11 souhaits de grossesse étranges et ce qu'ils signifient
Sucrées, salées, acides, épicées : les envies de grossesse peuvent être de n'importe quoi. Même si certaines envies peuvent indiquer un besoin de nutriments, de nombreuses envies peuvent être causées par les hormones circulant dans le corps. De quels aliments (et non alimentaires !) les femmes enceintes ont-elles le plus envie ? Consultez la liste ci-dessous pour obtenir des informations sur la faim pendant la grossesse.
Lot ▼ : 12 superaliments pour les femmes enceintes
Quand commence-t-on à avoir faim pendant la grossesse ?
Il n’y a pas de moment magique où toutes les femmes enceintes ont envie de manger. Certaines femmes peuvent ne pas avoir d’appétit pendant la grossesse ! Mais si vous le faites, cela peut commencer dès le premier trimestre. Certaines femmes déclarent prendre ces médicaments avant la cinquième semaine de grossesse. Vous ne saviez pas que vous étiez enceinte à ce moment-là !
Vous pouvez vous attendre à ce que cette envie devienne plus intense au cours du deuxième trimestre. De nombreuses femmes constatent qu’elles n’ont plus soif au cours du troisième trimestre.
Bien qu’il n’y ait pas de moment idéal pour que toutes les femmes ressentent des fringales, toutes les femmes enceintes éprouvent différents types de fringales.
Pourquoi ai-je soif pendant la grossesse ?
Les fringales sont souvent liées à des changements dans les niveaux d’hormones et à des carences nutritionnelles. Certains d'entre eux sont liés à des contes de fées, en fonction de vos souhaits, ils essaient de prédire si vous aurez un garçon ou une fille.
Les femmes enceintes peuvent choisir de travailler avec un nutritionniste pendant la grossesse pour garantir une alimentation équilibrée. Cela facilite également l’alimentation post-partum, car les choix alimentaires peuvent affecter l’allaitement.
Besoin de hauteur pour le siège de rappel
Veux-tu des frites ? chocolat? Œuf? Explorons ce que tous ces souhaits signifient pour vous et votre grossesse
1. Pourquoi est-ce que je veux manger du chocolat pendant la grossesse ?
Si vous ne mangez pas assez de chocolat, vos envies de chocolat peuvent être dues à une carence en vitamines. Le chocolat contient des vitamines B, vous pourriez donc souffrir d'une carence en ces vitamines. Si vous voulez du chocolat, laissez de côté le chocolat au lait et passez au chocolat noir. Il vous aide à mieux satisfaire votre appétit, il contribue également à améliorer la santé cardiaque et est riche en antioxydants. D'après les recherches Un manque d’antioxydants dans l’organisme pendant la grossesse peut provoquer un stress placentaire, qui peut être le signe d’une prééclampsie et d’une fausse couche.
2. Pourquoi devrais-je manger du kimchi ?
Pour de nombreuses femmes, grossesse et rituels vont de pair. Les cornichons (y compris les olives et les chips) sont des déclencheurs courants de la faim. L'augmentation du volume sanguin augmente les besoins en sodium d'une femme enceinte, c'est pourquoi ces aliments salés sont populaires.
3. Pourquoi ai-je envie de bacon pendant la grossesse ?
Slanina je vysoko na seznamu slaných potravin, které můžete jíst během těhotenství. Možná budete chtít jíst slaninu, protože kombinuje bílkoviny a tuky. Přidání zdravých tuků a chudých bílkovin může bojovat proti těmto chutě.
Certaines études scientifiques démontrent même qu'une consommation modérée de bacon et d'œufs pendant la grossesse peut améliorer l'intelligence et la mémoire de votre enfant à naître ! Les œufs de porc et les œufs contiennent des nutriments Colin , ce qui est important pour le développement des fonctions cérébrales.
4. Pourquoi est-ce que je veux des ovules pendant la grossesse ?
Noms neutres de genre inhabituels
Manger des œufs pendant la grossesse est très courant. Les œufs sont une excellente source de protéines, c’est pourquoi votre corps vous dit qu’il en a besoin de plus. Quelle que soit la manière dont vous le mangez, assurez-vous que les jaunes et les blancs sont bien cuits pour réduire le risque de salmonelle.
5. Pourquoi avez-vous besoin de glace pendant la grossesse ?
Sucer des glaçons peut dessécher. La cause peut être la chaleur corporelle ou la perte de liquides corporels. Assurez-vous de rester hydraté pendant la grossesse pour rester en bonne santé, vous et votre bébé. Les envies de glace peuvent également être le signe d’une carence en fer ou d’une anémie. C'est pourquoi il est important de s'assurer que vous consommez suffisamment de fer pendant la grossesse.
6. Pourquoi devrais-je manger du fromage pendant la grossesse ?
Si vous mangez toujours du fromage, votre corps aura peut-être besoin de calcium. Bien qu’ils contiennent du calcium, de nombreux types de fromages sont riches en matières grasses, ce qui peut ne pas être bon pour vous ou votre bébé. Si vous avez besoin de calcium, équilibrez-le avec des légumes riches en calcium comme les épinards et le brocoli.
