J'ai souvent partagé les habitudes et les techniques que j'utilise pour gérer le stress dans ma vie.
Mais cette semaine, je voudrais faire quelque chose de différent.
Je voudrais partager les perspectives et les citations des autres sur le stress.
Et que faire à propos de ce stress afin que vous puissiez vivre plus sain, plus concentré et confiant et en même temps une vie plus relaxante.
Voici 101 réflexions intemporelles sur le stress et comment gérer les personnes qui nous ont précédés (et certaines de personnes qui sont ici avec nous maintenant).
Citations utiles et inspirantes sur le stress
Le temps de vous détendre, c'est quand vous n'avez pas le temps pour cela.
- Sydney J. Harris
L'un des meilleurs conseils que j'ai jamais obtenus était d'un maître de cheval. Il m'a dit d'aller lentement pour aller vite. Je pense que cela s'applique à tout dans la vie. Nous vivons comme s'il n'y avait pas assez d'heures dans la journée, mais si nous faisons chaque chose calmement et soigneusement, nous le ferons plus rapidement et avec beaucoup moins de stress.
- Viggo Mortensen
Une grande partie du stress que les gens ressentent ne viennent pas d'avoir trop à faire. Cela vient de ne pas terminer ce qu'ils ont commencé.
- David Allen
En période de grand stress ou d'adversité , il est toujours préférable de rester occupé, de labourer votre colère et votre énergie en quelque chose de positif.
- Lee Iacocca
Faire quelque chose qui est productif est un excellent moyen de soulager le stress émotionnel . Faites en sorte que votre esprit fasse quelque chose de productif.
- Ziggy Marley
Ce n'est pas une augmentation quotidienne, mais une diminution quotidienne. Pirater les insensibles.
- Bruce Lee
couleur accent
La plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt que une autre.
- William James
Nous pouvons facilement gérer si nous ne prendrons que chaque jour le fardeau qui lui est nommé. Mais la charge sera trop lourde pour nous si nous reportons à nouveau le fardeau d'hier aujourd'hui, puis ajoutez le fardeau du lendemain avant que nous ne devons le supporter.
- John Newton
C’est une bonne idée de toujours faire quelque chose de relaxant avant de prendre une décision importante dans votre vie.
- Paulo Coelho
Reposez-vous; Un champ qui s'est reposé donne une récolte abondante.
- Ovide
Le stress est causé par le fait d'être «ici» mais qui veut y être «là».
- Eckhart génial
La plus grande erreur que vous puissiez faire dans la vie est de craindre continuellement d'en faire une.
- Elbert Hubbard
Ce n'est pas un stress qui nous tue, c'est notre réaction à lui.
- Son Selye
Il y a des milliers de causes de stress, et un antidote au stress est l'expression de soi. C’est ce qui m’arrive tous les jours. Mes pensées se détachent de ma poitrine, sur mes manches et sur mon tampon.
- Garon par ça
D'une manière ou d'une autre, nos démons ne sont jamais tout à fait ce que nous attendons lorsque nous les rencontrons face à face.
– Nelson DeMille
Vous ne pouvez pas toujours contrôler ce qui se passe à l'extérieur . Mais vous pouvez toujours contrôler ce qui se passe à l'intérieur.
- Wayne Dyer
Le souffle est la puissance derrière toutes choses…. Je respire et je sais que de bonnes choses se produiront.
-Tao porchon-lnch
Nous devons avoir une tarte. Le stress ne peut pas exister en présence d'une tarte.
- David Mamet
L'inquiétude ne prive jamais demain de son chagrin, il n'écorche aujourd'hui que sa joie.
- Leo F. Buscaglia
Définissez la tranquillité d'esprit comme votre objectif le plus élevé et organisez votre vie autour d'elle.
- Brian Tracy
Ce n'est pas la charge qui vous décompose, c'est la façon dont vous le portez.
- Lou Holtz
Je vous promets que rien n'est aussi chaotique qu'il y paraît. Rien ne vaut la peine de diminuer votre santé. Rien ne vaut la peine d'empoisonner le stress, l'anxiété et la peur.
- Steve Maraboli
N'oubliez pas que le stress ne vient pas de ce qui se passe dans votre vie. Cela vient de vos pensées sur ce qui se passe dans votre vie.
