Est-il sécuritaire de nager dans des piscines chlorées pendant la grossesse ?
Les femmes enceintes s'inquiètent souvent de la santé et du développement de leur enfant à naître, surtout dans le monde d'aujourd'hui où la quantité de produits chimiques nocifs augmente. Les femmes enceintes voudront peut-être éviter de nager dans les piscines chlorées pendant leur grossesse, car les piscines contiennent de nombreux produits chimiques.
Bon thé pour enceinte
À la recherche de s Société chimique américaine Les piscines contiennent de nombreux produits chimiques tels que l'acide chlorhydrique, le dioxyde de carbone, l'acide sulfurique et le carbonate de sodium, le plus gros problème étant le chlore. Cependant, les recherches ne montrent pas que l’exposition aux niveaux de chlore dans la plupart des piscines chlorées affecte négativement les femmes enceintes ou leurs fœtus.
Si vous êtes enceinte ou essayez de concevoir, il est important de comprendre les risques potentiels pour votre bébé en développement associés aux activités quotidiennes telles que la natation, afin que votre fœtus ne soit pas exposé à des toxines.
Apprenez-en davantage sur la natation dans une piscine chlorée pendant la grossesse et les options pendant la grossesse.
Sur Internet: Évitez les risques liés au mode de vie pendant la grossesse
La baignade est-elle sécuritaire pendant la grossesse ?
La natation est considérée comme un sport sécuritaire pendant la grossesse Collège américain des obstétriciens et gynécologues Pour les femmes sans antécédents de problèmes de santé. En harmonie Bonjour Université de Loma Linda La natation présente plusieurs avantages pour la santé des femmes enceintes, car elle est considérée comme un exercice à faible impact. Certains de ces bienfaits pour la santé sont énumérés ci-dessous.
- La natation peut aider à soulager les douleurs courantes de la grossesse au cours des premier, deuxième et troisième trimestres. Certaines de ces affections comprennent les nausées matinales, les maux de dos, les douleurs musculaires et le gonflement du système circulatoire.
- À la recherche de s NHS La natation peut réduire temporairement le poids du bébé dans le corps de la femme enceinte, ce qui réduit la charge sur la femme enceinte.
- La natation soutient également le système cardiovasculaire et contribue à améliorer la fonction pulmonaire.
- Les femmes enceintes ont souvent une température élevée en été. L'eau froide aide à abaisser progressivement la température du corps.
- La natation aide les femmes enceintes à contrôler leur poids et évite une prise de poids rapide.
Quand la baignade est-elle dangereuse pendant la grossesse ?
La natation et les autres formes d'exercice ne sont pas sans danger pendant la grossesse Collège américain des obstétriciens et gynécologues Pour ceux qui:
noms qui signifient survivant
- problèmes cardiaques ou pulmonaires
- insuffisance cervicale
- Le placenta praevia survient après la 26e semaine de grossesse.
- Éclampsie
- anémie sévère
- Naissance prématurée ou risque de naissance prématurée
Est-il sécuritaire de nager dans des piscines chlorées pendant la grossesse ?
Oui, il est sécuritaire de nager dans les piscines chlorées pendant la grossesse. Ce Bibliothèque nationale de médecine (NIH) Ils affirment que l’exposition au chlore, le principal produit chimique présent dans les piscines, ne nuit pas aux femmes enceintes ni à leurs fœtus.
À la recherche de s Instituts nationaux de la santé Les chercheurs ont également collecté des électrocardiogrammes fœtaux de femmes enceintes avant et après la baignade. Les résultats ont montré que nager avant la naissance n’affectait pas le fœtus.
Mais rappelez-vous que la plupart des piscines ont un niveau de chlore sain. Une concentration de chlore saine est de 1 à 3 ppm eau gelée . Un niveau de chlore de 5 ppm ne provoque pas beaucoup d'effets secondaires, mais des niveaux de chlore supérieurs à 5 ppm peuvent être nocifs pour toute personne, enceinte ou non.
L'Agence de Protection des Eaux est ouverte Selon le rapport, nager dans de l'eau hautement chlorée peut provoquer des démangeaisons cutanées, une peau sèche, des éruptions cutanées, une irritation des poumons et une irritation du nez, des yeux et de la gorge.
