Votre corps post-partum
Idéaux pour le post-partum
Accoucher est une transition physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Pendant Le post-partum immédiat , en plus d'être soumis aux changements négatifs des hormones et à la sensibilité que cela produit, les tâches quotidiennes contribuent à l'adaptation corporelle et à la psyché encore plus exhaustive. Que vous ayez donné naissance à votre premier bébé ou cinquième, la période post-partum peut être difficile, douloureuse et stressante.
Publicité | La page est toujours en dessous, cependant, la maternité peut également être belle, pleine de moments gratifiants et inoubliables. C'est pourquoi je suggère, prépare une tasse de perfusion pour célébrer les moments heureux, calmer les préoccupations, réconforter les douleurs et renforcer tous les aspects de vous.
De leurs arômes et propriétés à leurs saveurs et combinaisons, que les thés aident à célébrer votre vie!
Quelques idées pour profiter du thé:
- Comprend un rituel de thé dans votre Temps pour maman , cet espace de la journée ou de la semaine qui vous permet de vous chouchouter avec quelque chose qui vous rend heureux ou vous détendez, et qui peut également servir à explorer votre monde interne, à vous reconnecter avec le monde ou simplement vous donner la possibilité de respirer, sans pleurer ou exiger dans votre environnement. Étant donné le manque de temps, seul ou accompagné, un thé peut être votre solution!
- Préparez un rendez-vous spontané avec votre partenaire et profitez d'une tasse de thé. N'exige pas qu'ils partent et leur donnent un moment idéal pour parler!
- Célébrez les étapes du bébé avec une tradition. Pour célébrer le premier sourire, une demi-année du bébé ou même sa première année, vous pouvez organiser une petite cérémonie, un pique-nique ou un temps qui comprend votre thé préféré. Bien que votre bébé ne l'apprécie pas encore, il peut plus tard participer à ces coutumes.
- Utilisez-le comme remède pour toute la famille! Les propriétés médicinales de certains thés peuvent vous fournir des nutriments essentiels pour vous (et votre bébé, si vous allaitez), faciliter guérison post-partum , Aide à l'allaitement, en plus des inconforts tels que la toux, le stress, les problèmes digestifs, entre autres.
Bien que de nombreux experts modernes ne recommandent pas que les bébés consomment du thé, la sagesse ancestrale dit le contraire. Toutes les thés ne contiennent pas de caféine, le principal facteur par lequel les enfants ne sont pas recommandés de consommer du thé jusqu'à ce qu'ils soient plus grands. Certains professionnels recommandent certaines herbes (gouttelettes de thé) pour aider La colique et les problèmes digestifs pour bébé.
Je vous suggère de profiter du thé sans ajouter de sucre; Parfois, un peu de miel est préférable. Votre palais au fil du temps est habituel et ravie! Avant les saveurs pittoresques des perfusions.
Vérifiez auprès de votre pédiatre ou d'autres experts. Ne donnez jamais à votre bébé quoi que ce soit dont vous ne savez pas. Vous ne prenez pas non plus quelque chose qui pourrait affecter votre Approvisionnement en lait maternel . Assurez-vous d'abord votre médecin.
6 thés qui facilitent le post-partum:
Pour guérir votre corps Thé à feuilles de framboise . En plus d'avoir d'excellentes utilisations pendant la grossesse, ce thé contient des propriétés qui peuvent y assister dans votre guérison physique. Sa capacité à stimuler l'utérus aide à tonifier tous vos muscles utérins, en plus de soulager douleur post-partum . De plus, il est nutritif pour sa teneur en fer, les vitamines B et C, le potassium et le magnésium.Publicité | La page continue ci-dessous Pour promouvoir bien émotionnel - être
- Thé à feuilles de baume de citronnage. Il fonctionne comme un tranquillisant, peut soulager les symptômes du bébé blues et dépression post-partum , améliorer l'humeur et promouvoir le sommeil.
- Thé à la camomille. En plus d'être relaxant, cela peut aider à soulager les douleurs d'estomac, le bébé et les vôtres.
- Il a une ortie. Il contient de la vitamine K. Il peut assister à des saignements et des douleurs aux jambes et l'utérus après l'accouchement, en plus d'augmenter la disponibilité de l'hémoglobine.
Pour faciliter l'allaitement
Ces thés soutiennent la production et la sécrétion de lait maternel chez les mères nourrissons et comprennent:
- Luzerne
- Fenogreo / Alholva
- Culotte
- Fenouil
- Anis
Pour te donner de l'énergie
Les thés d'Oolong et Yerba matee contiennent de la caféine naturelle. Les autres options sont:
- Thé orange
- Jamaïque
- Bouées de goji
Vous pouvez également ajouter du citron à un gingembre ou à un thé à la menthe.
Rester en bonne santé
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- Thé à dent León. Peut aider à prévenir Jaunisse chez les nouveau-nés , en plus d'être un excellent détoxifiant naturel pour le foie.
- Thé d'échinacée. Favorise le fonctionnement optimal du système immunitaire, soulagement Symptômes de grippe communs .
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