10 petites réflexions sur la simplification de ma vie

J'ai commencé à simplifier ma vie avant de savoir que je simplifiais ma vie. En tant que mère et épouse occupée, stressée et travaillante, j'étais toujours à l'heure limite, généralement en retard et je manquais toujours de temps, d'argent et d'énergie. Je pensais que c'était un adulte basique. Après mon diagnostic de SEP en 2006, les choses ont dû changer. J'ai décidé d'éliminer autant de stress que possible, en changeant une chose à la fois dans ma vie avec petits pas . J'ai vite réalisé que la simplicité était au cœur de chaque changement que j'apportais.

Grâce à la simplification de ma vie, je vis différemment, je travaille différemment et j'aime différemment, mieux en fait.

10 petites réflexions sur la simplification de ma vie

En 2010, lorsque j'ai lancé ce blog, j'ai commencé à partager ce que j'avais appris tout en me simplifiant la vie. Alors j'ai écrit des livres sur les changements que j'ai apportés. Même si je continue à apporter des changements et à simplifier ma vie, j’ai l’impression qu’une réflexion s’impose. Garder les choses simples est une priorité pour moi. Lorsque je réduis le stress et me crée plus d’espace, je me sens mieux.

1. La simplicité est un travail intérieur.

Au début, quand je pensais à simplifier ma vie, je pensais aux choses qui m'entouraient. J'accorde une grande importance au désencombrement de ma maison et de mon emploi du temps. En regardant en arrière, je constate que le désencombrement ne faisait qu’effleurer la simplicité. J'apprécie mes comptoirs et mon placard bien rangés, mais la vraie magie se produit à l'intérieur.

Simplifier à l'intérieur m'a aidé à sous-réagir lorsque j'avais l'habitude de réagir de manière excessive, à éviter le drame et à me soucier moins de ce que les autres pensent de moi. Je ne ressens pas le besoin de répondre à tout, d’assister à tout ou de m’impliquer d’une manière ou d’une autre dans des situations qui ne nécessitent pas ma contribution. Je protège ma paix.

2. Simplifier ma vie l'a progressivement fait tenir.

Il m'a fallu des années pour désencombrer et réduire mes effectifs, rembourser mes dettes et commencer à épargner et à donner, et encore plus longtemps pour quitter mon emploi et développer une entreprise en faisant un travail que j'aime vraiment. Il y a eu d’autres choses que j’ai faites pour vivre une vie plus saine et plus simple, mais aucune d’entre elles n’est arrivée du jour au lendemain. Ma transformation s'est faite pouce par pouce, mois après mois, un à la fois, année après année, avec un changement lent et constant.

Ironiquement, il m'a fallu beaucoup de temps pour comprendre que simplifier lentement fonctionne plus vite que simplifier rapidement. Je choisirai toujours lent et régulier plutôt que rapide et furieux parce que :

• La simplification colle lentement.
• Simplifier réduit lentement le stress.
• Simplifier lentement laisse le temps d’apprendre et de grandir.
• Simplifier lentement fonctionne réellement.

Des progrès lents restent un progrès. Ce n’est pas la rapidité avec laquelle on y arrive mais qu’on arrive en bonne condition… c’est ce qui compte vraiment.

3. Lâcher prise est en réalité plus facile que de s’y accrocher.

Nous supposons qu’il est très difficile d’abandonner les choses, mais il s’avère que s’y accrocher est beaucoup plus difficile. Vous devez vous accrocher à des choses comme le désordre dans votre maison, les pensées négatives, les objectifs et les attentes toute la journée, chaque jour. Ils consomment votre espace, votre temps, votre énergie et vos émotions. Il suffit de lâcher prise une seule fois.

Les histoires que nous nous racontons sur le lâcher prise nous font peur. Ensuite, lorsque nous abandonnons quelque chose qui n’ajoute pas de valeur à nos vies, nous nous sentons libres. Je dois souvent remettre en question mes pensées et mes histoires et j’en suis toujours heureux. N’ayez pas l’impression d’échouer lorsqu’il vous semble difficile d’abandonner certaines choses, vérifiez simplement les histoires que vous vous racontez. C'est peut-être plus difficile de s'accrocher à des choses.

4. Avant, je pensais que faire du shopping était un moyen de réduire le stress.

Je l'ai vraiment fait ! Il y a des années, lorsque j'ai lancé le Project 333 Challenge et que je me suis engagé à m'habiller avec seulement 33 articles (vêtements, chaussures, accessoires et bijoux) pendant 3 mois, j'étais soulagée de ne pas faire de shopping avant au moins 3 mois, mais nerveuse aussi. Que ferais-je lorsque j’aurais envie de faire du shopping pour évacuer le stress ? La meilleure chose qui soit arrivée, c’est qu’au lieu d’étouffer mes sentiments, je les ai écoutés. Au lieu de chasser la douleur ou l’inquiétude, je l’ai ressenti. J’ai commencé à comprendre que ces sentiments étaient une façon pour mon corps de dire : « Écoute, quelque chose ne va pas. pas Allons acheter des choses.

