Développement personnel

Les 12 meilleures citations pour vous-même (et conseils utiles sur l'amour de soi)

Lorsque vous tombez ou trébuchez, la valeur par défaut pour beaucoup est d'être difficile avec vous-même.

Pour vous pousser à nouveau en avant. Ou pour ne pas faire la même erreur à l'avenir.

Être dur avec soi-même est une stratégie courante dans de nombreuses situations, mais j'ai trouvé au fil des ans que le fait d'être gentil avec vous-même fonctionne encore mieux.

Pourquoi?

Eh bien, pour ma part, je trouve qu'il est plus facile de revenir sur la bonne voie et d'avancer (être dur avec vous-même peut conduire à se sentir déçu et découragé d'essayer à nouveau).

Et dans le post d'aujourd'hui, je veux partager 12 de mes citations préférées pour vous-même et mes propres pensées et conseils liés à chacune de ces dictons intemporels et utiles.

J'espère que vous trouverez quelque chose ici qui rendra les choses plus faciles, plus motivantes et tout simplement un choix plus intelligent, prendre la route d'être la gentillesse pour vous-même et en faire une habitude dans votre vie.

Les 12 meilleurs citations gentilles avec vous-même

1. Essayez quelque chose de nouveau.

Vous vous critiquez depuis des années et cela n'a pas fonctionné. Essayez d'approuver vous-même et voyez ce qui se passe.
Louise là-bas

Tout comme je l'ai mentionné au début de ce post, vous critiquer peut ne pas être la meilleure approche.

Alors, comment pouvez-vous être plus gentil avec vous-même dans la vie quotidienne? Eh bien, vous pouvez par exemple:

Posez-vous une meilleure question.

Chaque matin, demandez-vous: quelle est une chose que je peux être reconnaissante pour moi?

Écrivez la réponse dans un journal ou dans un document sur votre téléphone. Ensuite, la semaine suivante, optez pour deux choses chaque matin.

Remplacez les pensées critiques par des aimables et aimables.

Par exemple, si vous pensez que vous n'êtes pas bon dans quelque chose après le premier ou le deuxième essai, remplacez cette pensée par je fais de mon mieux, je ne peux pas faire plus que cela et je ne peux pas m'attendre à ce que vous soyez bon dans la vie après un simple essai ou deux.

2. Ne laissez pas vous faire passer l'auto-vous entraîner.

Soyez gentil avec vous-même. Il est difficile d'être heureux quand quelqu'un est toujours méchant avec vous tout le temps.
Christine Arylo

Ce discours auto-négatif quotidien peut vraiment vous entraîner. Ce qui a fonctionné pour moi, c'est le suivant:

Dites Arrêtez de vous-même.

Dans votre esprit, criez un arrêt! Ou non, non, non! Chaque fois que cette auto-discours négative démarre. Cela fera arrêter le critique intérieur.

Ensuite, ajoutez des pensées aimables à la place, comme mentionné dans la pointe précédente.

3. Soyez gentil et patient.

Soyez gentil avec votre corps, doux avec votre esprit et votre patient avec votre cœur. Restez fidèle à votre esprit, chérissez votre âme et ne doutez jamais de vous-même. Vous devenez toujours, mon amour, et il n'y a personne de plus qui mérite la grâce nourricière de votre amour.
Percevoir

Il est important de trouver du temps pour les soins personnels.

Surtout les jours où vous sentez que vous n'avez pas le temps pour cela (parce que c'est à ce moment-là que vous avez tendance à en avoir le plus à mon expérience.)

Et aller faire une promenade au soleil ou faire un entraînement rapide n'a pas à prendre plus de 10 à 20 minutes.

Si vous commencez à douter de vous-même, une chose qui m'aide est de dire arrêter comme mentionné ci-dessus, puis de regarder en arrière dans mes souvenirs pendant une minute ou deux pour revivre vraiment mes plus grands succès dans n'importe quel domaine de la vie et pour voir comment j'ai surmonté les obstacles dans le passé.

4. Prévoyez-vous de faire plus d'importance.

Jusqu'à ce que vous vous appréciez, vous n'apprécierez pas votre temps. Jusqu'à ce que vous appréciez votre temps, vous ne ferez rien avec.
M. Scott Peck

Un de mes favoris absolus.

J'ai constaté que, comme mon estime de soi a augmenté, j'ai également commencé à apprécier davantage mon temps et j'ai plus concentré mes efforts sur ce qui compte vraiment pour moi (et j'ai perdu moins de temps sur le travail occupé et à faire des choses parce que vous êtes censé le faire).

Apprendre à être meilleur dire non Pour les autres et moi aussi, nous avons été très précieux pour libérer plus de temps et d'énergie. Et pour me poser souvent une question comme celle-ci:

Quelles sont les 3 meilleures choses les plus importantes de ma vie en ce moment?

Répondre à cette question peut m'aider à me garder sur la bonne voie mais aussi à me remettre sur la bonne voie si je me perds en cours de route.

5. Aime-toi d'abord.

Aimez-vous d'abord et tout le reste tombe en ligne. Vous devez vraiment vous aimer pour faire quoi que ce soit dans ce monde.
Balle de Lucille

Lorsque cet amour-propre est cohérent et puissant, c'est comme un nouvel équipement à l'intérieur est déverrouillé. Lorsque la motivation vient de l'intérieur plutôt que de vouloir la validation des autres, il devient beaucoup plus facile de:

Dites non. Ou ignorez les choses qui n'ont pas d'importance (y compris les paroles des opposants constamment négatifs).
Pour garder votre attention pleinement sur les quelques choses qui comptent.
Restez concentré sur le voyage vers un objectif ou un rêve jour après jour.

