La puissance de l'examen de la fin de l'année simple

Image Atli Harðarson ( licence ).

À la fin de l'année, je m'assois et je jette un coup d'œil à mon année.

Je le fais parce que cela m'aide à voir les bonnes choses que j'ai faites et cela s'est produit au cours de l'année. Je le fais parce que cela m'aide à trouver ce qui ne s'est pas si bien passé, à trouver ce qui est important pour me concentrer sur l'amélioration de l'année prochaine, à voir de quelle manière je veux grandir et à localiser les habitudes que je veux remplacer ou ajouter à ma vie.

Et je le fais parce que c'est généralement amusant, très intéressant et me donne un début inspirant pour l'année prochaine.

Premières idées

Alors ce que je fais, c'est que je m'assois sur ma chaise. J'ouvre un document de mot vide sur mon ordinateur.

24e semaine de gestation

J'aime garder les choses simples, alors j'écrit ces deux questions:

Qu'est-ce qui s'est bien passé?
Qu'est-ce qui ne s'est pas si bien passé?

Je me pose simplement ces questions une à la fois et je vois quelles premières perspectives apparaissent dans mon esprit.

Cette année, certains exemples étaient:

Ce fut une bonne année pour mon entreprise. Le nombre de lecteurs de la newsletter et du blog ont augmenté un peu, tout comme les revenus de mon entreprise. Ce fut une année médiocre pour ma forme physique. J'ai maintenu ma force et ma capacité aérobie par l'exercice. Mais je n'ai pas grandi dans ce domaine et j'ai mis peu de temps pendant la majeure partie de l'année. Je n'ai pas vraiment intensifié les choses jusqu'à la fin de l'année, lorsque j'ai commencé à soulever des poids libres plus lourds et que je suis revenu à faire au moins 3 séances d'entraînement par semaine.

Décomposer

Après mes premières idées, j'applique les deux questions à certains domaines importants de ma vie, comme:

• Santé et remise en forme.
• Relations.
• L'entreprise.
• Ma croissance personnelle au cours de l'année (habitudes ajoutées ou négligées, améliorations apportées, nouveaux domaines de vie explorés, etc.).

Trouvez et utilisez des catégories qui ont du sens dans votre vie.

Vous voudrez peut-être décomposer les choses encore plus et passer en revue de plus petites sections par exemple vos relations pour celles que vous avez avec un partenaire, avec des amis et avec des collègues. Je fais généralement cela dans certaines régions.

L'erreur la plus courante que j'ai faite avec mes idées

Tout cela me donne des informations clés sur ma vie en ce moment. Alors, comment utilise-t-on ces idées?

Eh bien, ne fais pas ce que je faisais et beaucoup de gens font: essayez de tout améliorer ou beaucoup de choses à la fois l'année prochaine.

Au lieu de cela, regardez les idées que vous avez. Demandez-vous: quels sont les plus importants pour moi? Quelles sont celles qui sont les plus importantes pour moi de travailler et qui me donnera le plus grand effet positif de l'année prochaine?

Ensuite, travaillez simplement sur une habitude ou une petite zone à la fois. Vous avez 12 mois l'année prochaine et si vous le prenez en petites étapes, vous êtes beaucoup plus susceptible de créer des changements qui collectent que si vous essayez de tout entasser en janvier. Cela ne fait que submerger et les habitudes qui ne collent pas.

Je passerai, par exemple, en janvier à revenir à la journalisation pendant au moins 5 minutes un jour par semaine. La journalisation était quelque chose que je faisais, mais il était tombé au bord du chemin.

Je veux y revenir en petites étapes en 2013. La journalisation m'aidera à me concentrer sur l'essentiel. Cela m'aidera à examiner de plus près comment chaque semaine s'est déroulée à la fois dans mon entreprise et personnellement et cela m'aidera à m'adapter plus rapidement et à obtenir plus des choses les plus importantes au cours de l'année prochaine.

Faites rouler la balle aujourd'hui

Si vous avez le temps, asseyez-vous seulement 5 minutes aujourd'hui et commencez avec votre examen de fin d'année.

Vous n'avez pas à tout faire aujourd'hui. Mais en faisant ce premier pas tout de suite, vous rendez beaucoup plus de chances que vous suiverez et terminez cet exercice. Ou vous obtiendrez au moins quelques informations clés sur votre vie et comment vous voulez grandir au cours de l'année prochaine.

Bonne année et je vous verrai en 2013!