Comment passer la régression du sommeil de 4 mois pour bébé
Est-ce que votre enfant de 4 mois ne dort pas aussi bien? Voici combien de temps une régression du sommeil peut durer, pourquoi cela se produit et - surtout - comment passer à travers.
Revue médicalement par Liz Donner, M.D., hospitaliste pédiatrique-
Votre bébé peut être un bon dormeur
Obtenez des solutions d'un médecin de sommeil pédiatrique avec notre bébé Sleep 101 Course Apprendre encore plusCe qui cause la régression du sommeil de bébé de 4 mois
Si les changements de sommeil de votre petit vous vous grattent la tête de confusion, vous n'êtes pas seul. Plusieurs facteurs contribuent aux régressions du sommeil, plutôt qu'une raison spécifique.
Voici un aperçu de certaines des causes les plus courantes de la régression du sommeil de 4 mois:
- Ils résistent à aller dormir.
- Ils sont souvent difficiles tout au long de la journée et sont plus difficiles à calmer.
- Ils pourraient s'endormir tout en mangeant ou refuser de tout allaiter ensemble.
Le cycle de sommeil change. Les nouveau-nés n'ont que deux étapes de sommeil: REM (mouvement rapide-œil) et non-REM. Mais environ 3 mois, leur cycle de sommeil commence à changer et ressemble plus à celui d'un adulte, avec quatre étapes de sommeil (trois d'entre elles sont des types de sommeil non REM, et le quatrième est REM). C'est généralement pourquoi les bébés commencent à dormir pour des étirements plus longs, mais le vélo à travers ces différentes étapes peut également les amener à se réveiller etSignes de régression du sommeil de quatre mois
À 4 mois, les bébés ont besoin d'environ 15 heures de sommeil dans une période de 24 heures. Bien qu'il y ait une variation d'un enfant à l'autre, vous pouvez généralement vous attendre à ce que cela se présente à neuf à 10 heures de sommeil pendant la nuit, ainsi que quatre à cinq heures de sommeil diurne se sont répandus sur trois siestes.
Un signe que votre bébé est dans une régression du sommeil, c'est qu'ils n'obtiennent pas le sommeil recommandé pour leur âge. Plus précisément, si vous avez remarqué un changement dans les habitudes de sommeil de votre bébé, ce qui a entraîné plus de nuit, de difficulté à vous endormir pour les siestes et le coucher, le réveil difficile ou le réveil peu de temps après les avoir déposés, ceux-ci pourraient signer que votre tout-petit est en tort d'une régression du sommeil.
En dehors des repères recommandés pour les heures de sommeil qu'ils devraient obtenir, comment pouvez-vous savoir si votre bébé ne dort pas suffisamment? Recherchez ces signes d'un bébé ouvert:
D'autres indices comme les rougeurs autour des yeux, le bâillement, le détournement des choses stimulant et le manque d'intérêt pour les gens ou leur environnement peuvent être un signe que votre bébé ne dorme pas suffisamment.
Quand les régressions du sommeil se produisent-elles?
Les nouveau-nés passent généralement environ 16 heures à dormir, mais leur horaire de sommeil est partout au cours des trois premiers mois. Parce que leur rythme circadien ne s'est pas encore développé, ils dormiront en rafales courtes.
Une fois que votre bébé commence à avoir des morceaux de sommeil plus longs, vous pouvez envisager tout retour en arrière une régression - mais ces revers sont complètement normaux.
Les régressions peuvent se produire à tout moment, mais surtout pour ouvrir une nouvelle fenêtre
Fondation du sommeil. 2023. Régression de sommeil à 4 mois. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/4-month-sleep-usionOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
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Fondation Nemours. 2022. Dormez et votre enfant de 4 à 7 mois. https://kidshealth.org/en/parents/sleep47m.htmlOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
Santé des enfants. Sans date. Régression du sommeil chez les nourrissons et les tout-petits. https://www.childrens.com/health-wellness/sleep-regresion-in-nfants-and-doddlersOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
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Fondation du sommeil. 2024. De combien de sommeil les bébés et les enfants ont-ils besoin? https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/low-much-sleep-do-kids-needOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
Clinic de Cleveland. 2019. Comment puis-je savoir quand mon bébé est fatigué? https://health.clevelandclinic.org/how-can-tell-when-my-baby-is-tiird/Ouvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
Fondation du sommeil. 2023. Comment le cycle de sommeil de votre bébé diffère du vôtre. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/baby-sleep-leOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
Fondation du sommeil. 2023. Quand les bébés dorment toute la nuit. https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-sleep-through-nightOuvre une nouvelle fenêtre [Consulté en octobre 2024]
Historique des versions
2 octobre 2024
Éditeur: Rebekah Wahlberg
Mises à jour majeures tout au long; Ajout de citations d'un pédiatre et de clés à retenir; New Med Review; et des sources mises à jour.
Maggie PanosMaggie Panos lived in New York and San Francisco before setting down roots in tree-covered Portland with her husband and two young children. A self-proclaimed 'okay baker,' Maggie is interested in all things lifestyle — especially if those things involve Bravolebrities.