Peu de choses semblent avoir changé depuis qu’elle est devenue mère. Protégez vos enfants. Et toi? On a souvent l'impression de jouer à un jeu sans fin : des couches, des couches, ramasser des jouets, des miettes et des chaussettes au hasard sur le sol, sortir de la voiture, aller à l'école et survivre. Avec envie
Mais outre les changements physiques évidents que vous vivez, il y a un grand changement dont vous n'êtes peut-être pas conscient : votre cerveau.
Lot ▼ : Oublié : le cerveau de la grossesse
Voici un petit fait : si vous preniez un groupe aléatoire de femmes dans la rue et que vous scanniez leur cerveau, vous seriez en mesure de dire quelles femmes ont accouché et lesquelles n'ont pas accouché. Si vous faisiez la même chose avec les hommes, leur scanner cérébral ne dirait pas qui est le père.
Tu vois période de gestation Votre cerveau entre dans un état de réglage global, qui est essentiellement un processus de réglage fin. C'est le même processus qui s'est produit à l'adolescence. En tant qu'enfant, votre cerveau se développe très rapidement et forme des connexions et des réseaux à mesure que vous apprenez et absorbez le monde qui vous entoure. Ainsi, lorsque vous atteignez la puberté, votre cerveau se débarrasse de l’excès de matière (matière grise) qui n’est plus nécessaire.
La même chose arrive à votre cerveau lorsque vous devenez mère.
Je dois aussi vous dire que la perte de matière grise est associée à la perte de mémoire (elle affecte l'hippocampe, la zone du cerveau responsable de la mémoire, là où vous avez laissé 15 fois vos clés et votre café chaud). Mais ne vous inquiétez pas, l'hippocampe se réactivera au bout de quelques années. Laisse-moi regarder à nouveau
Si notre cerveau subit des changements aussi importants à mesure que les enfants grandissent et qui durent des années, voire toute une vie, qu'est-ce que cela signifie pour nous, les mamans ?
Cela signifie que la maternité n’est pas la fin de notre développement, mais le début.
Scientifiquement parlant, la maternité nous permet de mieux traiter les informations sociales car nous reconnaissons les sentiments et les besoins de nos enfants. Cela nous aide à identifier les dangers potentiels et à renforcer les liens avec nos enfants.
Cela nous rend plus harmonieux, conscients et connectés.
Non seulement pour nos enfants, mais aussi pour nous-mêmes.
Alors, comment utiliser le développement cérébral vécu pendant la grossesse pour soutenir votre croissance personnelle ?
Nous pouvons le faire de trois manières :
Comprenez comment vos émotions déterminent ce dont vous avez besoin de vous-même
Faites attention à ce que vous ressentez tout au long de la journée. Voyez-vous. Si vous perdez rapidement patience, si vous vous sentez fatigué ou si vous passez une mauvaise journée, demandez-vous ce qui vous manque et ce dont vous avez encore besoin.
Découvrez ce qui fait obstacle à votre bonheur et à votre contentement
Vous savez assez bien identifier les menaces qui pèsent sur vos enfants, mais qu'en est-il des menaces qui pèsent sur vous ? Si vous restez coincée dans la monotonie de la maternité et que vous ne savez pas comment vous retrouver, demandez-vous d'abord ce qui vous retient. Quelles peurs, angoisses, pensées négatives, limites et règles vous empêchent de changer et de faire quelque chose pour vous-même ?
Détendez-vous et reconnectez-vous
Apprenez à vous accorder sur la partie qui a besoin de plus. Apprenez à vous faire confiance et à ceux qui touchent votre cœur. Écrivez de grands rêves effrayants. Créez un tableau de vision. Méditez pendant 10 minutes chaque jour. Essayez de revenir à l’essentiel : qui vous étiez avant d’être mère et qui vous êtes maintenant.
La maternité implique beaucoup d’inquiétude et de réflexion. Vous n’avez presque personne avec qui manger, vous baigner, vous habiller et discuter. Mais cela ne veut pas dire que vous arrêtez de changer. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter de faire les choses que vous aimez ou celles qui vous apportent de la joie. Devenir mère et réaliser ses rêves ne s’excluent pas mutuellement.
En fait, ils semblent se compléter.
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Christine Galli Hankins est coach de vie certifiée, thérapeute, auteure et conférencière. Elle aide les femmes à se libérer des limitations de leur tête et de leur cœur, à prendre leur vie en main et à agir pour réaliser leurs rêves. Elle croit aux grands rêves, à la confiance en soi et à une vie pleine de joie, de sens et de but. Plus de détails via www.kristinealetha.com et suis-le Facebook و Instagram .