vous dire que peut-être ceci, et peut-être cela, mais je connais la réponse. Je vais le partager avec vous. Vous pensez peut-être que c’est idiot, ou peut-être avez-vous pensé la même chose.

Si j’abandonne le vin et que j’arrête de boire, cela signifie-t-il que j’ai un problème d’alcool ? Si j’aime tellement le vin qu’il serait difficile d’abandonner, suis-je accro ? Ce n’est qu’après m’être dit ces mots en privé, et maintenant à voix haute, que je peux voir que je ne suis pas accro au vin ou à quoi que ce soit d’autre. Cela dit, je constate aussi qu'après seulement quelques verres, je suis plutôt ivre, et le lendemain, un peu embêté. Une gueule de bois dans la quarantaine est différente d’une gueule de bois dans la vingtaine. Cela vient plus facilement et dure plus longtemps.

Hmm… éméché et flou… pas tout à fait conforme à mon la vie exprès mission.

Le Carême semblait être l’occasion idéale pour être moins ivre et moins flou. Pourquoi pas 40 jours au lieu de 30 ? J'ai commencé tôt et j'ai bu mon dernier verre de vin le vendredi 4 mars. Je ne l'ai pas manqué. Pas un jour. Le week-end dernier, mon mari et moi sommes allés dîner avec des amis. Nous avions une bouteille de vin sur la table et j'ai bu de l'eau. Ce n’était pas grave pour moi ou pour eux.

À votre tour, voyez si vous pouvez remplir ce vide : « Je ne pourrai jamais abandonner ________________ pendant les 30 prochains jours !