7. Pourquoi voudrais-je un citron si j'étais enceinte ?
Isu hapu toidu järele sunnib rasedaid naisi sageli jooma sidrunimahla, laimimahla või isegi tooreid sidruneid. See iha on tavalisem teisel ja kolmandal trimestril. Kuigi teadlased pole kindlad, miks rasedad naised eelistavad sidruneid ja muid tsitrusvilju, arvatakse, et need puuviljad on kergesti seeditavad ja värskendavad. Teised usuvad, et see on loomulik viis, kuidas organism saavutab mitmekesisema toitumise. (Sa võid süüa ainult nii palju šokolaadi ja peekonit.)
8. Pourquoi ai-je envie de glace pendant la grossesse ?
En général, les produits laitiers figurent souvent en bonne place sur la liste des besoins de la grossesse, probablement en raison de leur teneur élevée en calcium. Si vous avez constamment envie de crème glacée, vous ne consommez peut-être pas suffisamment de calcium. Si vous remarquez que votre consommation de glace est devenue incontrôlable, essayez de passer au lait chocolaté faible en gras, au sorbet ou au yaourt glacé.
9. Pourquoi faut-il manger des fruits pendant la grossesse ?
répulsif en chipmun
Vous avez besoin de fruits pendant la grossesse, alors mangez-les avec modération avec d'autres aliments. Manger trop de fruits peut augmenter la glycémie, alors essayez d'équilibrer les fruits frais avec des protéines. Si vous avez envie de pastèque et de fraises, votre obsession pour ces fruits pourrait être le signe que vous avez besoin de vitamine C, ou cela pourrait être une façon pour votre corps d'ajouter des aliments sains à votre alimentation. Si vous avez envie de bananes, d'abricots ou de noix, vous souffrez probablement d'une carence en potassium.
10. Pourquoi est-ce que je veux du chili ?
De nombreuses femmes enceintes ont envie de nourriture épicée, même si cela les fait pleurer ! Ces fringales peuvent être causées par des changements hormonaux, des carences en nutriments et des composés présents dans les aliments épicés. Même si ces aliments épicés peuvent avoir bon goût sur la langue, ils peuvent causer des ravages dans le tube digestif, provoquant des brûlures d'estomac et des indigestions. Mangez donc du chili et des sauces avec modération.
11. Miks ma olen rase ja ihkan 24/7 maapähklivõid?
Une préférence pour le beurre de cacahuète peut indiquer un besoin en vitamines B ou en protéines. Si vous n'en avez jamais assez, vous pouvez l'associer à des aliments sains comme des pommes pour satisfaire vos envies sans manger tout le verre.
toit de chaume
Alors que de nombreuses femmes enceintes ont envie de ces aliments, d’autres peuvent soudainement développer une aversion pour les aliments qu’elles consommaient avant la grossesse. C'est ce qu'on appelle l'appétit. L’appétit peut être causé par un odorat accru, des changements hormonaux ou des papilles gustatives.
Façons de supprimer l'appétit pendant la grossesse
La meilleure façon de prévenir les fringales pendant la grossesse est d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Le premier trimestre et le premier trimestre de la grossesse peuvent être particulièrement difficiles car ils impliquent souvent des nausées matinales. Essayez de manger autant que possible pendant cette période pour avoir suffisamment de force physique et d'énergie. Le petit déjeuner est très important. Il peut également être utile de manger plusieurs très petits repas ou collations santé tout au long de la journée.
C'était avant nausées matinales I begyndelsen af andet trimester falder det som regel, så det er bestemt en god idé at indrømme dine ønsker. Nøglen er at holde disse ting i moderation. Hvis du spiser is, kan din krop have brug for ekstra calcium. Spis is, men overvej andre mejeriprodukter rige på calcium og sunde fedtstoffer, som kan være tilstrækkeligt.
Trouver des distractions saines peut également aider à réduire les envies de malbouffe. Lorsque les femmes veulent manger, elles peuvent profiter de ce temps pour se promener, faire du yoga prénatal ou prendre de profondes respirations méditatives à l’extérieur. Se concentrer sur des activités saines peut réduire l’appétit et la santé globale.
Problèmes de santé liés à l'appétit pendant la grossesse
Vous devez toujours informer votre médecin de vos souhaits. Si vous avez envie d'articles non alimentaires tels que de la saleté ou de la crasse, cela pourrait être un signe de saison. L'anémie peut être causée par un manque de fer ou de vitamines B, ainsi que par un manque de minéraux comme le zinc. La carence en fer est courante pendant la grossesse, mais pas toujours à son apogée.
Le diabète gestationnel peut parfois s'accompagner d'une augmentation de l'appétit. Le diabète gestationnel ou diabète gestationnel (DG) survient lorsqu'une intolérance au glucose est détectée pour la première fois pendant la grossesse. Votre médecin peut généralement vérifier cela, mais informez votre médecin si vous mangez ou appréciez beaucoup d'aliments et de boissons sucrés.
N'oubliez pas que la faim peut faire partie de la grossesse. Une grossesse saine et sûre ne nécessite que de la modération.
officiellement- ncbi.nlm.nih.gov. L'importance des micronutriments antioxydants pendant la grossesse. année 2011
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3171895/%3C/a%3E%20%3C/li%3E%20%3Cbr%3E%20%3Cli%3Esciencedaily.com.% 20,%20Jedan%20izgotor%20ZA%20Trudne%20 Žene%20DA%20Jedu%20slaninU%20i%20jaja. htm'>https://www.sciencedaily.com/releases/2010/01/100104101213.htm