Simplifiez-vous la vie

21 choses simples à essayer quand vous vous ennuyez (au lieu de surfer sur Internet)

Surfez-vous sur Internet lorsque vous vous ennuyez ? Doit-on encore dire surfer sur Internet ?

Peu importe comment nous l’appelons, nous surfons toujours sur Internet. Habituellement, lorsque nous nous ennuyons ou sommes fatigués. Parfois, nous surfons parce que nous cherchons quelque chose ou que nous avons besoin de vérifier quelque chose, mais cela finit toujours par le même : les minutes et les heures passent et nous oublions comment nous en sommes arrivés là. Mindy Kaling résume le mieux la situation : Internet rend extrêmement difficile ma concentration. Une petite pause pour savoir exactement comment le lait d'amande est fabriqué, et quatre heures plus tard, je lis des articles sur la Donner Party et j'envoie des SMS à tous mes amis : Saviez-vous que la Donner Party était au courant et à quel point c'était un désastre ? Répondez-moi pour qu'on puisse en parler !

Surfer sur Internet devrait en réalité être appelé surfer sur Internet, car nous ne pouvons pas nous lancer à fond si nous ne savons pas où nous allons.



Vous comprenez. Nous y sommes tous allés. Nous avons tous également tiré de grands avantages d’Internet, mais si nous pouvions exploiter toutes nos heures passées sur Internet et les utiliser de manière plus intentionnelle, nous aurions peut-être plus de temps pour toutes les choses pour lesquelles nous disons que nous n’avons pas le temps.

J'écris un livre au cours des prochains mois et je ne veux pas que mon écriture ressemble à ceci :

what should I do I what should I do I

Au lieu de cela, pour avoir une meilleure expérience d'écriture de livre, pour écrire un meilleur livre et, espérons-le, consacrer plus de temps aux choses que je veux vraiment faire, je m'engage à relever un défi sans surf de 90 jours. Je crée une liste de choses que je préfère faire plutôt que de surfer sur Internet. Je garderai la liste à portée de main, donc quand je ressentirai l’attrait d’Internet, j’irai d’abord sur ma liste. Avant de me lancer dans les vagues d’Internet, j’aurai également un plan précis et fixerai une limite de temps avant de plonger. J’entrerai, je prendrai ce dont j’ai besoin puis je remonterai prendre l’air avant de me perdre dans les abysses.

Je commence mon défi sans surf le 1er juillet et je partagerai bientôt plus de détails. Si vous voulez me rejoindre…

  • choisissez une période et des dates précises
  • faites une liste des choses que vous préférez faire plutôt que de surfer sur Internet (voir les suggestions ci-dessous pour vous inspirer)
  • s'engager à avoir un plan et fixer une limite de temps (et une minuterie si nécessaire) avant de plonger

how not to be bored at home how not to be bored at home

Ironiquement, vous avez besoin d’Internet pour certaines de ces 21 choses simples, mais ce n’est pas une excuse pour surfer sans réfléchir. Si vous me rejoignez pour un défi sans surf, utilisez les règles ci-dessus avant de vous lancer.

1. Essayez le Fashion Challenge Project 333, minimaliste. Une nouvelle saison commence le 1er juillet. Regardez ce q ou écoutez le version audio uniquement pour plus d'informations et retrouvez toutes les règles ici.

devant les plantes de maison

2. Lisez un nouveau livre au lieu de consulter vos e-mails ou Facebook. Voici 5 livres que j’ai appréciés récemment :

3. Respirez. Arrêtez-vous avant de faire défiler et inspirez profondément et expirez lentement.

4. Détendez votre téléphone intelligent. Essayez ceci avant votre défi sans surf. Désactivez toutes les notifications. Supprimez ou masquez vos applications les plus surfeuses. Mettez un élastique autour de votre téléphone pour vous rappeler de réfléchir à l'endroit où vous allez avant de glisser ou de faire défiler.

5. Écoutez un podcast. En voici 3 que j'apprécie :

6. Voyez à quoi ressemble la vie avec quelque chose sans lequel vous pensez ne pas pouvoir passer la journée. Mettez votre objet en attente pendant 30 jours. Est-ce l'un des éléments suivants ou autre chose ?

  • Facebook
  • Sucre
  • Café (je sais, je suis désolé.)
  • Netflix
  • Bouton Répéter

7. Cultivez quelque chose. Je ne suis pas doué pour garder les plantes en vie, mais j'ai un petit pot de plantes succulentes qui est chez moi depuis presque un an. J'adore cultiver ces petites plantes. Si vous vous sentez ambitieux, créer un mur d'herbes aromatiques .

8. Si vous n’aimez pas votre travail, commencez une activité parallèle autour de quelque chose que vous aimez. Créer une microentreprise cela pourrait éventuellement conduire à un remplacement de votre emploi.

9. Cuisinez l'un de vos repas d'enfance préférés.

10. Prenez un bain de forêt. S’il n’y a pas de sentier de randonnée à proximité, entourez-vous de la forêt dont vous disposez. Recherchez les parcs, les jardins communautaires ou tout autre endroit comportant de la verdure ou des arbres à proximité.

11. Envoyez des lettres ou des cartes postales. Gardez-en une petite réserve à proximité et chaque fois que vous avez envie de surfer sur Internet, écrivez à un ami et dites-lui à quel point vous êtes heureux qu'il soit dans votre vie.

12. S'engager dans un année de simplicité . Oui, une année entière.

13. Commencez une routine matinale ou une autre pratique quotidienne qui nourrit votre corps, votre cœur, votre âme et votre esprit. Le mien comprend la méditation, l’écriture, la marche et oui… le café.

14. Bénévole. Donnez votre temps, vos trésors et votre talent à quelque chose qui vous tient à cœur.

15. Posez des questions. Avant de commencer à surfer, posez les questions suivantes :

  • De quoi ai-je besoin sur Internet que je ne trouve pas ailleurs ?
  • Est-ce que ça peut attendre ?
  • Comment est-ce que je veux vraiment passer mes minutes et mes moments en ce moment ?

16. Donnez-vous la permission de putter. Froissez votre liste de choses à faire et putter, promenez-vous et réfléchissez un peu.

17. Imprimez cette liste ou enregistrez-la sous forme de photo sur votre téléphone afin de ne pas avoir à surfer sur Internet pour la retrouver.

18. Essayez un désintoxication du placard .

19. Créez un club de lecture. Allez ici pour trouver un livre que vous pouvez lire, des collations à préparer et d'autres friandises pour vos invités.

20. Souvenez-vous de quelque chose qui vous a fait très rire. Riez-en encore.

21. Comblez l’écart entre l’inspiration et l’action. Passez en revue cette liste et ignorez-en 90 %. Choisissez 2 ou 3 choses qui vous intéressent et agissez.

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