Vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir et oublier de recommencer?
Winnie l'OOH
Le monde que nous avons créé est un produit de notre pensée; Cela ne peut pas être changé sans changer notre réflexion.
Albert Einstein
Quand j'étais plus jeune, je pensais que la pensée était la meilleure chose depuis le pain tranché. Alors j'ai pensé. Et cependant et pensée. Et puis j'ai pensé un peu plus. Il a eu des effets merveilleux et positifs tels que m'aider à obtenir de bonnes notes à l'école.
Mais d'un autre côté, cette pensée me piégeait également et me limitait de diverses manières. L'une de mes plus grandes idées de ces dernières années est qu'il y a beaucoup de parties positives et négatives à ce que vous pensez. Donc, apprendre à utiliser ma pensée d'une meilleure manière est devenu un objectif principal et aussi l'une des choses les plus bénéfiques que j'ai jamais faites.
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Maintenant, cela peut sembler un peu vague, alors j'explorons certaines des facettes de la pensée avec l'aide intemporelle de personnes intelligentes qui nous ont précédés.
1. Vous êtes ce que vous pensez.
Comme vous le pensez, vous deviendrez aussi.
Bruce Lee
Comprendre cela est essentiel pour commencer à penser de manière plus utile.
C’est peut-être l’énoncé la plus élémentaire de la façon dont nous travaillons. Pensez à ce que vous pensez aujourd'hui. Que disent ces pensées de vous? À propos de votre vie? Et dans quelle mesure correspondent-ils vraiment à vos plans pour votre vie et votre image de vous-même?
Il est facile d'oublier cette simple déclaration dans la vie quotidienne. Il est facile d'être assez incongru avec ce que vous pensez lors d'une journée ordinaire par rapport à la façon dont vous vous voyez et à vos objectifs. Un simple rappel externe comme un post-it avec cette citation peut être utile pour vous garder ainsi que vos réflexions sur la bonne voie. Une expansion brillante et magnifique sur cette pensée peut être trouvée dans James Allen en tant qu'homme.
2. La pensée a sa place.
Prendre le temps de délibérer; Mais lorsque le temps d'action arrive, arrêtez de penser et entrez.
Napoléon Bonaparte
Chi Wen Tzu a toujours pensé trois fois avant de prendre des mesures. Deux fois auraient été suffisants.
Confucius
La pensée a sa place. Mais il ne peut jamais remplacer l'action. Je pense parfois qu'il y a une sorte de souhait lorsque la réflexion sur la réflexion remplacera en quelque sorte l'action. Un souhait que si vous réfléchissez assez, vous pouvez trouver une issue facile. Ou obtenez ce que vous voulez sans avoir à faire quelque chose.
Sans agir, vous n'obtiendrez probablement pas ce que vous voulez. La pensée est cependant rarement aussi effrayante ou incertaine que de faire le saut dans l'inconnu et d'agir.
Il peut donc devenir un endroit où vous vous cachez de l'action, puis rationalisez-vous de différentes manières comment toute cette pensée vous aidera. Même si vous savez au fond que ce que vous voulez et avez vraiment besoin, c'est d'agir et de commencer.
3. Votre esprit peut devenir une prison.
Les hommes ne sont pas des prisonniers de destin, mais seulement des prisonniers de leur propre esprit.
Franklin D Roosevelt
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Ce n'est ni bon ni mauvais, mais la pensée le fait.
William Shakespeare
Les gens aimants vivent dans un monde aimant. Des gens hostiles vivent dans un monde hostile. Même monde.
Wayne Dyer
La pensée n’est pas toujours tout ce que cela peut être craqué.
Ce que vous croyez de vous-même et du monde, c'est ce que vous verrez et trouverez. Voici le gros problème cependant: lorsque vous êtes dans votre cellule de prison, vous ne pouvez pas le voir. Vous pensez que vos croyances et ce qui voient est la réalité et qu'il vous a mis en box. Mais c'est juste une perspective.
Vous devez donc faire un acte de foi et essayer une nouvelle croyance et un nouveau point de vue pour vivre un changement dans votre monde. Il est facile de tomber dans le piège de la pensée: eh bien, quand je vois une preuve que cela est vrai, je pourrais faire un changement dans la façon dont je pense.
