Comment vivre une vie plus heureuse: 3 choses rapides que vous pouvez faire aujourd'hui

Très peu est nécessaire pour faire une vie heureuse; Tout est en vous, dans votre façon de penser.
Marcus Aurelius

Si vous voulez du bonheur pendant une heure - faites une sieste. »
Si vous voulez du bonheur pendant une journée - allez pêcher.
Si vous voulez du bonheur pendant un an - héritez d'une fortune.
Si vous voulez du bonheur toute une vie - aidez quelqu'un d'autre.
Proverbe chinois

Quand une porte de bonheur se ferme, une autre s'ouvre, mais souvent nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas celui qui a été ouvert pour nous.
Helen Keller

Le bonheur ne doit pas toujours venir de grandes choses et d'événements. Il peut également provenir de petites habitudes quotidiennes.

Donc, aujourd'hui, je voudrais simplement partager 3 conseils et habitudes rapides qui m'aident à vivre une vie plus heureuse.

1. Commencez par définir une barre basse pour le bonheur.

Lorsque vous vous réveillez le matin, dites-vous: Mettez une barre basse pour le bonheur aujourd'hui.

Quand je me dis cela et que j'essaie de garder cela à l'esprit pendant la journée, j'apprécie davantage les choses.

La nourriture, mon travail, le temps, les petits événements de la journée ne deviennent pas tous les jours mais quelque chose que je me sens heureux d'avoir.

Les petites choses ou ce qui peut être quelque chose que l'on tient pour acquis devient quelque chose que je m'arrête souvent un instant ou deux pour prendre et apprécier.

Mais si je deviens plus heureux dans ma vie quotidienne pour les petites choses, cela signifie-t-il que je ne deviens pas motivé pour continuer à travailler vers les choses plus grandes?

Pas d'après mon expérience.

Cette façon de regarder ma vie me nourrit plutôt avec plus d'énergie et d'inspiration, la vie devient plus légère et je ressens une résistance intérieure moins alors que j'explore et travaille vers des choses petites et plus grandes.

Je recommande d'essayer celui-ci et de voir comment cela fonctionne pour vous.

Et pour utiliser un rappel sur votre téléphone ou sur le papier afin que vous conserverez plus facilement cette barre basse au premier plan de votre esprit.

2. Aidez quelqu'un.

Aider quelqu'un est l'une des choses les plus simples mais aussi l'une des choses les plus puissantes que l'on peut faire pour vivre une vie heureuse.

Comment pouvez-vous aider quelqu'un? En leur donnant de la valeur sous une forme.

Voici une poignée d'idées sur la façon de le faire.

Offrir une aide pratique.

Avec par exemple le travail, le déménagement des maisons ou le dîner de cuisine.

Donner de bons conseils.

Les gens ne veulent pas toujours de conseils, mais s'ils demandent, donnez vos meilleurs conseils en fonction de votre expérience.

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Câlins.

Le confort d'un câlin ou plus peut rendre la situation de l'autre personne au moins un peu mieux.

Encouragez quelqu'un.

Il y a beaucoup de découragement dans le monde. Alors, soyez une exception et encouragez les gens à croire en eux-mêmes et ce qu'ils veulent faire.

Écoutez.

Parfois, les gens ne veulent pas d'aide. Ils veulent juste évacuer ou pour que quelqu'un écoute pendant qu'il comprenne les choses et libérer des émotions refoulées.

Cela peut ne pas sembler beaucoup, mais cela peut être une immense aide pour quelqu'un qui en a besoin. Alors soyez complètement là - ne vous asseyez pas là à penser à autre chose - et écoutez.

Mettez les choses en perspective.

Il est facile de se retrouver dans un problème et de faire une montagne à partir d'une taupe. Mais vous pouvez vous aider en ajoutant votre point de vue.

Vous pouvez en parler tous les deux, peut-être en rire et même trouver l'opportunité cachée dans le problème qui, dans la tête d'une personne, aurait presque semblé que le ciel tombait.

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Et n'oubliez pas de vous tapoter le dos et de vous apprécier d'avoir aidé quelqu'un. Ne le brossez pas ou ne le rendez pas plus petit qu'il ne l'est.

Faites une pause et prenez un moment pour réfléchir tranquillement sur la façon dont vous avez fait quelque chose de bien.

3. Soyez gentil avec vous-même.

Être gentil avec vous-même est une chose très utile pour une estime de soi saine et pour vivre une vie plus heureuse.

Il y a bien sûr de nombreuses façons d'être plus gentille avec vous-même, mais voici trois bons que j'ai trouvés puissants.

Changez votre contribution en choses gentilles et constructives.

Les messages destructeurs de la part des personnes autour de vous ou de personnes plus loin comme les médias, la publicité et la société en général ne vous aident pas à être gentille avec vous-même.

Donc, petit à petit, remplacez-les par d'autres entrées quotidiennes et hebdomadaires.

Ce pourrait être l'encouragement des amis et de la famille et l'aide de quelqu'un de Close qui a été dans une situation dans laquelle vous vous trouvez maintenant.

Il peut s'agir de livres et de blogs pratiques de développement personnel qui vous aident avec de vraies solutions aux défis auxquels vous êtes confronté et aux objectifs que vous souhaitez atteindre.

Ou il pourrait être de passer plus de temps dans la nature et en silence pour vous détendre et vous recharger.

Comparez-vous à vous-même.

La comparaison de ce que vous avez et de vos résultats à ce que les autres ont et ont accompli peuvent vraiment tuer votre motivation et garder votre estime de soi à un niveau bas.

Il y a toujours des gens devant vous.

Alors concentrez-vous sur vous.

Sur ce que vous avez accompli. Et sur la façon dont vous pouvez et avez amélioré vos résultats.

C'est important car c'est un grand motivateur pour voir à quel point vous vous êtes amélioré et jusqu'où vous avez parcouru.

Donnez-vous une pause.

J'entends parfois que vous devez toujours être positif ou toujours gagner ou travailler vers votre objectif. Cela peut sembler inspirant en théorie.

Mais la réalité n'est ni idéale ni parfaite et vous non plus et moi.

La vie gêne parfois. Vous pouvez vous occuper de votre manière. Et parfois, vous n’avez tout simplement pas l’énergie, le courage ou le temps de faire quelque chose.

Et ça va.

Au lieu d'essayer de respecter une image parfaite que d'autres personnes et / ou vous pouvez appuyer sur vous, choisissez de vous fixer des normes humaines.

Choisissez de vous donner une pause lorsque les choses ne vont pas comme vous l'avez peut-être souhaité et choisissez de vous couper du mou.