Ces 10 livres sur la vie lente vous inciteront à en faire moins, à faire de la place à ce qui compte, à remarquer le monde qui vous entoure et à apporter les changements nécessaires pour profiter de votre vie. Si vous pensez que vous êtes trop occupé pour ralentir, pensez ce qui te manque peut-être au nom de l'activité.
Lisez lentement ces livres sur la vie lente pour leur donner le temps de travailler sur votre cœur. Le simple fait de prendre le temps de les lire vous aidera à ralentir et à profiter d'un moment pour vous-même.
10 livres Slow Living pour vous aider à simplifier votre vie
1. Slow : une vie simple pour un monde frénétique par Brooke McAlary
Qu’est-ce que la vie lente ? C’est une façon de trouver le bonheur en s’éloignant des exigences incessantes pour réussir constamment et acquérir toujours plus. Il est facile de rester coincé dans le carrousel de vouloir, d’acheter et d’améliorer frénétiquement les choses de votre vie. La philosophie de la vie simple consiste à retrouver la liberté d'être moins parfait et de prendre le temps de profiter des pures joies de la vie : une promenade en forêt, un partage de rires en famille, un moment personnel de gratitude. Se reconnecter au monde vivant peut vous aider à intégrer des moments de paix, de joie et de pleine conscience dans une vie autrement rapide.
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2. Les choses que vous ne pouvez voir que lorsque vous ralentissez : comment rester calme dans un monde occupé par Haemin Sunim
Le monde évolue vite, mais cela ne veut pas dire que nous devons le faire. Ce guide de pleine conscience à succès de Haemin Sunim (qui signifie sagesse spontanée), professeur de méditation bouddhiste renommé né en Corée et formé aux États-Unis, éclaire un chemin vers la paix intérieure et l'équilibre au milieu des exigences écrasantes de la vie quotidienne.
En proposant des lignes directrices vers le bien-être et le bonheur dans huit domaines, dont les relations, l'amour et la spiritualité, Haemin Sunim souligne l'importance de forger un lien plus profond avec les autres et d'être compatissant et indulgent envers nous-mêmes. Les plus de vingt illustrations en couleur qui accompagnent ses enseignements servent d’interludes visuels apaisants, nous encourageant à remarquer que lorsque vous ralentissez, le monde ralentit avec vous. (J'écoute actuellement ce livre sur la vie lente.)
3. Sabbat : restaurer le rythme sacré du repos par Wayne Muller
C’est devenu notre salutation standard : je suis tellement occupé. Maintenant, dans un livre qui peut guérir nos vies tourmentées, l'auteur du classique spirituel Alors, comment vivrons-nous ? nous montre comment créer un moment spécial de repos, de plaisir et de renouveau – un refuge pour nos âmes.
Notre insistance incessante sur le succès et la productivité est devenue une forme de violence, dit Muller. Nous avons perdu le rythme de vie nécessaire, l’équilibre entre effort et repos, faire et ne pas faire. En efforts constants, nous nous sentons épuisés et privés au milieu d'une grande abondance, aspirant à passer du temps avec nos amis et notre famille, aspirant à un moment pour nous-mêmes.
Avec de merveilleuses histoires, des poèmes et des suggestions de pratique, Muller nous apprend comment utiliser ce temps de repos sacré pour rafraîchir notre corps et notre esprit, restaurer notre créativité et retrouver notre droit de naissance au bonheur intérieur. Dans Sabbat, il nous a donné un outil révolutionnaire pour cultiver ces qualités humaines nécessaires qui ne se développent qu’avec le temps : la sagesse, le courage, l’honnêteté, la générosité, la guérison et l’amour. Vous aurez envie de lire encore et encore ce livre sur la vie lente.
4. Le repos est une résistance : un manifeste par Tricia Hersey
Dans Le repos est une résistance, Tricia Hersey, alias Nap Bishop, jette une lumière éclairante sur notre relation troublée avec le repos et sur la manière d'imaginer et de rêver notre chemin vers un avenir où le repos est exalté. Notre valeur ne réside pas dans la quantité que nous produisons, surtout pas pour un système qui nous exploite et nous déshumanise. Le repos, dans sa forme la plus simple, devient un acte de résistance et une reconquête du pouvoir car il affirme notre humanité la plus fondamentale. Nous sommes suffisants. Les systèmes ne peuvent pas nous avoir.
5. Éloge de la lenteur : comment un mouvement mondial remet en question le culte de la vitesse par Carl Honoré
Nous vivons à l’ère de la vitesse. Le monde qui nous entoure évolue plus vite que jamais. Nous nous efforçons d’être plus efficaces, d’investir davantage dans chaque minute, chaque heure, chaque jour. Depuis que la révolution industrielle a fait passer le monde à la vitesse supérieure, le culte de la vitesse nous a poussés jusqu’à un point de rupture. Dans Praise of Slowness est le premier aperçu complet des mouvements Slow mondiaux qui font leur chemin dans le courant dominant – dans les bureaux, les usines, les quartiers, les cuisines, les hôpitaux, les salles de concert, les chambres, les gymnases et les écoles. Définissant un mouvement qui est là pour rester, ce manifeste fougueux vous fera repenser complètement votre rapport au temps.
