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grosse fille

Q : Ma fille a reçu un diagnostic d'obésité la dernière fois que nous avons vu le médecin. Je sais que c'est dur, mais ce n'est pas cool. Il a 16 ans et je peux contrôler ce qu'il mange au petit-déjeuner et au dîner. À la maison, nous suivons un régime pauvre en graisses. Nous mangeons des aliments maigres et mangeons du bœuf une à deux fois par semaine. Nous avons mangé beaucoup de poulet grillé, de pommes de terre et de légumes. Que puis-je faire d'autre avec mon alimentation et comment puis-je motiver ma fille à faire de l'exercice ? La dernière chose que votre fille a besoin de savoir de vous ou de quelqu'un d'autre, c'est qu'elle est grosse. C'est très frustrant lorsque votre médecin dit à votre fille qu'elle ira bien si elle perd du poids, mais on dit à la jeune fille de 16 ans qu'elle est vraiment anormale. La réalité est que les enfants de ce pays sont en surpoids et moins actifs. Cette combinaison est généralement une bonne indication que l’enfant deviendra un adulte souffrant d’insuffisance pondérale et inactif (en mauvaise santé).

Ne changez pas la vie de votre fille en suivant un régime et en suivant un régime. Les commentaires des médecins ne doivent pas nuire à leur réputation. Continuez à préparer des repas sains et servez des portions de taille raisonnable. Vous ne ferez probablement pas d’exercice régulièrement si vous ne le souhaitez pas. Pouvez-vous vous entraîner ensemble trois fois par semaine ? Que diriez-vous que le YWCA organise une ligue sportive informelle non compétitive ? Posez-lui des questions ouvertes sur la façon dont elle souhaite gérer cela dans sa vie et faites-lui savoir que vous la soutenez à 100 %.

Lorsque vous vous entraînez avec d’autres personnes, il est beaucoup plus facile pour votre corps de récupérer et de traiter. Lorsque vous modifiez votre corps et le rendez plus sain et plus fort, ne vous concentrez pas sur la balance. Concentrez-vous sur le fait de rester actif en passant progressivement aux activités aérobies et anaérobies. Une consultation avec un nutritionniste et un thérapeute en exercice peut être un bon début. Ne le laissez pas tomber dans le piège de penser que sa valeur se mesure à la taille de son corps. La façon dont vous, votre famille et vos autres amis interagissez avec la nourriture et votre corps peut avoir un impact important. Bonne chance et faites-le-moi savoir.

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