10 superaliments pour les enfants
Auteur : Stephen Ogg Enamiku vanemate probleem seisneb selles, et nad toidavad oma lapsi iga päev, mis tähendab, et nad söövad kõike peale tervisliku toidu. Kui noogutad nõustuvalt, võid kindel olla, et lugematud emad-isad tunnevad sinu valu. Keskendu aga lastele heade toitumisharjumuste õpetamisele juba varakult. Need harjumused võivad püsida täiskasvanueas ja panna aluse tervislikule elule. Écrire pour le Reader's Digest و Je souhaite à mon enfant santé et bonheur Nommez autant de superaliments que possible. Voici le top dix.
Pair
Même si le dicton selon lequel une pomme par jour éloigne le médecin n'apparaît pas dans les revues médicales, les pommes sont sans aucun doute une collation saine. Contenant beaucoup d’antioxydants, de fibres et de vitamine C, ils constituent une alternative naturellement sucrée à la malbouffe.
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gruau
En ce qui concerne les options de petit-déjeuner, abandonnez les sachets de sucre et savourez un délicieux bol de flocons d'avoine. L'avoine peut stabiliser la glycémie et améliorer l'humeur. Ils sont également riches en vitamines B et en bêta-glucane, qui peuvent abaisser le cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque.
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un ou
Vous ne pouvez pas vous tromper avec un œuf au petit-déjeuner. Une excellente source de protéines. Ils contiennent également de la choline, un nutriment qui favorise le développement du cerveau.
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的
Les fraises, les myrtilles et les mûres ne sont que quelques-unes des baies qui satisferont votre gourmandise. Ou ajoutez-en une poignée à votre gruau du matin. Ce fruit contient des antioxydants appelés anthocyanes, qui peuvent améliorer la vision et protéger le système nerveux et les vaisseaux sanguins.
10 semaines enceintes de jumeaux
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avocat
avocat fall into the monounsaturated, or, healthy fats category. This green fruit is good for the brain و the eyes while also helping children to grow.
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en retard
Le saumon est une autre graisse saine, les oméga-3. Comme les avocats, le saumon est bon pour le cerveau et les yeux.
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Paulette
un ou এবং স্যামন ছাড়াও, মুরগি প্রোটিনের আরেকটি ভালো উৎস। এটি শিশুদের জন্য একটি ভাল প্রথম প্রোটিন কারণ এটি হালকা এবং কোমল।
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Signes d'une fausse couche à 6 semaines
carotte
carotte以其亮橙色外观而闻名，富含营养物质，有助于您的免疫系统，正如人们所说，对您的眼睛有帮助。
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mois de grossesse par semaines
Mél
Mél is a natural sweetener that's perfect for adding to baked goods or oatmeal. Add a couple of teaspoons to a cup of hot tea when your child has a sore throat.
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bob en or
Si votre enfant a du mal à suivre un régime alimentaire régulier, il se peut qu'il manque de fibres. Les haricots et les lentilles peuvent résoudre ce problème. Ils constituent une excellente source de protéines si vous recherchez une alternative à la viande.
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Que vos enfants soient des mangeurs difficiles ou difficiles, assurez-vous qu'ils mangent la bonne quantité de superaliments.
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