Il est important de créer de l’espace dans votre maison et au travail, sur votre ordinateur et même dans votre esprit, mais lorsque vous faites de l’espace dans votre cœur, vous découvrirez plus d’avantages que toutes ces choses réunies.
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Même si vos étagères et vos comptoirs disposent d’un espace limité, la capacité d’espace de votre cœur est illimitée. Cela dit, si vous le remplissez avec les mauvaises choses, il rétrécit. Lorsque votre cœur contient plus de douleur que d’amour, il semble petit et serré, ce qui peut vous faire sentir…
- effrayé
- en colère
- cynique
- inquiet
- désespéré
- déprimé
Si votre le cœur a été lourd ces derniers temps , ou si vous avez vécu certaines des émotions ci-dessus, pensez à éliminer le poids mort et à créer de l'espace dans votre joli cœur.
Identifier la douleur
Qu’est-ce qui vous fait mal au cœur ? Est-ce un événement ou un modèle ? Est-ce le résultat de ce que quelqu’un a dit, de ce que vous avez fait ou de quelque chose que vous avez pensé ? Si vous voulez résoudre ce problème, vous devez savoir de quoi il s'agit.
Simplifiez l'extérieur
Parfois, entrer est trop difficile, alors faites d'abord le travail externe. Qu’est-ce qui vous entoure et qui vous déprime ? Qu'est-ce qui vous distrait ? Éliminez tout cela.
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Nourrir
Nourrissez votre cœur de la manière la plus simple possible avec une meilleure santé. Une alimentation riche en aliments complets et une bonne nuit de sommeil aideront votre cœur à se sentir plus léger. Si vous voulez que votre cœur prenne soin de vous, vous devez prendre soin de votre cœur.
Dis ta vérité
La peur et la douleur que vous avez dans votre cœur ne peuvent pas sortir parce que vous ne le dites pas à voix haute. Toute cette rétention rend la peur plus effrayante et lui donne un pouvoir qu’elle n’aurait pas sans votre silence. Dites-le à quelqu'un et s'il n'y a personne, dites-le sur papier. Et puis rappelez-vous qu'il y a toujours quelqu'un.
Arrêtez d'attendre
Cette citation : Pendant longtemps, il m'avait semblé que la vie était sur le point de commencer, la vraie vie. Mais il y avait toujours un obstacle sur le chemin. Quelque chose à régler en premier, une affaire inachevée, du temps encore à purger, une dette à payer. Alors la vie commencerait. Finalement, je me suis rendu compte que ces obstacles étaient ma vie. – le P. Alfred D'Souza d'un de mes nouveaux livres préférés Prospérer dit tout. Nous ne pouvons pas attendre que tout se passe bien ou que tout se passe bien avant de commencer notre vie.
Arrêt
L'activité peut masquer ce cœur lourd, mais la seule façon de réparer les dégâts est de ralentir, de faire une pause, puis de s'arrêter complètement et de traiter votre mal de cœur.
Donner
Si vous voulez que ces objets lourds grossissent et prennent encore plus de place, attardez-vous dessus. Vous n’êtes peut-être pas intentionnellement impliqué, mais ces émotions négatives peuvent prendre le dessus. Pour un changement immédiat, tournez votre attention vers l’extérieur et aidez quelqu’un. Ce changement d’orientation fera fondre la folie et libérera un immense espace cardiaque.
Donner up
Si vous vous accrochez à votre douleur et à votre souffrance comme si c'était votre travail, abandonnez. Quitter. Donnez-le. Remettez-le à Dieu, l'Univers, votre arbre préféré dans le parc. Scream it out or release it quietly. Il y a un meilleur travail à faire et vous avez besoin d’espace cardiaque pour le faire.
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Soyez présent
L’inquiétude réside dans la réflexion future. Restez ici et soyez présent. La meilleure façon d’y parvenir est de remarquer et de reconnaître ce moment précis. Trouvez quelque chose de beau, même dans le désordre. Une inspiration et une expiration profondes vous ramèneront toujours à la maison.
Demander de l'aide
Si votre heart is too heavy, too locked up, too painful every day, ask for help. There is no shame in that. If you don’t want to do this alone, or do it at all, ask someone to help you.
Identifier le bonheur
Maintenant que vous avez de l’espace… Qu’est-ce qui ferait plaisir à votre cœur ? Qu’est-ce qui ouvrirait grand votre cœur ? Qu'est-ce qui ferait chanter votre cœur ? Faites une liste, une liste d'amour . Maintenant, faites en sorte que cela se réalise.
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Pourquoi l'espace cardiaque est un gros problème
Si vous voulez aimer profondément et vivre une vie vraiment significative, vous avez besoin de beaucoup d’espace cardiaque.
Au risque de paraître cliché… la vie est trop courte pour la traverser le cœur serré. Vous méritez un cœur grand, plein et ouvert. Un cœur plein de joie, d’émerveillement, d’amour et de gratitude. Nous méritons également que vous ayez un cœur grand et plein, car lorsque vous le ferez, vous découvrirez le véritable but et ajouterez de la lumière et de la passion au monde qui vous entoure.
Lorsque vous abandonnez la douleur, la culpabilité, la colère et la dépression, vous pouvez commencer à remplir votre cœur des bonnes choses, des vraies choses, des vraies choses. Et lorsque vous le ferez, il s'ouvrira et vous donnera tout l'espace dont vous avez besoin. C'est un gros problème.
Échangez votre cœur lourd contre un cœur plein.