Comment les mères célibataires gèrent la solitude
Il n’y a aucune honte à être parent seul. Tout le contraire.
La monoparentalité demande du dévouement, du travail acharné et beaucoup d’amour. Même si nos enfants vivent avec nous en tant que parent seul, ils se sentent parfois seuls. Lorsque nous avons besoin d’une pause parentale, nous pouvons nous sentir seuls sans collègue, ami ou être cher.
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Être parent signifie que vous passez moins de temps seul, ce qui signifie souvent que votre santé mentale en souffre. La majorité des pères célibataires sont des mères célibataires. Mais de nombreux parents seuls connaissent également des hauts et des bas en tant que parents.
Sur Internet: 9 conseils de rencontres pour les parents célibataires
Cet article examine les plus grands défis auxquels sont confrontés les parents seuls. Ensuite, nous expliquons pourquoi la solitude se produit et comment y faire face, des conseils pour se faire des amis et même commencer à sortir avec quelqu'un si vous en avez envie.
Qu’est-ce qui inquiète le plus les parents célibataires ?
Manque de confiance
Être parent seul demande beaucoup de confiance. Sans parents avec qui partager leur travail et leurs idées, les parents célibataires ont souvent le sentiment d'avoir abandonné leurs enfants.
Sans partenaire, personne ne peut guider, conseiller ou donner son avis sur votre style parental. Si votre enfant a des problèmes de comportement ou de développement spécifiques, vous pourriez avoir l’impression de faire quelque chose de mal.
problèmes d'argent
Lorsqu'on est parent seul, et surtout lorsqu'on n'a pas de pension alimentaire pour enfants, les questions d'argent sont souvent un gros problème. Les parents de jeunes enfants doivent trouver des nounous et des nounous fiables à temps plein.
La pandémie de COVID-19 a rendu difficile la recherche de services de garde d’enfants de qualité et abordables. Les parents célibataires doivent également payer leur propre logement, leur nourriture, leurs vêtements et leurs soins médicaux.
dépend de toi
Les parents célibataires doivent prendre leurs propres grandes et petites décisions. Bien sûr, ils peuvent toujours parler à leur famille et à leurs amis, mais en fin de compte, toute décision qu’ils prennent concernant leur enfant leur appartient.
manque de soins personnels
L’un des plus grands défis des parents seuls est le manque de soins personnels. Le manque de soins personnels peut être dû au manque de temps, au manque de vie sociale ou d’autres activités agréables et relaxantes.
Le manque de soins personnels peut accroître le sentiment de solitude chez les mères et les pères célibataires lorsqu'ils sont seuls.
Pourquoi les mères et les pères célibataires se sentent-ils seuls ?
Les mères et les pères célibataires se sentent seuls parce qu’ils n’ont aucun lien avec d’autres adultes. Passer du temps avec les enfants est gratifiant à bien des égards, mais cela ne signifie pas construire des relations significatives avec d'autres adultes.
Il peut être difficile pour les parents célibataires qui travaillent à domicile, surtout pendant la quarantaine, de se sentir chez eux dans une communauté d'adultes. Les humains sont des animaux sociaux par nature, nous nous sentons donc naturellement seuls lorsque nous sommes exclus des interactions sociales.
Même les parents qui vivent avec leurs parents adoptifs connaissent des moments de solitude. en 2021 indice mondial Dans seize pays, un nouveau parent sur trois déclare être célibataire.
Les parents célibataires sont également inondés de photos et de messages sur les réseaux sociaux, dont beaucoup ne montrent que les aspects souvent heureux de leur réalité. En conséquence, nous tombons facilement dans la vie apparemment parfaite des enfants et des autres.
Comment les parents célibataires gèrent la solitude
Rejoignez le groupe de soutien
maux de dos 34 semaines
Groupe de soutien Pour les parents seuls, c'est une excellente occasion de parler à d'autres parents, de se faire de nouveaux amis et d'échanger des idées.
Vous pouvez trouver des groupes de soutien en ligne ou des pages Facebook fermées auxquelles vous pouvez rejoindre. Parfois, rejoindre une page Facebook permet aux gens de partager plus facilement leurs problèmes et leurs préoccupations parce que… 不 Je connais très bien les gens là-bas. Si vous le souhaitez, vous pouvez également écrire de manière anonyme.
Participer au libre-service
Prendre soin de soi est la clé. Encore une fois, prendre soin de soi est important. Les parents, en particulier les mères, accordent la priorité à tout le monde et se négligent. Mais on ne peut pas éteindre le feu une fois qu'il brûle.
Prendre soin de soi n’est pas égoïste. Ne dites pas non à Candyland de temps en temps ; les enfants doivent apprendre l’indépendance, tout comme vous.
不 C'est bien d'embaucher une baby-sitter pour quelques heures afin de pouvoir passer du temps avec votre meilleur ami. L’enfant n’est pas obligé d’être avec vous tout le temps. Vous avez peut-être l'âge légal.
Il est tout à fait acceptable de travailler une demi-journée, de déposer les enfants à la garderie et de profiter de l'après-midi seul. Même si vous quittez le travail 30 minutes plus tôt et prenez une tasse de café avant de récupérer les enfants, vous aurez parfois l'impression d'aller au spa !
