Mon bébé est-il prêt à arrêter de dormir ?

Vous vous réveillez soudainement au milieu de la nuit après un sommeil parfait ? Il faut se demander s'il est temps pour lui de faire une sieste.

Un sommeil agité est le premier signe que le bébé est déjà endormi, mais ne tirez pas de conclusions hâtives. Il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles les jeunes enfants ne dorment pas bien. Se coucher trop tôt peut aggraver la situation.

Nous apprenons à savoir quand il est temps de dormir et quand se reposer. Habituellement, vous voulez rester le plus longtemps possible, mais ensuite il est temps d'aller dormir !

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Signes indiquant que votre bébé doit arrêter de dormir

Votre enfant peut refuser de s'endormir ou de rester éveillé en se parlant tout seul. Vous pourriez vous réveiller plus souvent le matin ou au milieu de la nuit. Ils peuvent rester éveillés pendant leur sommeil ou dormir tard dans l’après-midi.

Ce sont des signes indiquant que votre enfant devra peut-être arrêter de dormir ou modifier son horaire de sommeil, comme des siestes plus courtes.

A quel âge un enfant arrête-t-il de dormir ?

L’âge auquel les enfants arrêtent de dormir varie considérablement. Elle survient généralement entre deux ans et demi et cinq ans. La plupart des enfants arrêtent de dormir à trois heures et demie.

Si votre bébé ne montre plus aucun signe de besoin de sommeil, il est préférable de le laisser le plus longtemps possible, généralement jusqu'à la maternelle. Il rétablit le sommeil et contribue à améliorer l’humeur et l’apprentissage.

Les enfants de moins de 2 ans et demi peuvent avoir besoin de dormir. Dans ce cas, il est préférable d'essayer de trouver un endroit approprié pour dormir et en même temps de dormir continuellement pendant la journée, mais sans trop tarder à s'endormir. Essayez de dormir environ cinq heures. Un sac de couchage vous aide à atteindre cet objectif.

Si vous êtes préoccupé par l'horaire ou les habitudes de sommeil de votre enfant, contactez votre pédiatre ou un consultant pédiatrique certifié en sommeil.

Fausse alarme

La régression du sommeil survient généralement vers la deuxième année de la vie. Mais cela ne veut pas dire que vous devriez arrêter de dormir.

Entre dix-huit mois et deux ans, les enfants commencent à percevoir les limites. Il est normal qu'ils essaient de quitter la pièce la nuit ou de protester contre le fait de s'endormir.

Tout ce que vous pouvez faire, c’est continuer à fixer sereinement des limites. Maintenez une routine cohérente à l’heure du coucher et répétez toutes les méthodes d’entraînement au sommeil que vous avez utilisées lorsque vous étiez enfant. Ils ont besoin de sommeil, et si vous ne faites pas d'histoires et continuez à les utiliser, la nouveauté des restrictions en matière de tests disparaît.

Le besoin de sommeil d'un tout-petit diminue après environ un an et demi et diminue à nouveau après deux ans et demi. Cela peut signifier que le bébé a besoin de moins de sommeil ou qu’il se couche plus tard. Mais les siestes leur font du bien.

Si votre bébé dort moins de dix heures par nuit, il est préférable de faire une sieste. Après environ deux ans et demi, il devrait dormir longtemps et ne pas faire de sieste.

se réveiller du sommeil

Il existe des moyens d’aider votre bébé à s’adapter à de nouvelles habitudes de sommeil après avoir arrêté de dormir ensemble. Certains bébés le prennent sans problème et après environ une semaine, les choses se calment.

Teised saavutavad paremaid tulemusi, vähendades järk-järgult und. Iga päev pärast tööd võid teha 15-minutilise uinaku.

Võid trenni teha ka päeva jooksul järjest varem, et laps ei tunneks väsimust. Kui jah, siis ärge kartke nädal või kaks vara magama minna. See aitab vähendada tujukõikumisi või õhtut.

Pendant la période de transition, essayez d'emmener l'enfant dehors au grand air pendant la journée. Confondez-les !

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Temps de calme : remplace le temps de sommeil

Võib-olla soovite anda oma lapsele võimalikult palju magada. Võib-olla on praegu hea aeg end laadida või kodutöid teha. Võib-olla töötate kodus ja uneaeg on parim aeg töötamiseks. Või on see teie ainus võimalus päeva jooksul lõõgastuda.

Kui te pole oma unepuudusega rahul, on meil teile häid uudiseid. Selle salvestamiseks on võimalus Pour toi Les pauses quotidiennes sont également bonnes pour votre enfant.

Remplacez les siestes par des moments calmes chaque jour. Donnez à votre enfant une pause chaque après-midi.

Apprenez à votre enfant à rester dans la pièce avec les lumières allumées et à ne pas le laisser dormir. Les jouets qui apparaissent uniquement pendant les moments calmes peuvent aider.

C'est bien de commencer tranquillement, cinq minutes de silence le premier jour suffisent. Augmentez progressivement la durée jusqu'à environ 30 minutes, tandis que certains peuvent se détendre pendant une heure ou plus.

Temps de repos recommandé en fonction de l'âge :

• 2h30-3h30
• 3-4h45
• 4-5:1

Certains bébés s'endorment quand tout est calme. C'est bon pour toi. Des siestes de quelques jours sont acceptables, à condition qu'elles ne nuisent pas au sommeil ou au sommeil nocturne. Toutefois, si le sommeil ne permet pas à votre enfant de dormir au moins 10 heures par nuit, essayez de le maintenir éveillé pendant un moment.

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Pour éviter que l'enfant ne s'endorme pendant les moments calmes, il est préférable de l'emmener dehors pendant la journée. Vous pouvez venir le chercher l'après-midi s'il ne dort pas du tout.

Temps de sommeil adéquat à l’âge préscolaire

Selon la loi, les enfants d'âge préscolaire peuvent être obligés de dormir une heure par jour. Étant donné que de nombreux enfants arrêtent de dormir avant l’âge de cinq ans, cela peut poser de nombreux problèmes. Certains enfants ont du mal à s’endormir à l’heure du coucher. D’autres s’endorment, mais cela peut nuire à leur sommeil.

Une bonne enfant d’âge préscolaire comprend que certains de ses bébés dorment. Ils peuvent offrir des moments de calme dans des pièces séparées. Au moins, ils auraient pu donner à chaque enfant quelques livres et un animal en peluche et les laisser tranquillement sur la table lorsqu'ils s'endormaient.

Cela peut être un peu difficile si votre enfant dort mais dort jusqu'à 10 heures du matin. Parlez-en à votre nounou. S'ils ont un petit groupe qui propose deux siestes, ils peuvent coucher votre enfant plus tôt. Ou ils ont d'autres solutions créatives. Enfin, votre enfant peut dormir à l'école et jouer tranquillement dans la chambre avant de se coucher.

Cela vous a-t-il été utile ? Vous pouvez en apprendre davantage sur le sommeil de bébé en consultant nos instructions simples pour empêcher votre bébé de s'endormir !