Les meilleures années de votre vie sont celles dans lesquelles vous décidez de vos problèmes. Vous ne les blâmez pas sur votre mère, l'écologie ou le président. Vous vous rendez compte que vous contrôlez votre propre destin.
Albert Ellis
Les problèmes sont à l'esprit de l'exercice pour les muscles, ils durcissent et rendent fort.
Norman Vincent Peale
Chaque problème a un cadeau pour vous entre ses mains.
Richard Bach
Avez-vous un problème dans votre vie en ce moment?
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Si c'est le cas, peut-être que ces six conseils rapides peuvent vous aider à le résoudre un peu plus facilement.
1. Tout d'abord, demandez-vous: y a-t-il vraiment un problème ici?
Souvent, nous créons des problèmes dans nos propres têtes - comme je l'ai mentionné un peu il y a quelques jours pour simplifier votre vie - qui ne sont pas vraiment là-bas en réalité. Alors détendez-vous un peu. Et réfléchissez si c'est vraiment un gros problème.
Est-ce quelque chose qui sera important dans 5 ans? Ou même dans 5 semaines?
La vie devient si moins stressante lorsque vous arrêtez de fabriquer de la montagne à partir de taupes (ou tout simplement de l'air mince).
2. Acceptez-le.
Lorsque vous acceptez que le problème existe déjà et arrêtez de résister, vous arrêtez également de mettre plus d'énergie dans le problème et de le nourrir.
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Maintenant, il existe juste (enfin, plus ou moins, vous pourriez toujours vous sentir un peu à ce sujet).
Vous pouvez utiliser l'énergie avec laquelle vous avez déjà nourri le problème - l'énergie qui a probablement rendu le problème plus grand qu'il ne l'était - pour trouver des solutions créatives au défi.
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3. Demandez de l'aide.
Vous pouvez demander aux gens des conseils sur ce qu'il faut faire et ce qu'ils ont fait dans des situations similaires.
Mais vous pouvez également demander une aide plus pratique. Vous n'avez pas à résoudre tous les problèmes par vous-même et il est parfois préférable d'avoir quelqu'un à vos côtés, même si c'est juste pour un soutien émotionnel.
Si vous vous demandez, vous pouvez constater que les gens seront souvent prêts à vous aider.
4. Utilisez 80% de votre temps pour trouver des solutions.
Et seulement 20% pour se plaindre, s'inquiéter et pleurnicher.
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Ce n'est peut-être pas toujours facile, mais concentrer votre énergie, votre temps et vos pensées de cette manière est beaucoup plus bénéfique pour vous et les autres que de faire le contraire.
5. Décomposer le problème en petits morceaux.
La résolution d'un problème peut parfois sembler écrasante et impossible. Pour réduire l'anxiété et réfléchir plus clairement à décomposer le problème.
Identifiez les différentes parties en qui il est constituée. Découvrez ensuite une solution pratique que vous pouvez prendre pour chacune de ces parties. Utilisez ces solutions.
Ils peuvent ne pas résoudre tout le problème immédiatement. Mais ces solutions peuvent vous aider à démarrer et pourraient résoudre quelques morceaux de l'informatique.
6. Trouvez l'opportunité et / ou la leçon dans le problème.
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J'ai trouvé qu'il y a presque toujours un côté positif à un problème.
Peut-être que cela nous alerte d'un excellent moyen d'améliorer notre entreprise ou relations . Ou nous apprend comment Nos vies ne sont peut-être pas aussi mauvaises que nous le pensions .
Trouver cette partie plus positive du problème réduit son impact émotionnel négatif. Vous pouvez même commencer à voir la situation comme une excellente opportunité pour vous.
Lorsque vous êtes confronté à un problème, demandez-vous:
- Quelle est la bonne chose à ce sujet?
- Que puis-je apprendre de cela?
- Quelle opportunité cachée puis-je trouver dans ce problème?
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