- Andrew Bernstein
Le jour où elle a lâché les choses qui la alourdissaient, c'était le jour où elle a commencé à briller le plus brillant.
- Katrina Mayer
En vous, il y a un silence et un sanctuaire auquel vous pouvez vous retirer à tout moment et être vous-même.
- Hermann Hesse
Si le problème peut être résolu, pourquoi vous inquiéter? Si le problème ne peut pas être résolu, vous ne vous inquiétez pas.
- Shantideva
Ces montagnes que vous portez, vous n'étiez que censé gravir.
- Le zébian le plus important
Respirer. Lâcher. Et rappelez-vous que ce moment même est le seul que vous connaissez à coup sûr.
- Oprah Winfrey
N'essayez pas de forcer quoi que ce soit. Laissez la vie être un lavage profond. Dieu ouvre des millions de fleurs chaque jour sans forcer leurs bourgeons.
- Osho
Si le problème peut être résolu, pourquoi vous inquiéter? Si le problème ne peut pas être résolu, vous ne vous inquiétez pas.
- Bouddha
Ne croyez pas toutes les pensées inquiets. Les pensées inquiets sont notoirement inexactes.
- Renee Jain
Si vous voulez vraiment échapper aux choses qui vous harcèlent, ce dont vous avez besoin, c'est de ne pas être dans un endroit différent mais d'être une personne différente.
- Seneca
Les gens s'attachent à leurs charges, parfois plus que les charges ne leur sont attachées.
- George Bernard Shaw
café vietnamien
Dans les bois, nous revenons à la raison et à la foi. Là, je pense que rien ne peut m'arriver dans la vie - pas de honte, pas de calamité (me laissant mes yeux), que la nature ne peut pas réparer.
- Ralph Waldo Emerson
La tension est qui vous pensez que vous devriez être. La relaxation est qui vous êtes.
- Proverbe chinois
Plus un homme devient tranquille, plus son succès est grand, son influence, son pouvoir pour de bon. Le calme de l'esprit est l'un des beaux bijoux de la sagesse.
- James Allen
Donnez vos ailes de stress et laissez-la voler.
– Terri Guillemets
Juste au moment où vous sentez que vous n'avez pas le temps de vous détendre, sachez que c'est le moment où vous avez le plus besoin de prendre le temps de vous détendre.
- Matt Haig
Que les oiseaux d'inquiétude et de soins volent sur votre tête, vous ne pouvez pas changer, mais qu'ils construisent des nids dans vos cheveux, vous pouvez empêcher.
- Proverbe chinois
L'adoption de la bonne attitude peut convertir un stress négatif en un stress négatif en un stress positif.
- Son Selye
Les sentiments vont et viennent comme des nuages dans un ciel venteux. La respiration consciente est mon ancre.
- thich nhat hanh
Les temps de stress sont également des temps qui sont des signaux de croissance , et si nous utilisons correctement l'adversité, nous pouvons grandir grâce à l'adversité.
- Abraham Twerski
La vérité est que le stress ne vient pas de votre patron, de vos enfants, de votre conjoint, des embouteillages, des défis de santé ou d'autres circonstances. Cela vient de vos pensées sur votre situation.
- Andrew Bernstein
Comment nous percevons une situation et comment nous y réagissons est la base de notre stress. Si vous vous concentrez sur le négatif dans n'importe quelle situation, vous pouvez vous attendre à des niveaux de stress élevés. Cependant, si vous essayez de voir le bien dans la situation, vos niveaux de stress diminueront considérablement.
- Catherine Pulsifer
Une croûte consommée en paix est meilleure qu'un banquet parti dans l'anxiété.
- Aesop
Si les gens se concentraient sur les choses vraiment importantes de la vie, il y aurait une pénurie de poteaux de pêche.
- Doug Larson
Si vous traitez chaque situation comme une vie de vie et de mort, vous mourrez beaucoup de fois.
- Dean Smith
Chaque demain a deux poignées. Nous pouvons s'en empêcher avec la poignée de l'anxiété ou la poignée de la foi.
- Henry Ward Beecher
Ne vous attendez pas à des problèmes ou à vous soucier de ce qui pourrait ne jamais arriver. Restez au soleil.
- Benjamin Franklin
Comme il est beau de ne rien faire, puis de se reposer après.