6. Faites de la place pour ce que vous aimez.

Lorsque vous récupérez ou découvrez quelque chose qui nourrit votre âme et apporte de la joie, souciez-vous suffisamment de vous pour faire de la place dans votre vie.
Jean Shinoda Bolen

Trouvez le temps pour vos passe-temps et les choses que vous aimez vraiment. Il vous rechargera et ouvrira de nouvelles perspectives encore et encore.

Deux bonnes questions pour vous aider à libérer du temps pour cela:

Quelles sont les 3 meilleures personnes négatives ou sources d'informations avec lesquelles je peux passer moins de temps cette semaine?
Y a-t-il quelque chose dans ma vie que je peux déléguer, externaliser ou honnêtement faire moins souvent ou pas du tout?

7. Trouvez une meilleure façon de vous parler.

Parlez-vous comme vous le feriez à quelqu'un que vous aimez.
Brené Brown

C'est un excellent conseil que beaucoup d'entre nous ont parfois manqué ou oublié.

Quand j'ai eu un revers ou fait une erreur, alors une question que j'ai beaucoup utilisée au cours des 10 dernières années pour ne pas être difficile avec moi-même, mais aller de l'avant d'une manière autonome et intelligente est celle-ci:

Comment mon ami / parent me soutiendrait-il et m'aiderait-il dans cette situation?

Idées d'organisation

Ensuite, je fais des choses qu'il ou elle suggérerait et me parlerait comme lui ou elle. Je recommande fortement d'essayer celui-ci.

8. Soyez vous-même.

L'un des plus grands regrets de la vie est d'être ce que les autres voudraient que vous soyez, plutôt que d'être vous-même.
Shannon L. Âge

Notre temps sur cette terre est limité.

Il est donc important d'essayer autant que possible pour vivre la vie que vous voulez vraiment. Et pour être fidèle à vous-même avec ce dont vous avez besoin et que vous voulez sortir de cette vie.

Vous pouvez commencer petit en exprimant vos véritables pensées et sentiments de manière mineure de renforcer la confiance en vous et dans qui vous êtes vraiment. Ou trouvez quelques nouvelles personnes ou sources comme des podcasts ou des sites Web qui soutiennent plus qui vous êtes et que vous voulez devenir.

J'ai également constaté que l'amélioration de mon estime de soi a été très utile pour valoriser davantage ma propre voix intérieure, être gentil et compréhension de moi-même sur mes besoins et pour évaluer moins les opinions des autres.

9. Aidez-vous.

En vieillissant, vous découvrirez que vous avez deux mains, l'une pour vous aider, l'autre pour aider les autres.
Maya Angelou

Aider les autres et être de service est important. Mais si vous n'êtes pas gentil avec vous-même et que vous vous prenez pour acquis en même temps, ce n'est pas durable.

Vous serez usé. Peut-être que vous sentez que tout votre temps et votre énergie vont à d'autres personnes et que vous n'avez pas de temps pour vous-même ou vos passions.

Alors déclenchez-vous aussi du temps et ce dont vous avez besoin. Vous en avez besoin et vous en valez la peine. Et à long terme, ce sera le meilleur choix pour vous et pour les gens de votre vie.

10. Vous méritez l'amour.

Vous-même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection.
Bouddha

Aucune relation n'est plus importante que celle que vous avez avec vous-même.

Alors investissez du temps et de l'énergie. Investissez dans la gentillesse et la patience avec vous-même.

Explorez et apprenez à mieux vous connaître. Pardonnez-vous et apprenez de votre passé afin que vous fassiez des choix plus intelligents et plus sains dans les prochains jours. Trouvez du soutien aux personnes et dans les habitudes d'autosoins qui vous rechargeront.

Est-ce facile? Non, pas toujours, mais les récompenses d'une relation aimante et compréhensive avec vous-même contribueront grandement au bonheur et au succès de la vie.

11. Profitez de votre temps avec vous-même.

Vous êtes toujours avec vous-même, vous pourriez donc aussi bien profiter de l'entreprise.
Diane von Furstenberg

Vous êtes toujours avec vous-même, il n'y a pas d'échappement.

Vous pouvez donc choisir de travailler sur cette relation et sur la gentillesse et la compréhension envers vous-même ou non.

Une façon de mieux vous connaître et de cultiver une relation positive avec vous-même est de réserver un peu de temps chaque semaine ou chaque mois pour faire quelque chose de solo. Il pourrait s'agir de:

Prenez un passe-temps comme la peinture.
Découvrez de nouveaux restaurants ou cuisines dans votre propre cuisine.
Explorez votre vie, vos pensées et vos sentiments en écrivant à ce sujet dans un journal.

12. Ne vous inquiétez pas de ce qu’ils pourraient penser.

Vous ne vous inquiétez pas autant de ce que les autres pensent de vous si vous réalisiez à quel point ils font rarement.
Eleanor Roosevelt

Quand j'étais plus jeune, je pensais beaucoup à ce que les autres diraient ou feraient si je disais ou faisais quelque chose.

Mais au fil du temps, j'ai réalisé que je ne suis pas le personnage principal ici. Tout le monde est occupé avec sa propre vie. Et en s'inquiétant de leur travail, des enfants, des animaux de compagnie, des factures et de ce que les autres peuvent penser à leur sujet.

Cela peut sembler un peu décevant au début à quel point les gens pensent rarement à vous, mais c'est aussi une pensée libératrice qui peut vous libérer pour vivre davantage votre vie car vous voulez que ce soit.

Vous voulez plus de conseils pour être gentils avec vous-même et des citations inspirantes sur l'auto-compassion? Jetez un œil à ces messages: