Dans quelle réalité vivez-vous?

Remarque: Ceci est un article invité de Vlad Dolezal d'un esprit incroyable.

Chaque matin, je me regarde dans le miroir et je me dis: c'est ta journée. Ne laissez personne vous le prendre!
David Deida

Imaginez que deux personnes font un tour dans un ballon. L'un d'eux est terrifié par les hauteurs. L'autre ne l'est pas. Celui qui ne sera pas appréciera la vue magnifique, ressentera le vent chaud sur son visage et adorera simplement la balade. La personne terrifiée par les hauteurs s'accroupira probablement sur le sol, pensant à Omigod! Omigod! Cette chose va s'écraser et brûler! Nous allons tous mourir! Aaaaaaaaa !!!

Objectivement, ils ont vécu exactement la même expérience. Pourtant, une personne a eu le temps de sa vie, tandis que l'autre ferait mieux de se faire dépilir les cheveux de la poitrine (et de me croyez, cela fait mal). La différence était dans leur point de vue de la réalité.

Votre vision du monde est essentiellement importante pour votre bien-être. Pourtant, beaucoup de gens laissent les autres décider de leur réalité pour eux. Que ce soit des amis, des parents, de la télévision ou du journal. Qui décide de votre réalité?

Raisons de choisir votre propre réalité

Je suis optimiste. Et je veux dire que je suis vraiment optimiste, à la fin du spectre. Si je me suis heurté par une voiture cet après-midi et que j'ai perdu les deux jambes, je pense quelque chose comme: oui! Je peux enfin découvrir ce que c'est que d'être handicapé! De plus, lorsque des biographies sont écrites sur moi des années plus tard, ils diront «il a réussi à surmonter les défis de la vie…».

Je n'essaie pas de vous convaincre d'être un optimiste. Je vous donne juste la possibilité de choisir votre réalité. Si vous décidez consciemment de ne pas être optimiste, c'est bien.

Sans plus tarder, voici trois raisons d'être optimistes:

1. L'optimisme vous permet de réaliser plus.

Imaginez que vous vouliez démarrer un blog. Et tu étais un pessimiste. Vos pensées seraient que cela ne fonctionnera pas de toute façon, personne ne lira mon blog, pourquoi même essayer. Et le tour est joué, vous ne commenceriez même jamais de blog.

Étant optimiste, en revanche, j'ai commencé mon blog. Je suis resté avec ça pendant les deux mois où j'avais essentiellement un lectorat zéro. Puis, un jour, j'ai écrit un article de blog que je ressentais était mon meilleur jusqu'à présent (pourquoi Linux ne se propage pas - la malédiction d'être libre). J'ai donc soumis le message à plusieurs sites d'informations sociales, il a frappé la première page de Slashdot, et le reste appartient à l'histoire.

En tant qu'optimiste, vous verrez au-delà des obstacles que les autres considèrent impossible à surmonter. Ils penseront que vous êtes fou. Mais oh, ils auront tellement tort. Ils ont ri des frères Wright. Ils ont ri de vous. Mais vous leur montrerez, vous * vous montrerez tous *! Aaahahahahaaaa…

Thomas A. Edison a été interviewé par un journal après 800 essais infructueux de faire une ampoule de travail.

Comment vous sentez-vous d'avoir échoué 800 fois? le journaliste a demandé.

Et la réponse d'Edison?

Je n'ai pas échoué 800 fois. Je n'ai pas échoué une fois. Ce que j'ai fait, c'est que j'ai réussi à prouver que ces 800 façons ne fonctionneront pas. Une fois que j'aurai éliminé toutes les façons qui ne fonctionneront pas, je trouverai la même manière que le fera.

Plusieurs années plus tard, après des milliers d'autres preuves réussies, il a réussi à trouver un moyen qui fonctionne et a ainsi illuminé le monde.

2. En tant qu'optimiste, vous aurez de meilleures relations avec les autres.

Pampers Taille 3

Les personnes positives et optimistes sont amusantes à côtoyer. Je suis sûr que vous l'avez vécu vous-même.

En devenant optimiste, vous deviendrez une telle personne. Les gens aiment être avec vous. De plus, par la loi de l'attraction, vous attirerez des personnes plus similaires dans votre vie.

Imaginez que vous avez une idée folle pour passer vos vacances. Souhaitez-vous que vos amis soient comme ouais mec! Génial! Allez-y!, Ou non-sens. Cela ne fonctionnera jamais. À quoi diable pensiez-vous? Allez, allons prendre une bière et se plaindre de la misérable que nous sommes misérables.

