Il est temps de ralentir.
Essayer de suivre le rythme rapide du monde qui nous entoure est une bataille perdue d’avance. Nos tentatives constantes aboutissent à l’épuisement, au ressentiment et à la perte de perspective sur ce qui compte vraiment dans nos vies.
Il existe une meilleure façon. Moins faire, plus être.
Vous pensez peut-être : Ma vie est tellement occupée. Comment puis-je en faire moins et ralentir ? Avant, je ressentais la même chose. Créer un rythme de vie plus lent ne s’est pas produit du jour au lendemain, mais certains changements se sont produits presque immédiatement. Voici trois choses que vous pouvez faire pour vous retirer de l’agitation et mettre l’agitation derrière vous.
1. Écoutez cette interview J'ai enregistré avec Women Mean Business.
2. Changez votre système de mesure. Si vous avez tendance à essayer de prouver qui vous êtes (à vous-même ou aux autres) par ce que vous faites ou accomplissez, regarder un calendrier complet vous fait probablement du bien. Puis, au milieu de la semaine, vous vous sentez trop engagé et dépassé. Mesurez moins par ce qu’il y a sur votre calendrier et plus par ce que vous avez sur le cœur.
3. Créez des limites que vous honorerez et protégerez. Il y a un dicton qui dit : Si vous voulez faire quelque chose, demandez à une personne occupée. Si vous avez été très occupé, il y a de fortes chances que les gens vous donnent leur liste de choses à faire. Un bon signe est que si un e-mail commence, je sais que vous êtes occupé mais… Regardez bien vos engagements et ce pour quoi vous avez vraiment du temps. Si vous êtes débordé ou si vous faites un travail qui ne soutient pas ce qui compte pour vous, les limites vous aideront.
1.
Time for Nothing vous invite à vous souvenir de vous-même. Si vous ne prévoyez pas un peu de marge et de temps pour rien, vous ne pourrez pas écouter votre cœur ni traiter vos idées. Après une journée de travail non-stop, vous devez récupérer, arrêter ou vous engourdir. Plutôt rien programmer ne serait-ce que pour vous accorder une minute pour vous rappeler qui vous êtes, ce que vous voulez et comment vous voulez vivre.
2.
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Arrêtons de nous dire à quel point nous sommes occupés. Nous avons de meilleures choses à dire.
3.
Et si au lieu de donner 110 %, vous donniez 90 % ? Est-ce que quelqu'un d'autre que vous le remarquerait ? Puisque trop en faire ne fonctionne pour aucun d’entre nous, nous pourrions peut-être en faire moins pour changer.
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4.
Arrêtez de vous mentir. Vous faites toujours les choses une par une, mais lorsque vous appelez cela multitâche, vous êtes dispersé et distrait, sautant d'une chose à l'autre. Économisez votre énergie et appréciez ce que vous faites en travaillant sur une chose à la fois.
5.
Utilisez votre temps libre pour être libre.
6.
Dites moins oui.
7.
Il y a au moins trois choses sur votre liste de choses à faire ou votre calendrier qui n'ont pas d'importance (ou qui n'ont pas plus d'importance que ce pour quoi vous auriez aimé avoir du temps). Laissez-les partir.
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