La paternité ressemble beaucoup au jour de la marmotte

Être parent, c'est comme le Jour de la marmotte de Bill Murray, répéter les mêmes routines et tâches jour après jour. Oui, nous savons que c'est la chose la plus importante que vous puissiez faire. Oui, nous sommes conscients de laisser notre empreinte sur la prochaine génération. Oui, nous aimons nos enfants plus que la vie elle-même.

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Mais la vérité pour tous les parents est que le fait d’être parent, comme tout travail ou carrière, peut devenir ennuyeux en raison de la routine et des concessions mutuelles constantes. Ajoutez à cela des habitudes parentales particulièrement difficiles, comme le manque de sommeil et les changements soudains de couches, et vous obtenez des versions parentales de Groundhog Day.

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Que pouvons-nous faire pour briser le cycle de la parentalité répétitive et rajeunir (et devenir les meilleures versions de nous-mêmes pour nos enfants) ?

Planifiez une aventure hebdomadaire

Susan Vine aux yeux noirs

Faites quelque chose d'inhabituel avec les enfants. Le dépaysement et le sens de l'aventure peuvent beaucoup aider. Si vous habitez en ville, allez dans une ferme. Si vous habitez en banlieue, visitez le musée de la ville. Essayez de marcher seul avec le bébé dans le berceau. Rendez-vous au bord de l'eau à un arrêt où vous ne vous rendez pas habituellement.

Cet emploi du temps peut inclure une sieste dans la voiture ou ne pas accomplir les tâches quotidiennes à l'heure habituelle, mais l'enthousiasme pour faire quelque chose de différent peut être crucial. De plus, peu importe les mésaventures que vous rencontrerez en cours de route, vous ressentirez toujours un sentiment d'accomplissement qui vous inspirera vers de nouvelles aventures en famille. Ces types de voyages peuvent également devenir d’excellents souvenirs pour vous, car les horaires sont plus serrés et vos enfants ont moins de temps pour faire leurs propres projets.

Choisissez quelque chose de spécial pour vous-même.

Une partie de ce qui nous cause des problèmes en tant que parents est que nous devons constamment donner et recevoir si peu en retour. Bien sûr, il y a du plaisir, des câlins et des câlins, mais le temps, les émotions et l'énergie que nous consacrons à la parentalité peuvent être épuisants. Nous ne devrions pas nous sentir coupables lorsque nous sommes payés pour un travail acharné. Cela fait partie du fait de prendre soin de nous-mêmes, et en prenant soin de nous, nous pouvons prendre soin de notre famille.

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Profitez de Netflix pendant une heure puis faites une pause vernis à ongle , making it to our favorite yoga class, taking a walk in pure peace and quiet, reading a book with a hot cup of tea… These may seem like simple choices, but when we let ourselves become a victim of always putting others first and of following a schedule that prioritizes the needs of everyone but ourselves, fitting in these kinds of activities can re-energize us in needed and important ways.

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Parfois, nous ne pouvons pas échapper aux contraintes de la routine et du calendrier, mais nous avons quand même besoin d'un endroit pour nous évader. Il y a une raison pour laquelle la méditation est devenue très populaire et une pratique associée à un mode de vie sain depuis des milliers d’années. Où que vous soyez, quelle que soit la situation, il permet de s'évader, de respirer et de changer d'environnement.

Beaucoup d’entre nous ont du mal à rester immobiles lorsque les listes de choses à faire explosent dans nos têtes, mais heureusement, il existe une application – il y en a en fait beaucoup ! - Pour ça. Des applications comme Insight Timer proposent des chants de méditation guidés, de la musique et des sons de méditation pour chaque occasion et situation. Que vous ayez besoin d'une pause de deux minutes pour démarrer ou d'une heure supplémentaire pour vous concentrer, vous pouvez choisir l'itinéraire gratuit.

Vous avez le pouvoir d'échapper à l'origine de la marmotte. Profitons de ce jour de la marmotte pour échapper à l'ennui du quotidien et reprendre des forces !

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