- Proverbe espagnol
Quand ai-je conçu
Lorsque nous aspirons à la vie sans difficultés, rappelez-nous que les chênes deviennent forts en contraire et les diamants sont fabriqués sous pression.
- Peter Marshall
Le repos n'est pas l'oiseaux, et se coucher parfois sur l'herbe sous les arbres un jour d'été, écouter le murmure de l'eau, ou regarder les nuages flotter à travers le ciel, n'est en aucun cas une perte de temps.
- John Lubbock
La règle numéro un est, ne transpirez pas les petites choses. La règle numéro deux est que ce sont tout de petites choses.
- Robert Eliot
Ne sous-estimez pas la valeur de ne rien faire, de simplement aller, écouter toutes les choses que vous ne pouvez pas entendre et ne pas vous soucier.
- Winnie l'Ourson
Il y a plus dans la vie que d'augmenter sa vitesse.
- Mahatma Gandhi
Citations de soulagement du stress pour vous aider à vous détendre
Adoptez le rythme de la nature: son secret est la patience.
- Ralph Waldo Emerson
De temps en temps, aimez-vous simplement prendre votre temps avec ce que vous faites?
- Fred Rogers
Lorsque vous avez un moment, écoutez simplement la beauté du silence. Il a tellement de choses à dire.
- Armin Ganguly
Parlez-vous comme vous le feriez à quelqu'un que vous aimez.
- Brené Brown
Lorsque vous récupérez ou découvrez quelque chose qui nourrit votre âme et apporte de la joie, souciez-vous suffisamment de vous pour faire de la place dans votre vie.
- Jean Shinoda Bolen
90% de ce que vous stressez en ce moment n'aura même pas d'importance dans un an. Prenez une profonde inspiration.
- Mel Robbins
Presque tout fonctionnera à nouveau si vous le débranchez pendant quelques minutes, y compris vous.
- Anne Lamott
Le stress et la confusion proviennent de l'occupation. La paix et la clarté viennent du ralentissement et de la désintégration de vos eaux.
– Maxime Lagacé
Il y a des jours où je laisse tomber des mots de réconfort comme des feuilles qui tombent et rappelez-vous que c'est suffisant pour être pris en charge par moi-même.
- Brian Andreas
Nous devrions toujours nous demander: est-ce quelque chose qui est ou n'est pas, sous mon contrôle?
- Epicttetus
Si vous sentez l'épuisement professionnel, si vous vous sentez démoralisé et épuisé, il est préférable, pour tout le monde, de vous retirer et de se restaurer.
- Dalaï Lama
Le malaise, l'anxiété, la tension, le stress, l'inquiétude - toutes les formes de peur - sont causés par trop d'avenir et pas assez de présence.
- Eckhart génial
Lorsque vous vous trouvez stressé, posez-vous une question: cela sera-t-il important dans 5 ans? Si oui, faites quelque chose pour la situation. Si non, lâchez-le.
- Catherine Pulsifer
Le repos et les soins personnels sont si importants. Lorsque vous prenez le temps de reconstituer votre esprit, cela vous permet de servir les autres du débordement. Vous ne pouvez pas servir à partir d'un navire vide.
- Eleanor Brownn
Ceux qui pensent qu'ils n'ont pas le temps de faire de l'exercice corporel devront tôt ou tard trouver du temps pour la maladie.
- Edward Stanley
Si vous vous sentez perdu… asseyez-vous, fermez les yeux, respirez, mettez vos mains sur votre cœur, répétez pour toujours.
- Courtney Carver
Les soins personnels sont bien plus qu'un régime de beauté ou une chose externe que vous faites. Il doit commencer dans votre cœur pour savoir ce dont vous avez besoin pour naviguer dans votre vie. Une pédicure ne dure pas, mais la méditation chaque jour le fait.
- Carrie-Anne Moss
Combien devrait manger 3 mois
Ne tournez pas vos roues en essayant de tout faire. Concentrez-vous à la place des bonnes choses à la place.
- Greg McKeown
Si votre compassion ne vous inclut pas, elle est incomplète.
- Jack Kornfield
La grande valeur mise à chaque minute de temps, l'idée de la poignée de la hâte comme l'objectif le plus important de la vie, est incontestablement l'ennemi la plus dangereux de la joie.
- Hermann Hesse
Vous devez apprendre à lâcher prise. Relâchez le stress. Vous n'étiez jamais en contrôle de toute façon.