Un tel raisonnement ne fonctionne pas vraiment bien parce que c'est juste la théorie et elle est vue de votre point de vue actuel. Votre esprit ne vous permettra pas de voir ce qui n'est pas aligné avec vos croyances actuelles. Ou vous ne le ignorerez pas comme un non-sens ou quelque chose qui peut fonctionner pour quelqu'un d'autre mais pas vous. Cela veut vouloir garder votre point de vue stable sur le monde.
Je pense qu'il vaut mieux réfléchir à ce qui serait le plus bénéfique pour moi. Oui, vous pouvez voir beaucoup de preuves dans le monde que votre attitude négative actuelle est la bonne à avoir. Mais ne pensez-vous pas qu'une attitude positive serait encore plus utile pour vous rendre heureuse et réussie?
4. Nous sommes des créatures émotionnelles.
Les gens supposent à tort que leur pensée se fait par leur tête; Il est en fait fait par le cœur qui dicte d'abord la conclusion, puis ordonne à la tête de fournir le raisonnement qui le défendra.
Anthony de Mello
Lorsque vous traitez avec les gens, n'oubliez pas que vous n'êtes pas affaire à des créatures de logique, mais à des créatures d'émotion.
Dale Carnegie
Il est séduisant de penser que vous êtes quelqu'un de contrôle total. Quelqu'un qui contrôle sa vie avec une bonne tête sur ces épaules.
Mais vos émotions jouent un rôle énorme. Bien sûr, tout le monde aime se considérer comme intelligent et en contrôle. Et l'esprit aime penser qu'il est également à peu près complet.
La pensée que ce que nous faisons est souvent basée sur une réponse émotionnelle à quelque chose qui nous arrive et nous rationalisons plus tard comme la bonne chose à faire n'est pas aussi attrayante. L'ego qui est basé sur la génialité de la pensée humaine n'aime pas ça. De telles théories peuvent nous faire paraître un peu trop comme des animaux pour que l'ego en soit heureux.
Cela peut sembler un peu déprimant, mais je pense aussi qu'il est très important de garder à l'esprit. Vous ne suivez donc pas aveuglément ce que vos pensées vous disent. Vous devenez donc plus attentif à vos émotions (et aux émotions des autres). Et donc vous pouvez prendre des décisions plus basées sur ce qui est utile et positif plutôt que par exemple basé sur les anciens modèles de peur émotionnelle que vous pourriez avoir.
La parole et les pensées sont importantes dans nos vies. Mais ne sous-estimez pas l'importance et le pouvoir des émotions.
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5. Pensez par vous-même.
Pensez par vous-même et laissez les autres profiter du privilège de le faire aussi
Voltaire
Ce n'est pas toujours facile cependant. Mais il est très important d'apprendre à faire confiance à votre propre jugement et pensées.
Il est facile de supposer que quelqu'un que vous considérez comme une autorité dit est la vérité. Il n'y a cependant que des opinions, peu importe qui parle. Bien sûr, il peut parfois être plus facile de faire ce que dit quelqu'un d'autre. Cela enlève une partie de la responsabilité de vous pour votre vie (vous pouvez toujours les blâmer lorsque les choses tournent mal). Et le prendre dans l'autre sens et devenir totalement déraisonnable n'est bien sûr pas utile non plus.
Mais vous devez vous faire la plus haute autorité de votre vie. Ce ne peut pas être vos parents, votre patron ou un gourou du développement personnel.
Laissez les autres réfléchir par eux-mêmes. Écoutez ce qu'ils ont à dire.
Mais trouvez beaucoup plus de liberté à l'intérieur et dans votre monde en tenant votre propre opinion la plus élevée.
6. Ne vous inquiétez pas de ce que les autres pensent à vous.
À l'âge de 20 ans, nous ne nous soucions pas de ce que le monde pense de nous; À 30 ans, nous nous inquiétons de ce qu'il pense de nous; À 40 ans, nous découvrons qu'il ne pensait pas du tout à nous.
Inconnu
Je me suis souvent demandé comment c'est que chaque homme s'aime plus que tout le reste des hommes, mais met moins de valeur à ses propres opinions sur lui-même que sur les opinions des autres.
Marcus Aurelius
La plus grande partie de la réflexion et du fait de faire ce que vous voulez vraiment est de cesser de se soucier autant de ce que les autres pensent de vous.
Une grande partie des actions que vous entreprenez - ou ne prenez pas - peut être parce que vous avez besoin de l'approbation des autres. Lorsque nous sommes jeunes, nous obtenons des notes à l'école qui nous dit que nous sommes bons. Cela facilite la création d'une vie où vous allez toujours chercher le monde pour vous donner le prochain coup d'approbation. Cela peut provenir de votre famille, de votre patron, de vos amis, de vos collègues, etc.