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6. Doux : reposez-vous davantage, stressez moins et vivez la vie que vous souhaitez réellement
Doux est le livre d'auto-assistance Ne faites pas tout qui favorise moins de stress et plus de joie en vous tenant à votre lumière et en honorant la personne que vous êtes. Être Doux il s’agit de s’appuyer sur l’auto-compassion et d’un engagement farouche envers moins : devenir le Gentle You ne consiste pas à emprunter la voie de la facilité. Organisé en trois parties : Repos, Less et Rise, Courtney Carver's Doux propose des défis et des pratiques simples qui aideront les lecteurs à changer radicalement et en douceur leur rythme, leur espace de tête et leur cœur. Becoming the Gentle You est une pratique de véritables soins personnels qui, au fil du temps, apaisera votre système nerveux et renforcera vos relations.
7. Comment ne pas toujours travailler : une boîte à outils pour la créativité et les soins personnels radicaux par Marlee Grace
En partie cahier d'exercices, en partie manuel de conseils, en partie lettre d'amour, Comment ne pas toujours travailler s'aventure dans l'espace où le téléphone rencontre la vie, aidant les lecteurs à définir leur travail – ce qu'ils font par but ; leur travail – ce qu'ils font pour gagner de l'argent ; et leurs pauses – ce qu'ils font pour se ressourcer et se sentir connectés à eux-mêmes et aux personnes qui comptent pour eux. Grace aborde des questions complexes telles que que faire si votre travail et votre emploi sont liés, fournit des informations pour vous aider à déterminer combien c'est trop et propose des suggestions pour utiliser au mieux votre temps. Manifeste créatif pour vivre mieux, il vous montre comment tailler un espace sacré dans votre vie.
8. Hiverner : le pouvoir du repos et de la retraite dans les moments difficiles par Katherine May
Un livre intime et révélateur explorant les façons dont nous pouvons prendre soin de nous et nous réparer lorsque la vie nous renverse. Parfois, on passe entre les mailles du filet : des circonstances imprévues comme une maladie brutale, le décès d'un proche, une rupture ou une perte d'emploi peuvent faire dérailler une vie. Ces périodes de bouleversement peuvent être solitaires et inattendues. En mai, son mari est tombé malade, son fils a arrêté d'aller à l'école et ses propres problèmes de santé l'ont amenée à quitter un emploi exigeant. Hivernage explore comment elle a non seulement enduré cette période douloureuse, mais a également saisi les opportunités uniques qu'elle lui offrait. Ce magnifique livre sur la vie lente est un mémoire qui vous invitera à réfléchir sur le rythme de votre propre vie.
9. Slow Love : comment j'ai perdu mon emploi, mis mon pyjama et trouvé le bonheur par Dominique Browning
Dans late 2007, Dominique Browning, the editor-in-chief of Conde Nast’s Maison, a été informée que le magazine avait fermé ses portes et qu'elle se retrouvait sans emploi. Soudainement privée des revenus et du sens du but qui l'avaient motivée pendant la majeure partie de sa vie d'adulte, Browning a paniqué. Mais libérée de la pression incessante du multitâche et de la performance, elle a découvert de manière inattendue une façon de vivre plus significative.
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10. Simplicité émouvante : comment vivre avec moins peut conduire à bien plus par Courtney Carver (ouais, moi)
Courtney Carver nous montre le pouvoir de la simplicité pour améliorer notre santé, construire des relations plus significatives et soulager le stress dans notre vie professionnelle et personnelle. Nous sommes souvent en quête de plus : nous cédons chaque jour à la pression de travailler plus, de posséder plus et de faire plus. Pour Carver, cet effort constant a dû prendre fin lorsqu'elle a reçu un diagnostic de sclérose en plaques (SEP). Le stress était comme de l’essence sur le feu des symptômes, et il est devenu évident qu’elle devait éliminer le désordre physique et psychologique qui était à l’origine de sa dette et de son mécontentement.
Dans this book, she shows us how to pursue practical minimalism so we can create more with less—more space, more time, and even more love. Carver invites us to look at the big picture, discover what’s most important to us, and reclaim lightness and ease by getting rid of all the excess things.
Ces livres sur la vie lente ont inspiré le changement dans ma vie et je pense qu’ils fonctionneront également dans la vôtre. Utilisez l'inspiration pour ralentir , réfléchissez à la façon dont vous souhaitez passer votre temps et simplifier votre vie.