J'avais l'habitude de magasiner pour chaque événement et chaque émotion. Désormais, lorsque je me sens stressé, fatigué, malade, frustré ou ennuyé, je prends mieux soin de moi. Mon corps et mon cerveau me disent qu’il est temps de faire un changement, pas qu’il est temps d’aller faire du shopping. Quand je ne me sens pas bien, je sais que mon corps me dit : prends soin de moi.

5. Ma vie est devenue bien plus abondante.

Posséder moins, planifier moins et stresser moins m'a ouvert tellement de temps et d'espace dans ma maison et mon cœur. Parce que je ne suis pas toujours à la recherche de plus ou de la suite, je reconnais à quel point ma vie est abondante. Être dans le moment présent est quelque chose avec lequel j'ai eu du mal avant de simplifier. Maintenant, c’est plus facile de revenir à moi-même et d’être satisfait de ma vie. Quand je remarque que des choses me gênent et me retirent de ma vie, je les supprime.

6. Je n'ai jamais pensé pas boire de l'alcool ferait partie de mon voyage de simplicité.

J’ai remis en question ma consommation d’alcool, j’ai géré ma consommation d’alcool. J’ai aimé boire et j’ai détesté boire. Clairement, l'alcool prenait beaucoup de place dans mon esprit et dans ma vie, dit la femme qui aime libérer de l'espace dans son esprit et dans sa vie.

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En 2011, J'ai blogué sur ma décision d'inclure intentionnellement l'alcool dans ma vie. J'en ai conclu que je n'avais pas de problème. Huit ans plus tard, j’ai réalisé que je n’avais pas besoin d’avoir un problème ou de toucher le fond pour arrêter de boire. Auteur et évangéliste de la sobriété, Houx Whitake r dit : L'étiquette d'alcoolique et la maladie que l'alcoolisme confond et embrouille. Cela nous maintient concentrés sur une étiquette et une construction et nous distrait du VRAI problème, à savoir notre relation individuelle avec l’alcool. Nous devrait il suffit de pouvoir se poser cette question simple et honnêtement : L'alcool a-t-il un impact négatif sur nos vies ? Et si oui, devrions-nous prendre des mesures pour y remédier ? Sans la peur de devoir accepter une nouvelle identité. Si vous êtes curieux de savoir comment j'ai arrêté de boire, ce livre a été très utile et j'ai écrit davantage sur ma décision ici .

7. Mon voyage simplicité > ma destination simplicité.

Au début, je pensais arriver à une destination magique en matière de simplicité, mais au lieu de cela, j’ai intégré la simplicité dans ma vie. Comme le dit le proverbe, le voyage est plus important que la destination. C'est vrai ! Même si je n’ai pas grand-chose à faire ces jours-ci, je réfléchis souvent à ce que je peux simplifier pour me rendre la vie un peu plus facile, mon corps et mon esprit un peu plus sains et mes relations étroites encore plus étroites.

8. Simplifier ma vie n’a pas rendu tout parfait.

Nous sommes en désordre. Cela fait partie de la condition humaine. Des hauts, des bas, des hauts, des bas… tout cela vient du fait d'être humain, même lorsque nous avons simplifié. Les jours où vous n’êtes pas au meilleur de votre forme et où les choses vont mal, soyez doux avec vous-même. N’attendez pas et n’exigez pas plus que ce que vous avez à donner. Nous ne pouvons pas simplifier notre chemin vers une vie parfaite. Rappelez-vous que la perfection n’est pas réelle. Les mess ont quelque chose à offrir.

9. Simplifier ma vie m'a donné un espace pour me reposer et me détendre.

Avant de simplifier ma vie, j'étais toujours dans une course. Aller. Aller. Aller. Simplifier ma vie m'a permis de ralentir et m'a invité à me reposer davantage et à me reposer d'abord. J’ai réalisé que je n’avais pas besoin de me reposer. Je peux juste le prendre. J'ai même écrit un livre à ce sujet, intitulé Doux , qui sortira l'année prochaine. Vous pouvez en savoir plus ici .

Je sais que j'ai besoin de repos avant de pouvoir me lever. Il est tellement plus difficile de se sentir bien, de créer de bonnes choses et de faire une différence dans le monde lorsque l’on est dépassé. Respirer. Débrancher. Protégez votre paix. C'est comme ça qu'on se repose .

10. J’ai besoin de bien moins que ce que je pense pour être heureux.

Plus j’en avais, plus j’en voulais. Il semblait que mes vêtements avaient besoin de plus de vêtements. Ce pull irait très bien avec le jean que je porte, je pense. Ou encore, une nouvelle écharpe ou une nouvelle ceinture complétera vraiment ce look. J'avais besoin de plus dans ma cuisine, plus dans ma maison (plus d'espace de rangement, plus d'armoires, plus d'étagères pour mes affaires). Mes affaires avaient toujours besoin de plus de choses.

Ma quête constante de plus a entraîné de la frustration, des dépenses excessives et du mécontentement. En revanche, choisir parmi une sélection plus restreinte de vêtements et d’autres choses me fait me sentir légère et je ressens presque immédiatement de la gratitude pour ce que j’ai au lieu de penser à la prochaine chose dont j’ai besoin. Quand j’ai appliqué cela au reste de ma vie, j’ai finalement réalisé que j’en avais assez et que j’en avais assez.