Dangers possibles de l'exposition au chlore pendant la grossesse
Cependant, c'est lui qui fait la plupart des recherches Système de santé UC Davis Ma conclusion est que la natation est bénéfique Faire de l'exercice pendant la grossesse Il n’existe pas suffisamment de preuves démontrant que le chlore présent dans les piscines est nocif pour le fœtus, mais certains risques potentiels liés à l’exposition au chlore pendant la grossesse ont été identifiés.
L'exposition au chlore pendant la grossesse se produit généralement lorsqu'une femme enceinte ou un fœtus est exposé à des concentrations de chlore plus élevées que celles trouvées dans les piscines publiques.
étapes des nourrissons du développement semaine par semaine
Avortement et malformations congénitales
À la recherche de s Regarder Une étude a révélé que l'exposition des femmes enceintes à des piscines de chlore peut augmenter le risque de fausse couche et de malformations congénitales. Selon des recherches, le chlore des piscines peut réagir avec les cellules de la peau ou les cosmétiques pour former des DBP (sous-produits de désinfection). Le DBP est une forme de trihalométhane (THM), un produit chimique nocif.
changements dans les résultats de la naissance
À la recherche de s Instituts nationaux de la santé La recherche montre que l'exposition au chlore et à d'autres SPD dans les piscines peut modifier l'issue de la naissance, en particulier les modifications du périmètre crânien du fœtus.
Des études montrent que les femmes enceintes qui nagent dans des piscines chlorées ont parfois un tour de tête plus important. En comparaison, les personnes qui nagent régulièrement ont un tour de tête plus petit. L'eau chlorée n'affecte pas le poids ni la taille de l'enfant à la naissance.
L’étude a conclu que l’eau chlorée affecte le tour de tête à la naissance et que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre si ce changement du tour de tête est nocif pour les bébés.
Modifications du sang du cordon ombilical du bébé
À la recherche de s La science est claire La natation modifie non seulement l’issue de l’accouchement, mais elle peut également modifier la quantité de sang dans le cordon ombilical. Le sang du cordon ombilical est le sang qui reste dans le placenta et le cordon ombilical après la naissance. NHS .
Le sang de cordon contient des globules blancs, des globules rouges, des cellules souches, etc. L'étude a révélé que nager dans l'eau de piscine chlorée provoque des changements dans les concentrations de sang de cordon, mais n'a pas précisé si ces changements étaient nocifs.
c Section Chirurgie Video
Consignes de sécurité en matière de baignade pour les femmes enceintes
À la recherche de s Bonjour Université de Loma Linda, Les femmes enceintes doivent suivre quelques conseils de natation pour profiter de ce type d’exercice en toute sécurité.
- Renseignez-vous sur la qualité de l’eau de la piscine et maintenez des niveaux de chlore sains.
- Portez des chaussures de sécurité autour de la piscine pour éviter de glisser.
- il s'habille parasol Réappliquez toutes les quelques heures.
- Ne mangez pas 30 minutes avant de nager.
- Évitez de vous asseoir dans les bains à remous et les saunas. Ce Association américaine de grossesse Des températures supérieures à 40 degrés Fahrenheit peuvent entraîner des problèmes de développement de la colonne vertébrale d'un enfant, a-t-il déclaré. les trois premiers mois .
- Ne sautez pas et ne plongez pas dans la piscine pour éviter les blessures.
- Les personnes qui ne nagent pas régulièrement devraient commencer lentement et nager pendant de courtes périodes.
- Si vous vous sentez fatigué, arrêtez de nager. Ne t'inquiète pas pour ça
- il s'habille a maternal swimsuit. Nérmal swimsuits do not provide enough room for the baby bump.
- Ne sautez pas le temps de refroidissement. Comme pour toute activité physique, il faut s’arrêter progressivement.
Alternatives aux bains de chlore pendant la grossesse
Le chlore est utilisé pour tuer les bactéries présentes dans l'eau de la piscine. Cependant, il s’agit d’un médicament puissant qui peut provoquer des effets secondaires indésirables. Heureusement, il existe plusieurs façons sécuritaires de désinfecter votre piscine.
Chloration de l'eau de mer
À la recherche de s Cours de billard Ceux qui s’intéressent aux piscines au chlore ont une option plus sûre. Les piscines d’eau de mer sont plus sûres que les piscines au chlore. Choisir une piscine à l'eau salée plutôt qu'une piscine au chlore chimique pendant la grossesse présente les avantages suivants :
- Le chlore est moins agressif que le sel.