Mais ce besoin crée un besoin. Et plus le besoin est fort, plus la nécessité est forte. Et donc d'autres personnes auront cela. Et l'approbation peut être retenue ou utilisée pour vous manipuler. Ou ils peuvent tout simplement n'aimer pas votre besoin.
Les gens en revanche qui ne se soucient pas autant d'obtenir l'approbation font souvent plus de ce qu'ils veulent au fond. Ils peuvent être considérés comme courageux par exemple. Ainsi, la façon dont ils vivent leur vie gagnera l'appréciation et l'approbation des gens qui les entourent. C'est un peu contre-intuitif.
7. Quand vous pensez, pensez d'une manière constructive.
Meilleure poussette
Le penseur «comment» se résume efficacement les problèmes parce qu'il ne perd pas de temps avec des «ifs» futiles.
Norman Vincent Peale.
Il est très facile de passer votre temps à réfléchir et à imaginer toutes les choses horribles qui peuvent arriver si vous vous levez et faites face aux obstacles et aux problèmes de la vie. Mais si vous le faites réellement, ces images négatives entrent rarement dans la vie. Ce ne sont que d'énormes monstres que vous construisez dans votre esprit. Tout comme vous l'avez fait lorsque vous étiez enfant et des monstres imaginés dans le placard ou sous votre lit.
Lorsque vous vous levez et faites face à vos obstacles, vous pouvez constater que l'expérience n'est pas aussi mauvaise que vous l'imaginiez. Parfois, c'est en fait un peu anti-climatique. Vous pensez à vous-même: quoi ?! Est-ce ça ?.
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Donc, après avoir réfléchi à la façon de faire quelque chose, ne tombez pas dans le piège de la sur-pensée et de la construction de monstres. Allez simplement faire ce que vous devez faire à la place.
8. Ne pensez pas. Soyez juste ici maintenant.
Sachez profondément que le moment présent est tout ce que vous avez jamais. Faites de ce que vous avez le principal objectif de votre vie.
Eckhart génial
Le véritable salut est l'absence de négativité, et surtout du passé et de l'avenir en tant que besoin psychologique.
Eckhart génial
Plusieurs fois, la meilleure chose que vous puissiez faire est de ne pas penser du tout. Eh bien, c'est peut-être un peu de réflexion, je ne sais pas vraiment, mais c'est comme si votre esprit était vide. Vous êtes pleinement présent en ce moment. Sans dizaines de pensées qui traversent votre esprit comme une rivière sauvage. Il y a de l'immobilité à l'intérieur. Ce n'est pas seulement un état d'esprit très agréable. C'est aussi pratiquement peut-être l'état d'esprit le plus utile.
Parce que lorsque vous êtes présent, votre objectif n'est pas divisé. Vos pensées ne sont pas dans le passé ou l'avenir. Et donc il y a très peu de peur ou d'émotions négatives à l'intérieur de vous.
C'est l'état d'esprit parfait pour agir. Lorsque vous faites quelque chose tout en étant présent, l'anxiété ou la peur qui vient de penser par exemple l'avenir (vais-je perdre cette course?) Disparaît. Cela augmente la qualité de tout ce que vous faites tout en étant présent.
Être présent vous rend également plus créatif parce que vous laissez votre puzzle subconscient ensemble les impressions et les concepts jusqu'à ce que vous ayez une idée. Souvent sous la douche ou quelque part comme ça. Parce que vous ne pensez pas activement à une solution. Votre subconscient obtient un espace pour fonctionner pendant que vous concentrez votre esprit conscient sur le fait de ne pas obtenir de savon dans les yeux.
Enfin, le fait d'être présent rend toute activité plus agréable car la souffrance que vous pouvez ressentir vient souvent d'une focalisation fendue ou tout simplement trop de pensées qui courent dans votre tête.
Ma façon préférée de renouer avec le moment présent en ce moment pour voir tout comme je le voyais pour la première fois. Je l'imagine comme ça, je joue ce rôle.
Comme quelqu'un qui n'a jamais vécu cela auparavant. Comme un enfant ou quelqu'un qui n'a jamais été ici auparavant. J'aime celui-ci et je le fais de temps en temps depuis des années (bien qu'à l'époque je ne comprenais pas vraiment pourquoi c'était bien quand je l'ai fait).