- Steve Maraboli
Chaque jour apporte un choix: pratiquer le stress ou pratiquer la paix.
- Joan Borysenko
Gardez la bonne compagnie, lisez les bons livres, aimez les bonnes choses et cultivez l'âme et le corps aussi fidèlement que possible.
- Louisa May Alcott
Lorsque nous nous engageons à l'action, à faire quelque chose plutôt qu'à se sentir piégé par les événements, le stress de notre vie devient gérable.
- Greg Anderson
Pour être un bon parent, vous devez prendre soin de vous afin que vous puissiez avoir l'énergie physique et émotionnelle pour prendre soin de votre famille.
- Michelle Obama
Lâchez ce qui s'est passé. Lâchez ce qui peut arriver. Lâchez ce qui se passe maintenant. N'essayez pas de comprendre quoi que ce soit. N'essayez pas de faire quelque chose. Détendez-vous, maintenant et reposez-vous.
- Tilopa
Nous ne pouvons pas diriger le vent, mais nous pouvons ajuster les voiles.
- Dolly Parton
Pourquoi le Creuset est-il si cher
Vous avez peut-être un million de désirs d'être dans d'autres endroits, de faire d'autres choses, mais vous n'êtes pas là, vous êtes ici.
- était proverbe
Découvrez la paix ne signifie pas que votre vie est toujours heureuse. Cela signifie que vous êtes capable de puiser dans un état d'esprit heureux au milieu du chaos normal d'une vie mouvementée.
- Jill Bolte Taylor
Il y a deux médicaments pour tous les maux: le temps et le silence.
- Alexander Dumas
La résistance crée des souffrances. Le stress se produit lorsque votre esprit résiste à ce que c'est. Le seul problème de votre vie est la résistance de votre esprit à la vie à mesure qu'elle se déroule.
- et Millman
En vieillissant, vous découvrirez que vous avez deux mains, l'une pour vous aider, l'autre pour aider les autres.
- Maya Angelou
Quand je sairai assez, j'ai commencé à laisser tout ce qui n'était pas sain. Cela signifiait les gens, les emplois, mes propres croyances et habitudes - tout ce qui me gardait petit. Mon jugement l'a appelé déloyal. Maintenant, je le vois comme un amour.
- Kim McMillen
Lorsque vous vous sentez dépassé, commencez à éliminer toutes les choses non essentielles de votre vie. La clarté apporte le calme.
- Darius Foroux
Citations célèbres sur le stress
Si vous demandez quelle est la clé la plus importante de la longévité, je dois dire que cela évite l'inquiétude, le stress et la tension. Et si vous ne m'avez pas demandé, je devrais encore le dire.
- George Burns
L'un des symptômes d'une dépression nerveuse qui approche est la croyance que son travail est terriblement important .
- Bertrand Russell
Une vie calme et modeste apporte plus de bonheur que la poursuite du succès combinée à une agitation constante.
- Albert Einstein
Quand je reviens sur toutes ces inquiétudes, je me souviens de l'histoire du vieil homme qui a dit sur son lit de mort qu'il avait eu beaucoup de problèmes dans sa vie, dont la plupart ne s'étaient jamais produits.
- Winston Churchill
En période de stress, la meilleure chose que nous puissions faire les uns pour les autres est d'écouter avec nos oreilles et nos cœurs et d'être assuré que nos questions sont tout aussi importantes que nos réponses.
- Fred Rogers
Pour un soulagement à action rapide, essayez de ralentir.
- Lily Tomlin
Nous obtenons un tel coup de pied d'attendre les plaisirs avec impatience et nous nous précipitons pour les rencontrer que nous ne pouvons pas ralentir pour les apprécier quand ils viennent.
- Alan Watts
Notre anxiété ne vient pas de penser à l'avenir, mais de vouloir le contrôler.
- Kahlil Gibran
La force ne vient pas de la victoire. Vos difficultés développent vos forces. Lorsque vous passez par des difficultés et décidez de ne pas se rendre, c'est de la force.
- Arnold Schwarzenegger
Plus souriant, moins inquiétant. Plus de compassion, moins de jugement. Plus béni, moins stressé. Plus d'amour, moins de haine.
- Roy T. Bennett
La vie est vraiment simple, mais nous insistons pour que ce soit compliqué.
- Confucius
Cela aussi passera.
- Proverbe persan
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