Le mois dernier, je me suis plongé dans le Desire Mapping et aujourd’hui je suis prêt à le partager avec vous. Parfois, quand quelque chose prend le dessus sur mon cœur et mon cerveau, j'aime laisser du temps et de l'espace pour que les choses s'ébranlent et que les choses les plus importantes remontent à la surface avant de vous les donner.
Avant de vous parler du processus et de mon expérience, je souhaite partager le meilleur :
La simplicité est au cœur de The Desire Map.
- Lorsque vous déculterez et vous débarrassez des choses qui n’ont pas d’importance, vous pouvez clairement identifier ce qui a de l’importance.
- Danielle LaPorte, auteur du La carte des désirs : un guide pour créer des objectifs avec l'âme dit, C'est normal de vouloir ce que tu veux. Quelque chose de si simple, mais si négligé.
- Il y a un chapitre entier intitulé, Faites moins, obtenez plus.
- Vous obtiendrez ce que vous voulez, quand vous le désirerez plus que toute autre chose. Simple, non ?
Quand j’ai arrêté de vouloir ce que j’étais censé vouloir et que j’ai simplement reconnu que je voulais ce que je voulais, tout a changé. Ce que j'aime le plus chez Danielle LaPorte, c'est qu'elle est à fond.
Ma carte des désirs
Les 2 images ci-dessus représentent 4 heures d'approfondissement et d'édition de 80 mots jusqu'à 21, puis à 5 sentiments principaux souhaités. Je possède ces sentiments fondamentaux souhaités et je prendrai des décisions en fonction de ce que je veux ressentir (ce que je désire) au lieu de ce que je veux accomplir ou de ce que je veux que les autres me fassent ressentir.
Au début, certains des mots qui menaient à mes sentiments fondamentaux dépendaient d'autres personnes et d'autres choses. Des mots comme aimé, soutenu et connecté. Quand j’ai suivi le conseil de Danielle d’être très attentif à l’utilisation de termes pour désigner des états de sentiments qui viennent du monde extérieur, comme si la vie (ou votre partenaire ou votre travail) allait vous faire ressentir cela. mes sentiments fondamentaux souhaités pleinement développés.
J'adore ça La carte du désir ne nous demande pas de nous fier à des événements extérieurs pour ressentir une certaine manière. Avec cela, nous pouvons choisir comment nous nous sentons et réagissons au lieu de devenir victimes des circonstances. Il n'y a aucun reproche dans ce jeu.
Mes principaux sentiments souhaités :
- Soyez ancré au sentiment souhaité et ouvert à la forme sous laquelle il se manifeste.
- Vous pouvez vous sentir léger quand quelqu'un d'autre est lourd. Vous pouvez vous sentir en confiance lorsque les choses tournent mal.
- Si vous devez sortir de vous-même, vous éloigner de vos valeurs et de votre âme pour répondre à vos besoins, alors vous n’allez pas vraiment répondre à vos besoins.
Ce que je fais en 2014 pour ressentir cela : Manger des aliments entiers. Je monte sur mon tapis de yoga. Développer mon entreprise. Randonnée. Aider les gens à simplifier leur vie et leur travail. Se faire de nouveaux amis. Donner plus de tout. Soirées rendez-vous et escapades romantiques. Écoute. Partager davantage. Assis tranquillement. Rire vraiment fort. Plus de connexion en personne. Pratiquer la gratitude. En écrivant. Encourager la créativité.
Ce que je ne fais plus : Juger mes sentiments. Je veux ce que je veux et même si cela change, ce n'est pas grave.
En lisant La carte du désir a secoué mon âme, m'a élevé et a révélé que je voulais bien plus que ce que j'étais prêt à demander. J'ai trouvé une grande partie de ce livre en résonance, mais trois pensées m'ont marqué. Je les ai écrits dans mon agenda 2014 et j'y pense quotidiennement.
Depuis quelques années, mon principe directeur est pour l'amour et la santé et cela ne changera pas. Je prends des décisions rapides en posant cette question : est-ce que cela soutiendra l'amour ou la santé ? Si la réponse est non, ma réponse est généralement non. Maintenant, je vais ajouter mes sentiments fondamentaux souhaités pour me guider et peut-être m'ouvrir à des questions, des idées et des réponses plus importantes.
Il y a tellement d’avantages à déterminer ce que vous voulez ressentir et à faire des choses qui soutiennent ces sentiments. Surtout ça :
Lorsque vous êtes connecté à vos sentiments fondamentaux souhaités au lieu de déclencheurs externes, vous n’avez pas besoin de prouver votre valeur, de prouver votre amour, de prouver votre travail ou de prouver encore une chose à une autre personne.
Lorsque vous arrêtez de prouver, vous pouvez arrêter d’attendre que quelqu’un d’autre vous dise que vous êtes assez bon. Vous pouvez arrêter de vous soucier de ce que les autres pensent de ce que vous faites, de ce que vous voulez et de qui vous êtes. Maintenant, vous pouvez vraiment vivre.
Alors assez de résolutions en 2014, comment voulez-vous vous sentir ? N'oubliez pas que c'est bien de vouloir ce que vous voulez. Notez quelques-uns de vos principaux sentiments souhaités dans la section commentaires ci-dessous et ce que vous ferez en 2014 pour ressentir cela. Ils pourraient changer après avoir lu le livre et parcouru le La carte du désir exercices, ou peut-être que vous savez exactement ce que vous voulez ressentir en ce moment.