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Si vous avez peur de l'argent, demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vous couper les cheveux, de prendre un bon bain, d'aller à la salle de sport ou de faire le plein d'énergie.
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Demander de l’aide peut être difficile. Nous pensons que demander de l’aide montre que nous ne pouvons pas y parvenir seuls. Mais tu sais quoi? Ce n'est pas grave si vous ne pouvez pas le faire vous-même. D'où le vieil adage : il faut tout un village pour élever un enfant.
Beaucoup de gens pensent que demander de l’aide est un signe de faiblesse, mais c’est en réalité un signe de force. Seule une personne forte peut admettre qu’elle ne sait pas tout et qu’elle ne peut pas le faire seule.
Si vous avez du mal à demander de l’aide, commencez petit. Par exemple, demandez à votre ami de vous préparer du pain et du café. Ou demandez à maman si elle peut venir faire du shopping pour les cours.
Comment se faire des amis en tant que parent célibataire ?
En tant que parent, célibataire ou non, se faire des amis peut être difficile. En tant qu’adulte, il peut être difficile de se faire des amis après le lycée.
Un bon moyen de se faire des amis consiste à créer un groupe de soutien ou à discuter, où vous pouvez vous connecter avec d'autres parents. D’autres parents seuls comprennent vos problèmes et défis particuliers et peuvent vous apporter un grand soutien.
Faites du bénévolat à l'école de votre enfant ou rejoignez la PTA. Aider à l’école et rejoindre la PTA sont des opportunités gratuites ou perdues de rencontrer d’autres parents.
Si vous êtes religieux, assistez aux services religieux, rejoignez une chorale ou un groupe religieux, ou faites du bénévolat dans votre organisation. Le bénévolat profite non seulement aux autres, mais améliore également leur bien-être. Cela apprend également à nos enfants à redonner à la société.
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Si le temps le permet, adoptez un passe-temps ou continuez-le. Essayez-le en faisant du bénévolat dans un théâtre local, en rejoignant une ligue sportive ou en créant un club de lecture. Les passe-temps ne sont pas seulement un excellent moyen de rencontrer des gens, mais ils peuvent également fournir des soins personnels indispensables.
Comment démarrer une relation en tant que parent célibataire ?
Kui olete hõivatud laste kasvatamisega, võib kohting olla teie jaoks viimane asi. Teisest küljest võid igatseda leida täiskasvanut, kellega saaksid suhelda ning oma elu ja kogemusi jagada.
rencontrer les enfants Cela peut être difficile, mais il existe de nombreuses ressources disponibles pour les personnes qui souhaitent rencontrer quelqu'un qui a déjà des enfants avec qui se connecter. Les rencontres en ligne sont le point de départ car vous rencontrerez presque certainement des célibataires et d’autres célibataires.
Il existe même des sites de rencontres en ligne spécialement conçus pour les parents célibataires. Rencontres monoparentales Mais si vous n'êtes pas sûr de vouloir rencontrer d'autres personnes avec des enfants, essayez d'autres sites de rencontres populaires comme Ok Cupid, Hinge, eHarmony et plus encore !
Si tu as Bientôt un divorce Eller, hvis du er separeret, kan det være en god idé at tage et par måneder fri efter bruddet, før du møder en ny. Tag dig tid til at lære hinanden bedre at kende og brug kvalitetstid med dit barn, som måske føler sig lidt forvirret og ensom.
Avant la relation, vous devez réfléchir à qui vous voulez autour de votre enfant. Vous devez également être prêt à faire face à des questions et à des situations difficiles, telles que : Aimez-vous la discipline des enfants de votre nouveau partenaire, voulez-vous plus d'enfants et souhaitez-vous une relation sérieuse ou informelle.
Soovitatav on tutvustada oma last uuele partnerile, kui olete kindel, et suhe on tõsine. See aga ei tähenda, et peaksid varjama tõsiasja, et käid oma lapsega kohtamas. Selle asemel leevendavad tervislikud vestlused ja lastele küsimuste esitamine ärevust ja annavad neile kontrolli.
Les rencontres sont un moyen d'atténuer la solitude d'un parent célibataire, mais assurez-vous de choisir quelqu'un en fonction de ses forces et de son attirance, et pas seulement parce que vous avez peur d'être seul.
Tu n'es pas le seul à ressentir ça
Être une mère ou un parent célibataire peut sembler difficile, mais si vous vous sentez seul, vous n'avez aucune raison de lutter. Il existe de nombreuses façons de trouver l’amitié et la camaraderie et de vous apporter le soutien dont vous avez besoin pour grandir.
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Trouvez du temps entre vos responsabilités parentales pour prendre soin de vous ; c'est bon pour vous et vos enfants. Parfois, tout ce dont vous avez besoin est un simple discours d’encouragement avec vos parents pour retrouver votre santé mentale et votre confiance.
En savoir plus sur les rencontres avec les enfants dans notre guide Soyez social en tant que nouveau parent !
officiellementUn parent sur trois se sent seul dans l’hyper-connectivité (nestle.com)