Une excellente façon de rendre votre vie inutilement difficile et difficile est de supposer que le monde tourne autour de vous.
Bien sûr, une telle croyance est séduisante dans la façon dont cela fait de vous quelqu'un qui doit être très important. Si tout le monde vous regarde et parle de vous tout le temps, cela nourrit l'ego.
L'ego veut jouer au jeu de comparaison. Vous pouvez donc vous identifier à une position où vous êtes plus que quelqu'un d'autre. Il se peut que vous soyez plus joli que quelqu'un d'autre. Mais cela peut aussi être quelque chose comme vous pensant que vous êtes plus stupide ou plus laid que quelqu'un d'autre. Tant que vous êtes plus que quelqu'un d'une manière ou d'une autre, l'ego est nourri.
Cette croyance sur la façon dont le monde tourne autour de vous peut être basée en partie dans la façon dont quand vous êtes jeune, le monde tourne un peu autour de vous. Vos parents, frères et sœurs et beaucoup de cultivations répondent à vos besoins et caprices tout le temps. Cependant, maintenant que nous sommes des adultes, de telles croyances peuvent devenir limitantes.
Penser que le monde tourne autour de vous ne signifie pas seulement que quelqu'un se comporte comme un gamin ennuyeux et gâté. Cela peut être beaucoup plus subtil que cela. Pour moi, il s'agissait de s'asseoir et de vraiment y penser et de mes réactions à différentes choses dans la vie quotidienne. Vous pouvez trouver utile de faire de même. Cette croyance peut être un peu sournoise.
Mais pourquoi devriez-vous abandonner cependant? Eh bien, voici quatre bonnes raisons que j'utilise pour la motivation.
1. Diminution de la timidité.
Tout le monde peut ne pas être d'accord avec moi ici. Mais d'après ma propre expérience personnelle pour être timide, cela fait à une grande partie de la croyance que les gens se soucient beaucoup de ce que vous êtes sur le point de dire ou de faire. Peut-être avez-vous peur que les gens rient ou analysent ce que vous avez dit / fait pour le reste de la semaine.
Eh bien, devinez quoi. Les gens ont leur propre vie. Je ne dis pas que les gens les plus proches de vous ne se soucient pas de vous. Mais que les gens peuvent surtout penser à vous pendant quelques minutes. Ensuite, ils reviennent à leur vie. Les gens ont leurs défis à la maison, au travail, avec l'économie, etc. Oui, dans votre tête, vous pouvez être la personne la plus importante du monde. Mais ne projetez pas cela sur d'autres personnes. Parce que dans leur monde, la personne la plus importante est probablement elle ou leur enfant.
Maintenant, la chose ici est que les gens ont tendance à se soucier si vous vous en souciez. Les émotions sont contagieuses. Donc, si vous vous sentez nerveux ou agissez de cette façon, les gens le ressentiront aussi. Si vous ne vous en souciez pas, ils ne s'en soucieront généralement pas non plus. Votre nouvelle croyance - qu'il ne s'agit pas de vous - vous rend moins conscient de vous-même. Vous devenez moins timide. Et les gens auront moins de ces sentiments négatifs venant de vous aussi.
2. Vous devenez plus ouvert pour essayer de nouvelles choses.
Eh bien, c'est un décalage du point précédent, je suppose. Lorsque vous renoncez à la conviction que tout concerne vous vivez une plus grande liberté sociale, car vous savez que le sentiment contraint par la façon dont les gens peuvent réagir est juste une grande partie une illusion.
Essayer de nouvelles choses n'est bien sûr pas seulement amusant et un excellent moyen de grandir. Cela vous fournira également des preuves que les gens ne se soucient pas vraiment de ce que vous essayez quelque chose que vous pensez peut-être une réaction négative de votre environnement. Et puis vous êtes rencontré par des commentaires comme le désintéressé Oh, c'est bien ou les questions impatientes de Curious Friends / Co-Workers / Family.
3. Il est plus facile de faire face aux critiques et à la négativité des autres.
Si quelqu'un fait une attaque personnelle ou laissez simplement les mots destructeurs couler, rappelez-vous que la critique ne vous concerne pas toujours. La critique est un moyen pour la seule critique de libérer la colère, la frustration ou la jalousie refoulée. Ou un moyen de renforcer que son point de vue ou sa croyance est le bon. Ou il peut avoir l'habitude d'impliquer les autres émotionnellement - les appâtant - pour construire une spirale négative, un argument / combat ou pour attirer l'attention. C’est à propos de lui. Pas à propos de quelque chose que vous avez fait.
Il peut avoir un effet calmant pour s'en souvenir.
4. Cela vous rend plus ouvert et compréhensif envers les autres.
C'est sûrement l'un des meilleurs avantages pour réaliser que vous n'êtes peut-être pas le centre de l'univers. Il est très facile de mal interpréter les gens lorsque vous êtes coincé dans cet ancien état d'esprit. Vous obtenez des critiques et vous pensez: wow, je suis nul. Bien qu'il s'agisse peut-être de l'autre personne humaine et d'avoir une mauvaise journée ou une mauvaise semaine.
Disons que la serveuse d'un café est très impolie. Vous pouvez le prendre personnellement et vous mettre en colère ou irrité pour le reste de l'après-midi. Ou avez l'impression de passer une mauvaise journée et de vous rendre à vous. Mais peut-être que ce n'était pas à propos de vous? Peut-être qu'elle s'inquiète de son travail. Peut-être qu'elle divorce. Peut-être que son chien a été écrasé hier.
Vous ne savez pas ce qui se passe dans sa vie.
Lorsque vous cessez de penser que tout tourne autour de vous, vous ressentez une plus grande ouverture et au lieu de participer à une puissante réaction négative lorsque quelqu'un fait quelque chose que vous comprenez plus. Oui, réagir négativement vous donne une ruée émotionnelle temporaire alors que vous vous sentez bien et mal traité par la serveuse. C’est à nouveau l’ego.
Cependant, personnellement, je ne pense pas que ce petit coup de pouce émotionnel en vaut la peine car il est toujours suivi par des boucles de pensée négatives et des émotions qui tournent dans votre esprit et votre corps. Être ouvert et compréhension peut être plus difficile. Mais cela rend vous et votre journée normale beaucoup plus agréable.
Comment mettre un terme à cette croyance
Je n'ai pas beaucoup de conseils de fantaisie sur la façon de remplacer votre ancienne croyance par votre nouveau.
Gardez à l'esprit qu'il ne s'agit pas autant que vous le pouvez dans votre vie quotidienne. Faites-en une habitude mentale en le renforçant. Un rappel écrit ici et là dans votre environnement quotidien - comme les notes de post-it sur votre ordinateur et votre miroir de salle de bain - peut être très utile.
Plus vous voyez le monde à travers votre nouvelle croyance et obtenez des preuves des expériences dans votre vie, plus vous serez à l'aise avec la croyance. La preuve physique dans votre monde solidifie la croyance et la rend réelle. Au lieu de quelque chose que vous avez peut-être lu sur un blog.
Vous pouvez également essayer d'agir comme vous souhaitez vous sentir lorsque vous vous sentez conscient de vous et comme l'attention de tout le monde est axée sur vous. Dans une telle situation ou des jours, agit comme si le monde ne tournait pas autour de vous et que les gens ne se soucient pas autant de ce que vous faites. Après un certain temps et après avoir agi, vous commencerez à ressentir de cette façon pour de vrai. C’est une façon de vous relancer dans votre vie quotidienne et de vous conduire plus utile.
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