- Les concentrations de chlore sont plus faibles dans les piscines d’eau de mer.
- Les piscines d’eau de mer contiennent moins de produits chimiques que les piscines au chlore.
Entre-temps
À la recherche de s tu es l'Amérique Utiliser un générateur d’ozone pour désinfecter l’eau de la piscine est plus sûr que d’utiliser une piscine chlorée. La piscine contient toujours du chlore, mais à une concentration moindre. L'ozone décompose également les produits chimiques présents dans les piscines, rendant la baignade plus sûre.
Température de l'eau plus basse dans la piscine
tu es l'Amérique Baisser la température de l’eau de la piscine ralentit également la croissance des bactéries dans votre piscine. Cela réduit la quantité de produits chimiques nécessaires pour désinfecter la piscine. Mais assurez-vous que l’eau n’est pas trop froide car cela pourrait causer d’autres problèmes.
Choisissez un autre exercice
La natation n'est pas la seule activité sécuritaire pendant la grossesse. La marche, la course, le yoga, le Pilates, les squats, les exercices du plancher pelvien et les fentes sont sains pendant la grossesse. Hôpital Élisabeth .
Christy Alicia, fondatrice Service collectif ABC Les conseillers en conditionnement physique prénatal affirment que de nombreuses activités physiques sont sans danger pendant la grossesse et encouragent les femmes à faire de l'exercice régulièrement pour augmenter leur endurance pendant le travail et accélérer le processus de récupération post-partum.
En savoir plus sur les risques du chlore pendant la grossesse
Il existe de nombreuses toxines dans l’environnement actuel qui peuvent être nocives pour le fœtus. En revanche, nager dans des piscines chlorées est considéré comme sans danger pendant la grossesse. Toutes les études faisant état de risques potentiels étaient trop petites pour tirer des conclusions. Par conséquent, les femmes enceintes ne doivent pas avoir peur de nager dans les piscines au chlore.
N'oubliez pas qu'il est important de profiter de ce temps, mais ne dépassez pas les risques possibles.
officiellementnoms de filles commençant par e
tu es l'Amérique. (2021, February 19). 9 alternatives saines au chlore dans les piscines - Intec America Corporation . Intech Amérique Inc. https://www.intec-america.com/blog/healthier-alternatives-chlorine-swimming-pools/%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3EEJuhl,%20M.,% 20Kogevinas,%20M.%20Andersen,%20P.%20K.,%20Andersen,%20P.%20K.,%20
Mickley, J. (20 septembre 2017). Les dangers du chlore pour les femmes enceintes dans les piscines. Sécurité . https://www.theguardian.com/uk/2002/apr/04/research.medicalscience%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3ESalas,%20L.%20A.,% 20বেকার,%20E.%20R.,%20Nieuwenhuijsen,%20M.%20J.,%20Marsit,%20C.%20J.,%20Christensen,%20B.%20C.,%20
Sakina, R. (27 mars 2023). Un guide pour faire de l'exercice en toute sécurité pendant la grossesse . Né https://www.mountelizabeth.com.sg/error/general-error?aspxerrorpath=/health-plus/article/pregnancy-exercises%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3ESilveira ,%20C.,%20B.%20G.,%20Cecatti,%20J.%20G.,%20Kavalkant,%20S.%20R.,%20
Une plateforme virtuelle de formation pour les femmes enceintes et des formations pour les femmes enceintes . (Résumé 2). https://abcfitcollective.com/%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3E Site Web,%20N.%20(n.d.).%20%3Ci%3EECEExercise%20in%20Zwangerschap % 3C /i%3E%20.%20%3Ca%20href='https://www.nhs.uk/'> nhs.uk . https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/exercise/%3C/a%3E%20%3C/p%3E%20%3Cp%3E%20%3Ci%3EWhat%20Are%20the%20Signs %20%20Too%20Much%20Chlorine%20in%20the%20Pool?%20-%20OpenWaterHQ%3C/i%3E%20.%20(2022,%20August%203).%20OpenWaterHQ.%20%href https://openwaterhq.com/swimming/signs-of-too-much-كلورين-in-the-pool/