Cette plante d'intérieur est le secret d'un bon sommeil – selon les experts
La question de savoir comment obtenir une meilleure nuit de sommeil est une préoccupation majeure parmi les médecins et les designers. De la disposition de vos meubles au choix de la bonne peinture, créer un environnement de sommeil parfait dépend de nombreux facteurs. Cependant, certains de ces changements ne doivent pas nécessairement constituer un problème majeur.
Si vous vous demandez comment mieux dormir, les experts ont révélé qu'une plante serpent pourrait être l'accessoire dont votre chambre a besoin.
Cette plante présente de nombreux avantages qui rendront votre espace plus propre et meilleur pour votre bien-être – pour vous aider à dormir toute la nuit. Ici, des experts du sommeil partagent ce que vous devez savoir.
Pourquoi la plante serpent vous aidera à mieux dormir
'Bien que la plupart des plantes d'intérieur soient bonnes pour votre environnement et la qualité de l'air, les plantes de serpents sont particulièrement adaptées à être placées dans la chambre pour vous aider à vous endormir', explique Steve Payne, expert en hygiène du sommeil chez Dormir et répéter .
La plante serpent comme purificateur d’air
Ce meilleure plante d'intérieur est un purificateur d'air naturel qui émet de l'oxygène la nuit, ce qui signifie que vous pouvez mieux dormir (et plus longtemps).
«Ils sont également très efficaces pour éliminer les produits chimiques nocifs de l'air, tels que le xylène, le trichloréthylène, le toluène, le benzène et le formaldéhyde», explique Steve. Il s'agit de produits chimiques que l'on retrouve souvent dans les aérosols quotidiens (comme la laque pour cheveux) qui peuvent persister dans votre espace de sommeil et par conséquent avoir un impact sur votre respiration nocturne.
Craig Miller, co-fondateur de Laboratoires académiques LLC , recommande également d'introduire une plante serpent dans votre idées de chambre .
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«Les plantes de serpent effectuent la voie de fixation du carbone du métabolisme acide crassulacé (CAM), ce qui signifie que même la nuit, elles collectent le dioxyde de carbone dans la pièce, en particulier la nuit», ajoute Craig.
L’expert partage que la plante serpent produit de l’oxygène, connu pour améliorer notre bien-être (et, par conséquent, notre sommeil).
Utiliser des plantes serpent pour absorber les radiations
En plus d'absorber les produits chimiques nocifs contenus dans les aérosols, Craig ajoute qu'ils éliminent également une « bonne quantité » de rayonnement des gadgets ménagers, notamment votre téléphone portable et votre téléviseur. 'Par conséquent, placer une plante serpent dans votre chambre est généralement bénéfique pour votre santé, ce qui conduit à une meilleure qualité de sommeil', dit-il.
Vous avez peut-être déjà trouvé le meilleur matelas , mais la prochaine étape est la plante d'intérieur parfaite. Si vous n'avez pas encore investi, cela vaut certainement la peine d'essayer (pour des raisons esthétiques également).