3. L'optimisme vous rend plus heureux.

C'est la raison la plus souvent citée… et la plus importante aussi. Mais je ne l'ai pas mis en premier. Parce que si vous dites cette raison aux pessimistes, ils diront: de quoi diable parlez-vous?

Si vous voulez aider les autres, vous devez parler leur langue. C’est pourquoi j’ai mis la réussite et le succès comme la première raison. C’est un thème universel que tout le monde comprendra.

Comment devenir optimiste

Vous connaissez maintenant les principales raisons d'être optimiste. Alors, comment allez-vous? Voici les meilleures façons de devenir optimiste.

1. Exercice.

Au fur et à mesure que vous passez par votre journée, la tension s'accumule dans vos muscles. La tension doit être libérée. L'exercice libère cette tension. Il libère également les endorphines, les opiacés naturels du corps, dans votre circulation sanguine. Cela vous laisse détendu et heureux pendant des heures après.

Si vous n'êtes pas beaucoup dans l'exercice, consultez mes 5 façons simples d'augmenter votre bonheur. Là, je partage un moyen simple d'exercice qui ne prend que 10 à 20 minutes et ne nécessite qu'une montre.

2. Voir l'aspect positif de chaque situation.

Je vous propose d'essayer cela. Pendant sept jours d'affilée (à partir de demain), voyez le côté positif de chaque situation. Tout comme Edison et ses preuves réussies.

Si vous voulez vous assurer de ne pas oublier, je suggère un variaton d'une méthode que j'ai obtenue de Tim Ferriss. Portez un élastique autour de votre poignet. Chaque fois que vous oubliez de penser positivement à une situation, passez simplement le groupe à votre autre poignet. La bonne façon serait de retirer le groupe qu'après avoir passé 7 jours consécutifs sans changer de poignet. Mais vous pouvez simplement l'essayer pendant 7 jours.

3. Pensez aux pensées positives.

Dans une expérience, les recherches ont pris 3 personnes cliniquement déprimées. Un psychologue a ensuite pris le relais, apportant des changements dans sa routine quotidienne pour les faire réfléchir positivement (l'un des changements a été l'exercice quotidien). À la fin de l'expérience de 30 jours, les sujets avaient été transformés en certaines des personnes les plus heureuses que vous ayez jamais vues.

L'une des choses que le psychologue a faites était de les faire placer des autocollants colorés autour de leur maison et de leur lieu de travail. Puis, chaque fois qu'ils en voyaient un, ils devaient penser à quelque chose qui les rendait heureux. Essayez de faire la même chose (peut-être utiliser autre chose au lieu d'autocollants colorés).

primes

Cet exercice s'assouira littéralement votre cerveau pour réfléchir avec bonheur et positivement. En renforçant les voies neuronales de la pensée positive, vous faciliterez la pensée positive à l'avenir. Vous en réaliseras plus et serez plus heureux.

4. Passez du temps avec des personnes positives.

Lorsque vous passez du temps avec les gens, leurs caractéristiques commencent à vous détecter. Vous pourriez commencer à utiliser certains des mêmes gestes, ou penser certaines des mêmes pensées. Vous ne pouvez pas l’aider. C’est un processus naturel pour nous aider à se lier ensemble. La bonne nouvelle est que vous pouvez l'utiliser à votre avantage.

David DeAngelo, de Double Your Runating, a déclaré qu'il recherchait le sujet des femmes et des rencontres depuis deux ans sans grand succès. Puis il a commencé à passer du temps avec les Naturals - des gars qui ont naturellement réussi avec les femmes. C’est là qu’il a vraiment commencé à l’obtenir. Aujourd'hui, il est l'auteur le plus prospère de programmes qui aident les hommes à améliorer leurs compétences de rencontres.

Vous pouvez utiliser le même effet. En passant du temps avec des personnes positives et optimistes, vous les ressemblerez naturellement. Vous pourriez prendre certains de leurs gestes ou des modèles de pensée. Apprendre des exemples réels est le moyen le plus rapide, alors utilisez-le.

Si vous voulez vous faire des amis avec des gens optimistes, allez simplement leur parler. Ils sont ouverts à se faire de nouveaux amis.

Vlad Dolezal écrit un blog sur la psychologie, l'auto-amélioration et Linux. Pour des moyens plus amusants et étape par étape d'améliorer votre vie, abonnez-vous à son flux RSS. Ou consultez cet article pour des conseils pratiques pour améliorer immédiatement votre langage corporel. Vraiment, faites-le.