Que nous en soyons conscients ou non, nous sommes toujours confrontés à un certain niveau d’incertitude et de manque de contrôle. Les derniers mois ont cependant ajouté un nouveau niveau de peur et de confusion en matière d’incertitude.
Voici quelques choses que je me rappelle continuellement pour lutter contre la peur de l’incertitude.
1.
L’univers doit vouloir que je comprenne ce message à un niveau très profond. À partir de maintenant, je ferai de mon mieux pour ne pas poser les questions suivantes :
- Pourquoi est-ce que cela prend autant de temps ?
- Combien de temps cela prendra-t-il ?
- Est-ce que cela prendra vraiment autant de temps ?
- Sommes-nous déjà là ?
Je m'abandonne aux choses qui prennent autant de temps qu'elles prennent.
2.
Si la peur de l’incertitude provoque un stress supplémentaire, réduisez les autres stress sous votre contrôle.
3.
Malgré la peur de l’incertitude, le monde continue de crier. Faites attention à moi ! Achetez-moi ! Regardez ça ! Lisez ceci ! Faites défiler jusqu'à la fin ! Participez à cet appel Zoom ! Fais ça ! Ressentez cela ! Pas de cette façon !
Et il continuera à crier. Et vous continuerez à mettre la main sur votre cœur pour vous souvenir de ce qui est important pour vous. Même si les choses sont différentes maintenant, il y a toujours des limites. Vous décidez toujours où va votre attention et quand. Et demain, quand les choses seront à nouveau différentes, vous pourrez à nouveau décider. Mettez vos mains sur votre cœur.
4.
Les choses difficiles passeront et les bonnes choses aussi. Puisse cette pensée à la fois soulager une certaine anxiété et nous encourager à vraiment apprécier les choses pour ce qu’elles sont.
5.
La gratitude rend les choses difficiles supportables et les bonnes choses encore plus douces. Je me le rappelle encore et encore, surtout les jours très difficiles. Même au milieu d’une mauvaise journée, il y a quelque chose de bon à reconnaître et à apprécier.
6.
J'ai écrit ceci dans Projet 333 et dans Simplicité émouvante pour nous rappeler que nous ne pouvons pas faire du shopping, manger, boire ou nous occuper pour ne plus ressentir ce que nous ressentons. Nous ne pouvons pas nous échapper et plus tôt nous réaliserons que nous n’avons pas besoin de régler nos sentiments, plus tôt nous remarquerons que pour la plupart, ils vont et viennent. Certains nécessitent notre attention. Certains ne le font pas. Et ceux qui ont besoin de notre attention n’ont pas besoin que nous les engourdissions ou les bousculions, ils nous demandent simplement de faire attention.
Il est tellement tentant de calmer les sentiments avec des forces extérieures en ce moment, mais revenez plutôt à vous-même. N’oubliez pas que vous êtes une force qui peut réconforter et guérir.
7.
Lorsque nous perdons pied, nous cherchons du sens pour nous ancrer à nouveau. C’est alors que nous pouvons plus facilement identifier ce qui compte et ce qui ne l’est pas.
Il y aura toujours de l'incertitude, et il peut toujours y avoir un certain niveau de peur de l'incertitude et nous pouvons apaiser cette peur en prenant bien soin, en respirant profondément et en étant doux avec nous-mêmes et avec ceux qui nous entourent.