Comment dormir entraîner votre bébé et 6 méthodes populaires pour y arriver

Plus d'aide à l'entraînement au sommeil

L'entraînement au sommeil peut prendre aussi peu que trois à quatre nuits, bien que de nombreux bébés éprouveront toujours le membre de la communauté de BabyCenter Miriam1009. «Après deux nuits, nous sommes passés au CIO. [Il] a pleuré depuis 12 minutes et dormait depuis la nuit depuis. Je recommande vivement CIO.

La clé du CIO ne va pas pour réconforter votre bébé, tant que vous le savez bien nourri, dans une couche sèche, et ne sont pas malades ou blessées. Cette méthode peut être difficile pour les parents, mais elle fonctionne généralement le plus rapide: les parents peuvent généralement s'attendre à voir les résultats en quelques nuits au maximum.

Most experts say that letting your baby cry at bedtime isn't harmful in the long term, as long as they get plenty of love and attention in the daytime. Et le CIO est une méthode efficace pour enseigner aux bébés la compétence importante de s'endormir seules, tant que vous êtes cohérent.

Cependant, certains parents trouvent le CIO trop éprouvant émotionnellement et ont du mal à laisser leur bébé pleurer. Si tel est le cas pour vous, l'une des autres méthodes de formation au sommeil peut être un meilleur choix.

Apprendre encore plus about BabyCenter Community member Keke37504. 'Nonw, he sleeps pretty well! Usually he can sleep through the night (from 8 p.m. to 7 a.m.). Occasionally he will cry for a bottle. But I'm glad I bit the bullet and did the sleep training.'

La méthode Ferber a été développée par le pédiatre Richard Ferber, ancien directeur du Center for Pediatric Sleep Disorders à l'hôpital pour enfants de Boston. Comme pour le CIO, Ferber dit que les bébés doivent apprendre à se calmer pour s'endormir seuls et dormir toute la nuit.

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Dois-je dormir entraîner mon bébé?

Non, vous n'avez pas à dormir. Les parents décident souvent d'essayer une méthode particulière car ils sont épuisés ou frustrés par les habitudes de sommeil de leur enfant, et rien qu'ils ont essayé par eux-mêmes ne semble fonctionner. Si vous êtes satisfait de la façon dont les choses se passent, comptez vos bénédictions et continuez avec ce que vous faites.

Les familles ont des attentes et des tolérances différentes pour l'entraînement au sommeil pour bébé. Un enfant de 9 mois qui se réveille deux fois par nuit pourrait avoir un ensemble de parents qui se déchirent les cheveux tandis qu'une autre famille ne l'aurait pas autrement. Si le sommeil non Aller bien pour votre famille, vous le saurez - et vous pouvez appeler le fournisseur de soins de santé de votre bébé pour obtenir de l'aide ou lire les méthodes conçues par des experts.

Voici quelques éléments à considérer:

tiques nouveau-nés

• Certains enfants sont naturellement des dormeurs faciles, et avant trop longtemps, ils tombent dans un modèle de sommeil dont tout le monde est satisfait. D'autres sont naturellement difficiles ou éveillés et peuvent avoir besoin de plus de structure - ou plus de soins - pour les aider à bien dormir.
• Chaque enfant, même dans la même famille, est différent. Donc, si les stratégies de sommeil que vous avez utilisées avec votre premier enfant ne travaillent pas avec la suivante, vous aurez peut-être besoin de nouvelles idées.
• Parfois, le bon sens est la meilleure méthode. Les familles développent souvent leurs propres façons d'amener leurs enfants à de bonnes habitudes de sommeil. Si cela fonctionne, continuez.
• Personne ne dort toute la nuit sans se réveiller. Nous avons tous des cycles de sommeil qui impliquent des périodes de sommeil profond et des périodes de sommeil plus léger, et le réveil (que nous en soyons conscients) se produit tout au long de la nuit. Alors ne vous attendez pas à ce que votre bébé dorme sans bruit tous les soirs, même après avoir réussi à l'entraînement au sommeil.
• Même après la fin de l'entraînement au sommeil, attendez-vous à ce que votre enfant régresse de temps en temps, comme lorsqu'il tombe malade ou lorsque vous voyagez. La régression du sommeil est courante chez les bébés et les tout-petits et peut même nécessiter une autre cycle de conduite de sommeil.

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Sources

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Amenant le brun soufflé, M.DOuvre une nouvelle fenêtre , Pulmonologiste pédiatrique et membre du conseil consultatif médical de FloraloasisOuvre une nouvelle fenêtre

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Historique des versions

7 janvier 2025

Éditeur: Rebekah Wahlberg

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