Arrêtez de faire honte à votre horaire et récupérez votre vie

Si vous vous êtes déjà senti mal dans votre peau après une longue journée qui n’était pas assez longue pour tout faire, vous savez tout sur le planning shaming.

La honte d’horaire se produit lorsque nous nous disons…

• Je devrais être plus organisé.
• Je devrais avoir plus de coches sur ma liste de choses à faire.
• Je n’en ai pas fait autant que tout le monde.
• Je suis paresseux et inachevé.
• J'ai laissé tomber les gens.
• Je n’en ai pas fait assez.
• Je ne suis pas assez bien.

Quand j’ai vu le Planificateur Nourri Publication Instagram (illustré ci-dessus), je savais exactement ce qu'ils entendaient par honte d'horaire. J'y suis tellement allée ! Nous insérons tous les événements, obligations et tâches possibles dans nos calendriers et nos listes, puis baissons la tête à la fin de la journée, découragés de ne pas pouvoir tout faire. Ou bien nous comparons et rivalisons avec les vies trépidantes qui nous entourent et nous nous sentons moins que suffisants si nous ne sommes pas à la hauteur.

Dans une interview avec Le Washington Post L'auteur Brené Brown a déclaré : « Les attentes quant à ce que nous pouvons faire et à la manière dont nous pouvons le faire dépassent l'échelle humaine. La majeure partie de la définition des attentes est un travail interne. Notre objectif est de faire le plus de choses possible au lieu de bien faire les choses ou de trouver de la joie dans ce que nous faisons. Quand on essaie de jongler avec tout, on ne peut profiter de rien.

Si nous n’arrêtons pas de mesurer, changeons le système de mesure. Arrêtons de mesurer qui nous sommes à l’aune de ce que nous accomplissons. Nous devons moins mesurer ce que nous rayons de notre liste de choses à faire, et davantage ce que nous avons sur le cœur, ce que nous ressentons et la façon dont nous traitons les gens.

Arrêtons de faire honte à l’horaire et disons-nous…

• L’organisation est surfaite. Moins est la réponse.
• Je ne suis pas ma liste de choses à faire.
• La comparaison est vaine.
• Lent et régulier favorise plus de santé et de bonheur.
• Je travaillerai avec des gens qui veulent le meilleur de moi-même et non le plus occupé.
• J'en ai fait assez.
• Je suis assez. En fait, je suis vraiment génial.

Il est temps d’arrêter de courir après le temps et de commencer à en profiter. – Planificateur nourri

Arrêtons aussi de nous faire honte les uns les autres. Si quelqu'un dit non à une demande ou une invitation, arrive un peu en retard pour le déjeuner ou prend du temps pour répondre à un e-mail, soyez gracieux et reconnaissant car il prend soin de lui et fait de son mieux pour naviguer dans une vie trépidante. Au lieu de rouler des yeux (c’était ma signature) ou de pousser les autres à en faire plus, rappelez-vous que nous sommes tous dans le même bateau. Moins de honte. Plus aimant.